Phụ Nữ Sức Khỏe

Lợi ích sức khỏe thần kỳ từ thực phẩm men vi sinh

Có khoảng 1.000 vi khuẩn trong ruột và các vi khuẩn thân thiện nhất là Lactobacillus và Bifidobacterium. Bên cạnh đó, Probiotic là loại vi khuẩn tốt giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Những vi sinh vật này cũng giúp chống lại nhiễm trùng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe từ việc ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy, đến giúp giảm cân. Loại vi khuẩn Probiotic có nhiều trong các thực phẩm men vi sinh như sữa chua, dưa cải bắp và kim chi.

Ở đây, chúng tôi chia sẻ vài lý do tại sao bạn nên thêm thực phẩm giàu Probiotic vào trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Lợi ích sức khỏe thần kỳ từ thực phẩm men vi sinh - Ảnh 1
Dưa cải, sữa chua, kim chi là những thực phẩm giàu vi khuẩn Probiotic.

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vi khuẩn Probiotic giúp sản xuất các kháng thể tự nhiên, giúp tăng cường sản sinh các tế bào miễn dịch như tế bào IgA và lympho T.

2. Giúp giảm cân

Thực phẩm giàu Probiotic giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, đốt cháy nhiều calo hơn và lưu trữ ít chất béo hơn trong cơ thể.

3. Điều trị tiêu chảy

Tình trạng tiêu chảy xảy ra chủ yếu do mất cân bằng vi khuẩn tốt và xấu trong ruột. Probiotic giúp duy trì sự cân bằng đó và điều trị tình trạng này.

4. Giữ cho trái tim khỏe mạnh

Chúng giữ cho cholesterol và huyết áp của bạn ở mức thấp, do đó giúp cải thiện sức khỏe của tim.

Theo Rạng Đông/Thế Giới Tiếp Thị

Tin liên quan

Đặc tính chống viêm, chống nhiễm trùng thần kỳ của râu ngô

Một nghiên cứu được công bố trên trên tạp chí American Journal of Medicine (Mỹ) cho thấy, râu ngô có...

Tác dụng thần kỳ khi bạn uống 4-8 ly nước cam/tuần

Khảo sát dựa trên 35.000 người ở Hà Lan phát hiện bạn có thể giảm đến 1/4 nguy cơ xuất...

Tác dụng chữa bệnh thần kỳ ẩn trong lựu đỏ, dâu tây

Các nhà khoa học Mỹ vừa phát hiện ra một số polyphenol có trong lựu đỏ, dâu tây, mâm xôi…...

Tác dụng 'thần kỳ' khi uống giấm táo pha loãng với nước ấm vào mỗi buổi tối

Giấm táo mang đến nhiều tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, chỉ...

Hàng loạt lợi ích thần kỳ của củ riềng

Thân rễ của riềng được biết đến với khả năng chữa lành một số vấn đề sức khỏe mà không...

Đừng vội ném hạt quả đu đủ đi nếu bạn chưa biết những công dụng 'thần kỳ' cho sức khỏe

Không chỉ thịt đu đủ chín, hạt đu đủ cũng mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe...

PGS. BS Wynn Huynh Tran: Nước có tác dụng 'thần kỳ' nhưng không phải ai cũng nên uống nhiều

Không thể phủ nhận tác dụng "thần kỳ" của nước đối với cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên uống nước...

Tin mới nhất