Phụ Nữ Sức Khỏe

Lối thoát nào cho phụ nữ sau đổ vỡ hôn nhân?

Sau khi quyết định ký giấy ly hôn, bạn đã chính thức bước tiếp một con đường mới đầy khó khăn, cô đơn và thách thức.

Câu chuyện ly hôn của mọi người đều khác nhau. Có thể bạn đã kết hôn được vài chục hoặc chỉ có thể mới một vài năm. Có thể bạn có con nhưng cũng có thể chưa có. Và ly hôn chính là giải pháp toàn vẹn nhất khi hai trái tim đã không còn chung nhịp đập. Có lẽ hiện giờ bạn đang cảm thấy nhẹ nhõm hoặc đau khổ, thậm chí đôi là cả hai cảm xúc xung đột nhau.

Sau ly hôn, có lẽ hàng tá câu hỏi sẽ liên tiếp đặt ra, “Tôi sẽ sống tiếp như thế nào?”, “Làm sao tôi tìm lại bản thân mình?” và “Tôi muốn trở thành người như thế nào?”. Cuộc sống sắp tới sẽ đầy biến động và bạn sẽ chuyển mình ra sao trước những biến động đó?

Giải tỏa và vượt qua những nỗi đau cảm xúc

Dù có khủng hoảng đến mức nào thì bạn cũng sẽ phải bước tiếp cuộc sống mới
Dù có khủng hoảng đến mức nào thì bạn cũng sẽ phải bước tiếp cuộc sống mới. Ảnh minh họa: Internet

Dù có đau khổ, hụt hẫng, thậm chí khủng hoảng đến mức nào thì bạn cũng sẽ phải bước tiếp cuộc sống mới và hãy nhớ đừng mang theo những "gánh nặng" từ mối quan hệ cũ. Bạn bắt đầu phải  tự mình tìm cách giải tỏa những cảm xúc bất ổn vẫn đang âm ỉ sau đổ vỡ hôn nhân.

Theo tiến sĩ tâm lý học Robert Alberti, phụ nữ có thể tìm gặp một chuyên gia tâm lý để nói ra cảm xúc hiện tại của mình, hoặc tập trung năng lượng vào một hoạt động lành mạnh mà bạn từng yêu thích thay vì chấp nhận mặc cho sự đau khổ "gặm nhấm" tâm hồn từng ngày.

Alberti chia sẻ thêm, bạn cần "quét" sạch những cảm xúc khổ bi quan đó, để chúng không thể gây “ô nhiễm” cuộc sống phía trước của bạn.

Khám phá lại giá trị và con người trước đây

Hãy tập yêu lại những sở thích bạn đã miễn cưỡng
Hãy tập yêu lại những sở thích bạn đã miễn cưỡng "chia tay". Ảnh minh họa: Internet

Nếu đã kết hôn trong một thời gian dài, bạn có thể đã từ bỏ rất nhiều điều mình từng ưa thích lúc còn độc thân vì chúng có thể không phù hợp với "cả hai vợ chồng".

Có thể bạn từng thích đi dạo buổi tối, nhưng chồng bạn lại không. Có lẽ bạn luôn thích xem phim nhưng chồng lại chẳng thích. Bạn ưa lãng mạn, nhưng ấy lại "khô cằn",...

Alberti hỏi khách hàng của mình rằng: "Sở thích và hoạt động ưa thích của bạn khi còn độc thân là gì? Bạn đã trì hoãn mơ ước nào vì mối quan hệ này?

Từ bây giờ, hãy tập cách "yêu" trở lại những điều đó, đây cũng là cách quan trọng để làm mới chính mình sau đổ vỡ hôn nhân. Hãy thay đổi theo hướng tích cực và nghĩ về con người bạn muốn trở thành - trước khi bạn kết hôn hoặc có thể là một con người hoàn toàn mới."

Trân trọng và yêu quý con người mới

Ngay cả khi phạm sai lầm, bạn vẫn có thể học hỏi từ kinh nghiệm đó. Bởi vì những sai lầm giúp bạn có thêm kỹ năng sống và dạy chúng ta cách tự xử lý vấn đề của chính mình.

Hãy nhớ dù ly hôn, bạn vẫn còn gia đình và những người thân, bạn bè xung quanh luôn ủng hộ và trợ giúp bạn khi bạn mở lời chia sẻ và chấp nhận vượt qua.

Anh Lê

Tin liên quan

Biết chồng ngoại tình: Đàn bà chỉ nên làm 3 điều này, không hơn, không kém

Đánh ghen làm gì cho bẩn tay, khi phát hiện chồng lăng nhăng, nuôi bồ nhí bên ngoài chị em...

Đàn ông tham lam luôn muốn có cả 3 người đàn bà này

Đàn ông thường là những kẻ tham lam. Đối với họ, một người phụ nữ chưa chắc đã đủ. Vì...

Trước khi ngoại tình, đàn ông hãy đọc bài viết này ít nhất 1 lần

Một phút vui thú bên ngoài có thể khiến đàn ông được thỏa mãn dục vọng nhưng lại lấy đi...

3 lý do khiến phụ nữ ‘rớt giá’ trong mắt chồng sau nhiều năm chung sống

Nhiều phụ nữ sau khi kết hôn thường than phiền rằng chồng đã không còn như thuở mới yêu. Chồng...

Tâm sự mẹ đơn thân: 'Tôi không khóc vì duyên phận lỡ làng mà chỉ buồn vì con không có...

Không gian trong căn phòng trọ chật hẹp đầy mùi ẩm mốc, ánh sáng mờ mờ ảo ảo khiến lòng...

Chấp nhận cho chồng ‘ăn bánh trả tiền’: Bao dung hay mất cả tự trọng?

Một người đàn ông đã bỏ mặc vợ để tìm vui ngoài đường, rồi vẫn về nhà một tiếng vợ...

3 nỗi khổ chỉ phụ nữ ở nhà chăm con mới thấu, đàn ông hãy đọc để thương vợ hơn

Tàn nhẫn nhất với đàn bà không phải là khi chồng ngoại tình mà là, chấp nhận nghỉ việc ở...

Tin mới nhất

'Ông chú' Tấn Trường của đội tuyển Việt Nam được dân mạng ưu ái mệnh danh 'vựa muối' mới của...

9 giờ trước

Nhân tướng học có nói, phụ nữ sở hữu nốt ruồi son ở 3 vị trí này là con cưng...

9 giờ trước

Tháng sinh âm lịch tiết lộ người đàn ông tài năng xuất chúng, giàu có hơn người, may mắn ùn...

9 giờ trước

Những ngày cuối tháng 6: 3 con giáp hưởng lộc trời ban, tiền bạc thăng hoa, bạc vàng chất chật...

9 giờ trước

Trong 9 ngày tới, đây là những tuổi ĐEN ĐỦ ĐƯỜNG, nên cẩn thận tránh gặp phải tiểu nhân hãm...

13 giờ trước

Đúng ngày 23/6, 3 tuổi này được PHÚC TINH chiếu mệnh, cuộc sống bắt đầu có sự đổi thay tích...

14 giờ trước

Ở nhà chống dịch, Tăng Thanh Hà vẫn 'lên đồ' sang chảnh, Minh Hằng 'nóng phát ngất' với những bức...

14 giờ trước

‘CÁ CHÉP HÓA RỒNG’, đúng 3 ngày tới những tuổi này sẽ nhặt được ‘TÚI VÀNG’ của Thần Tài, may...

15 giờ trước

Đúng 9 ngày tới những tuổi sau đây tình tiền đều ‘NỞ HOA’, may mắn đứng thứ 2 không ai...

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình