Phụ Nữ Sức Khỏe

Mách nhỏ chị em bí quyết chăm sóc vùng 'tam giác mật' để chàng mê đắm

Vùng "tam giác mật" của chị em phụ nữ thơm tho, khỏe mạnh sẽ là bí quyết để níu chân chàng trong những "cuộc yêu".

Theo Tiến sĩ Leah Millheiser, Đại học Y Stanford, âm đạo khỏe mạnh khi nó chỉ tiết ra khoảng 5-14ml dịch mỗi ngày. Khi âm đạo xuất hiện các tình trạng bất thường như có mùi hôi, màu sắc dịch thay đổi, khô, ngứa rát,… là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nhất định mà phụ nữ cần lưu ý.

Bất thường ở “cô bé” không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giảm chất lượng đời sống tình dục của các cặp đôi.

Do vậy, việc bảo vệ vùng kín khỏe mạnh là điều hết sức cần thiết. Dưới đây là những cách giúp chị em chăm sóc “vùng tam giác mật” hiệu quả để tránh xa bệnh phụ khoa.

Cân bằng độ pH

Cân bằng độ pH âm đạo sẽ ngăn vi khuẩn sinh sôi
Cân bằng độ pH âm đạo sẽ ngăn vi khuẩn sinh sôi. Ảnh minh họa: Internet

Theo Womens Heath, môi trường âm đạo khỏe mạnh sẽ có độ pH nằm trong khoảng 3,8- 4,5; tuy nhiên việc thụt rửa hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể giảm tính axit của âm đạo, giảm số lượng lợi khuẩn, gây mất cân bằng độ pH. Từ đó, tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.

Do vậy, khi thấy âm đạo có mùi, dịch vón cục, màu sắc thay đổi,… thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự điều trị kịp thời.

Chăm sóc “cô bé” bằng ăn uống

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ là điều kiện tiên quyết để chăm sóc âm đạo và bảo vệ sức khỏe sinh sản phụ nữ. Các thực phẩm bạn nên thêm các thực phẩm như sữa chua, việt quất,… vào thực đơn hàng ngày của mình.

Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn lactobacilli, giúp hỗ trợ điều trị nấm men. Bên cạnh đó, việt quất ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Đừng quên chất bôi trơn

Chất bôi trơn giúp
Chất bôi trơn giúp "cậu nhỏ" dễ dàng xâm nhập mà không gây tổn thương vùng kín. Ảnh minh họa: Internet

Với những phụ nữ thường gặp phải tình trạng “thiếu nước” thì chất bôi trơn là một phần quan trọng trong các “cuộc yêu”. Thiếu chất bôi trơn có thể làm cho vùng da ở âm đạo bị kích ứng, đau, rát khi quan hệ.

Nếu bạn có cơ địa nhạy cảm thì nên chọn chất bôi trơn gốc nước. Tránh chọn chất bôi trơn gốc dầu nếu sử dụng bao cao su làm từ latex. Sau mỗi lần quan hệ xong hãy rửa lại nhẹ nhàng vùng kín bằng nước ấm để tránh tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi.

Chọn đồ lót khô thoáng

Phụ nữ nên hạn chế mặc đồ lót lọt khe
Phụ nữ nên hạn chế mặc đồ lót lọt khe. Ảnh minh họa: Internet

Những bộ đồ lót bó sát, lọt khe và chất liệu vải không phù hợp sẽ làm cho “cô bé” luôn trong tình trạng nóng ấm, vi khuẩn phát triển. Tốt nhất phụ nữ nên chọn đồ lót làm bằng các chất liệu như cotton.

Nên thường xuyên thay đồ lót, đặc biệt vào những lúc mồ hôi, dịch âm đạo ra nhiều để ngăn tình trạng nhiễm trùng âm đạo.

Giữ gìn vệ sinh

Việc duy trì thói quen giữ vệ sinh tốt sẽ giúp chị em phụ nữ chăm sóc vùng kín tốt hơn. Sau khi đi vệ sinh hay làm khô âm đạo nên chú ý lau theo chiều từ trước ra sau, tránh để vi khuẩn từ hậu môn đi ngược lại âm đạo.

Những khi đến “ngày đèn đỏ” nên thay băng vệ sinh thường xuyên và rửa sạch vùng kín. Tránh sử dụng một miếng băng vệ sinh quá lâu.

Khám sức khỏe phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ là điều cần thiết để duy trì sức khỏe cho vùng kín. Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ cũng đã khuyến cáo phụ nữ nên thực hiện khám sàng lọc phụ khoa và xét nghiệp Pap lần đầu tiên vào năm 21 tuổi.

Yên Lam

Tin liên quan

Sau khi quan hệ tình dục, vùng kín phụ nữ thay đổi thế nào?

Quan hệ tình dục và các phản ứng của "cô bé" sau khi quan hệ vẫn là những bí mật...

Thắp lửa yêu nhờ tân trang lại vùng kín

Đúng là không có món màn tiểu phẫu tân trang vùng kín thì có lẽ vợ chồng tôi khó có...

Bi hài chuyện 'tân trang vùng kín'

Mong muốn thắp lại lửa yêu sau nhiều năm chung sống, không ít chị em đã quyết định tân trang...

Nốt ruồi ở vùng kín nữ nói lên điều gì? Có phải là người nhiều ham muốn?

Trong thuật tướng số, nốt ruồi được xem là một trong những dấu hiệu quan trọng để dự đoán tính...

Cách làm trắng da vùng kín tự nhiên, an toàn tại nhà giúp chị em lấy lại tự tin trong chuyện phòng the

Có một số cách giúp làm sáng da vùng kín nhanh chóng, an toàn mà chị em có thể áp...

Cảnh báo: Cách làm đẹp vùng kín nhiều chị em sử dụng lại là nguyên nhân gây hại 'cuộc yêu'

Nhuộm hồng, xịt khử mùi, kem se khít "cô bé"... là những cách làm đẹp vùng kín được nhiều chị...

Có nên lén chồng đi tân trang "vùng kín"?

Lâu nay tôi có một băn khoăn mà không dám hỏi ai, mạnh dạn hỏi bác sĩ mong một lời...

Tin mới nhất