Phụ Nữ Sức Khỏe

Mách nhỏ chị em bí quyết đơn giản sở hữu làn da rạng rỡ ngày hè

Vào những ngày hạ nắng nóng, bức xạ tia cực tím xuống mặt đất cao làm mất độ ẩm cho da, khiến lỗ chân lông nở rộng, da tăng cường bài tiết mồ hôi và dầu. Với các tuyệt chiêu chăm sóc dưới đây, chị em sẽ có một làn da mịn màng, khỏe mạnh vào mùa hè.

Tháng 6 đến tháng 8 hàng năm là thời gian làn da chị em phụ nữ dễ bị cháy nắng và sạm đen nhiều nhất. Hãy tham khảo 5 bí quyết sau đây để luôn sở hữu làn da trắng mịn, rạng ngời và cuốn hút.

Bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời, tia tử ngoại và thời tiết nóng ẩm đều là lí do khiến da bị sạm đen, nám, lão hóa nhanh, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh bít tắc gây mụn trên da. Do đó, cần chú ý bảo vệ da thường xuyên để tránh các tác hại nguy hiểm này.

Trước khi ra đường, luôn sử dụng kem chống nắng và thoa kem lại sau 2-3 giờ. Nên bôi kem chống nắng cho tất cả các vùng da không được bao phủ bởi quần áo.

Mách nhỏ chị em bí quyết đơn giản sở hữu làn da rạng rỡ ngày hè - Ảnh 1
Cần thường xuyên thoa kem chống nắng vào mùa hè - Ảnh minh họa: Internet

Bạn nên sử dụng 2 loại kem chống nắng, một loại cho da mặt và một loại dùng cho toàn thân. Các sản phẩm cho toàn thân thường chứa nhiều chất dầu nên nếu thoa lên mặt sẽ bết dính, gây khó chịu.

Kem chống nắng tốt nhất nên có chỉ số SPF từ 30+ và PA+++ nhằm bảo vệ da tối ưu. Đừng bao giờ quên đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, kính râm và mặc quần áo chống nắng có màu sắc lạnh khi ra khỏi đường.

Dưỡng ẩm cho da

Đây được xem là bước chăm sóc da không thể thiếu nếu muốn có một làn da khỏe mạnh và tươi tắn. Dù bạn sở hữu làn da nhờn, da khô hay da hỗn hợp thì việc dưỡng ẩm cho da vẫn vô cùng quan trọng.

Lưu ý, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ độ ẩm nhất định cho da. Không nên sử dụng quá nhiều, chỉ dùng lượng kem vừa đủ để tránh lãng phí và gấy tắc nghẽn lỗ chân lông.

Mách nhỏ chị em bí quyết đơn giản sở hữu làn da rạng rỡ ngày hè - Ảnh 2
Dưỡng ẩm hàng này giúp da căng bóng, mịn màng - Ảnh minh họa: Internet

Các sản phẩm dưỡng ẩm gây nóng rát khi sử dụng có nghĩa là đã làm da bị viêm kích ứng. Khi gặp tình trạng này, ngừng sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm ngay vì kéo dài tình trạng này có thể tăng sự lão hóa trên da. Sau đó, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời.

Ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt lành mạnh

Trong thuốc lá chứa Nicotin làm giảm lượng oxy, thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng khiến da mất các chất dinh dưỡng cần thiết. Hút thuốc nhiều sẽ khiến da dễ tái sạm, mất độ đàn hồi, săn chắc, nhanh lão hóa hơn. Bên cạnh đó, việc uống rượu bia cũng làm khử nước; từ đó, da bị khô ráp và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Thay vào đó, một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng cùng nhiều trái cây tươi và rau quả với các loại vitamin E, vitamin C, omega-3 và canxi sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. 

Mách nhỏ chị em bí quyết đơn giản sở hữu làn da rạng rỡ ngày hè - Ảnh 3
Ăn nhiều rau xanh và hoa quả giúp da luôn bóng mượt - Ảnh minh họa: Internet

Nên uống nhiều nước để trung hòa lượng bã nhờn tiết trên da hoặc có thể dùng nước ấm rửa mặt khi muốn làm sạch lỗ chân lông hạn chế hiên tượng da nhờn.

Giấc ngủ kéo dài từ 7-9 giờ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi năng lượng hoạt động, tái tạo da sau những tổn thương do tia UV, môi trường và bụi bẩn gây nên.

Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tuần hoàn máu, từ đó tạo nên một làn da tươi tắn, khỏe mạnh. Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ chiên xào, nước uống có ga giúp giảm các bệnh về da liễu, đặc biệt là mụn.

Làm sạch da

Vệ sinh sạch sẽ là bước chăm sóc da cơ bản khi muốn có một làn da đẹp. Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến bạn muốn tắm và rửa mặt nhiều lần trong ngày, tuy nhiên đây chính là nguyên nhân làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng sữa rửa mặt từ 2-3 lần/ngày và tắm ít nhất 1 lần bằng sữa tắm dịu nhẹ.

Không nên tắm rửa quá nhiều bằng xà phòng tạo bọt vì sẽ khiến da khô hơn, tốt nhất là dùng dầu tắm vì chúng ít chất tẩy và ít bào mòn da.

Mách nhỏ chị em bí quyết đơn giản sở hữu làn da rạng rỡ ngày hè - Ảnh 4
Ảnh minh họa: Internet

Ngoài việc rửa sạch mặt thì bạn nên sử dụng các loại mặt nạ hút nhờn như đất sét, bùn khoáng và thường xuyên sử dụng giấy thấm dầu để giảm bớt sự tiết dầu trên da.

Nếu công việc khiến bạn bắt buộc phải trang điểm thì nên sử dụng kem nền mỏng nhẹ như CC cream, BB cream hay cushion và phấn phủ để khuôn mặt bớt bóng nhờn vào ngày hè.

Mách nhỏ chị em bí quyết đơn giản sở hữu làn da rạng rỡ ngày hè - Ảnh 5
Tẩy trang là điều vô cùng cần thiết để có một làn da khỏe đẹp - Ảnh minh họa: Internet

Luôn giữ làn da sạch sẽ vừa ngăn ngừa mụn, tránh làm lỗ chân lông to hơn, hạn chế lão hóa, vừa giúp phát huy hiệu quả mà kem dưỡng ẩm và kem chống nắng mang lại cho làn da.

Thường xuyên tẩy da chết

Đối với độ tuổi dưới 27, cứ khoảng 14 ngày, làn da sẽ được tái tạo một lần; nhưng với độ tuổi từ 28 - 30, quá trình này kéo dài đến 28 ngày. Trong khoảng thời gian này, các tế bào da chết khô lại, bám trên da. Do đó, cần tẩy da chết khoảng 2 lần mỗi tháng để da có thể sản sinh ra tế bào mới; lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông, làm sạch sâu, giúp các dưỡng chất trong kem dưỡng ẩm, toner, nước hoa hồng, kem chống nắng được thẩm thấu tốt hơn.

Bạn có thể sử dụng bã cà phê và dầu dừa, đường, muối hoặc các sản phẩm chuyên dụng cho việc tẩy da chết được bán trên thị trường để có một làn da luôn tươi mới, trắng mịn.

Mách nhỏ chị em bí quyết đơn giản sở hữu làn da rạng rỡ ngày hè - Ảnh 6
Tẩy da chết giúp da sạch sâu hơn - Ảnh minh họa: Internet

Cuối cùng, bạn cần tránh tình trạng căng thẳng, cảm xúc quá mức vì có thể gây lão hóa sớm cho làn da. Quan tâm sử dụng các sản phẩm dành riêng cho từng loại da phù hợp với bản thân, cung cấp nước bằng xịt khoáng, mặt nạ,... làn da bạn sẽ trông luôn tươi mát, căng bóng.

Thùy Duyên (T.H)

Tin liên quan

Dưỡng da mùa hè với dưa chuột cực hiệu quả

Mùa hè thường khiến da bạn đen hơn, bóng nhờn, dễ bị sưng đỏ và dễ bị mụn hơn nên...

Tạm biệt mụn cám nhờ tuyệt chiêu chăm sóc da của 'nữ hoàng mặt mộc' Song Hye Kyo

Với lịch đóng phim và quay quảng cáo dày đặc, làn da khó tránh được việc nổi mụn, vậy nên...

Đây chính là 3 thói quen chăm sóc da tai hại hàng ngày khiến mỹ phẩm hàng hiệu cũng không phát huy tác dụng

Nếu sử dụng nhiều dòng mỹ phẩm khác nhau, thậm chí là rất đắt tiền nhưng làn da vẫn mãi...

Những lời khuyên chăm sóc da từ chuyên gia da liễu cho bạn gái trong tuần mưa gió ẩm ướt

Khi trời mưa ẩm ướt, việc chăm sóc da không đúng cách cũng khiến các vấn đề da trở nên...

Các bước chăm sóc da đúng chuẩn để mỹ phẩm phát huy công dụng

Không tẩy trang, làm sạch da mặt trước khi thoa các loại kem dưỡng có thể gây bít tắc lỗ...

Mách bạn cách chăm sóc da cực kỳ đơn giản lại không tốn kém

Ngoài việc được sử dụng vào nấu ăn để tăng thêm hương vị cho thực phẩm, dầu mè còn mang...

14 điều chuyên gia da liễu khuyên bạn nên ngừng làm để bảo vệ da

Thiếu kiên trì hoặc luôn tự ti về làn da cũng là yếu tố khiến việc làm đẹp của bạn...

Tin mới nhất