Phụ Nữ Sức Khỏe

Lợi ích sức khỏe thần kỳ từ trái nhãn

Nhãn là loại trái cây nhiệt đới được trồng và sử dụng phổ biến ở Châu Á, trong nhãn chứa nhiều kali, riboflavin, thiamin và vitamin C, một lượng nhỏ cholesterol và natri, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

Lợi ích sức khỏe thần kỳ từ trái nhãn - Ảnh 1

1. Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Lợi ích sức khỏe thần kỳ từ trái nhãn - Ảnh 2

Sự hiện diện của một lượng lớn vitamin C trong nhãn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại chứng cảm lạnh thông thường, cúm và các bệnh truyền nhiễm khác.

2. Tăng cường hấp thụ sắt trong máu

Lợi ích sức khỏe thần kỳ từ trái nhãn - Ảnh 3

Vitamin C trong nhãn cũng hỗ trợ cải thiện hấp thu sắt trong máu, làm tăng mức huyết sắc tố và năng lượng, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và các vấn đề liên quan đến máu khác.

3. Ngừa bong tróc da

Lợi ích sức khỏe thần kỳ từ trái nhãn - Ảnh 4

Lượng vitamin C cao trong nhãn còn làm cho làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn. Ăn nhiều loại trái này có thể ngăn ngừa bong tróc da và nếp nhăn ở vùng da mỏng manh quanh mắt, do một số chất chống oxy hóa tác động.

4. Tác dụng chữa bệnh của nhãn

Lợi ích sức khỏe thần kỳ từ trái nhãn - Ảnh 5

Nhãn thường được kê đơn như một phương thuốc thảo dược trong y học cổ truyền Nam Á. Nó giúp làm giảm căng thẳng, ngăn ngừa viêm và giảm chứng mất ngủ, được coi là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.

Ăn nhiều nhãn cũng làm dịu các dây thần kinh, giảm kích thích mệt mỏi, tất cả nhờ hàm lượng hợp chất pericarp chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, axit phenolic, polysacarit bên trong. Đồng thời, những chất này cũng giúp chống viêm, vi khuẩn cực kỳ tốt.

Theo Đăng Trình/Thế Giới Tiếp Thị

Tin liên quan

Bí quyết làm thạch nhãn dừa ngon hết ý chị em nhất định phải biết

Mùa hè nóng nực này chị em hãy làm ngay cho gia đình mình thưởng thức món ăn vừa dễ...

Cách chọn nhãn chính vụ ngon, không hóa chất

Nhãn ngâm lưu huỳnh thường có vỏ màu sáng hơn, cuống có mùi lạ và mùi vị không tự nhiên.

Thạch nhãn ngọt ngon, làm nhanh không hết mùa

Thạch nhãn thơm giòn, vị ngọt thanh, thời gian chế biến nhanh và cách làm khá đơn giản.

Nhãn giúp ăn ngon, ngủ tốt, tăng trí nhớ

Nhãn là cây khá quen thuộc ở nước ta, tỉnh nào cũng trồng nhãn. Có nhiều loại như nhãn lồng,...

Long nhãn trị trứng thiếu máu, mất ngủ

Long nhãn là vị thuốc quý được chế biến từ cùi của quả cây nhãn, tên khoa học là Euphoria...

Long nhãn dưỡng huyết, an thần

Long nhãn là vị thuốc bổ từ quả nhãn sấy khô. Theo y học hiện đại, quả nhãn có giá...

Long nhãn an thần, tăng lực

Theo Đông y, long nhãn (cùi quả phơi hay sấy khô) vị ngọt, tính hơi ôn, vào kinh tâm và...

Tin mới nhất