Loại nước ép giúp bảo vệ tim mạch, giảm cân hiệu quả không nên bỏ qua

09/01/2018 16:43

Phunusuckhoe.vn Dưới đây là 5 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe khi uống nước ép táo bạn không nên bỏ qua.

Theo Steptohealth trong quả táo có chứa hàm lượng lớn Protein, Vitamin C và E giúp mang lại những khoáng chất cần thiết cho sức khỏe Dưới đây là những lợi ích mà nước ép táo mang lại cho bạn.

Nước ép táo giúp cho làn da của bạn khỏe khoắn và tươi trẻ hơn, nếu bạn sử dụng thường xuyên. Ảnh: Internet

1. Giúp trẻ hóa làn da

Nhờ vào hàm lượng Vitamin C, E và chất chống oxy hóa mạnh nước ép táo giúp trẻ hóa làn da.

2. Nước ép táo giúp bảo vệ tim mạch

Hơn thế các hàm lượng dinh dưỡng có trong táo còn giúp bạn kiểm soát được áp lực của máu, ngăn ngừa sự tích tụ của cholesterol trong gan giúp bảo vệ hệ thống tim mạch.

Nước ép táo cũng giúp cải thiện sức mạnh của cơ bắp. Ảnh: Internet

3. Cải thiện sức mạnh của cơ bắp

Ăn 1 quả táo mỗi ngày giúp cung cấp đủ lượng Kali mà cơ thể cần. Kali là một trong những thành phần thiết yếu giúp cơ và dây thần kinh hoạt động khỏe mạnh.

4. Ngăn ngừa đau khớp, cơ

Là loại quả chứa chất chống oxy hóa cao uống thường xuyên sẽ giúp các đơn đau khớp tan biến.

Đồng thời, hàm lượng Kali có trong táo cũng làm tăng mật độ xương. Đây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người bị viêm khớp, thấp khớp hoặc người lớn tuổi.

Nước ép táo cũng chứa hàm lượng vitamin K giúp máu bạn đông lại nhanh hơn. Ảnh: Internet

5. Nước ép táo giúp bạn giảm cân

Nước ép táo chỉ chiếm khoảng 80 phần trăm calo và chứa hàm lượng chất xơ cao. Điều này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kiểm soát sự thèm ăn hiệu quả. 

Bé gái thâm tím hai mắt sau khi từ trường mầm non về
Người mẹ tá hỏa khi nhìn thấy con gái thâm tím, sưng húp hai mắt sau khi từ cơ sở mầm non trở về.
XEM TIẾP
Hai học sinh tiểu học tử vong vì tò mò ăn lá ngón
Mới đây trên địa bàn xã Ma Thì Hồ, huyện Mường Chà, tỉnh Điện Biên vừa xảy ra vụ việc 2 cháu học sinh tiểu...
XEM TIẾP
Sau khi từ hôn, cô giáo bị đồng nghiệp sát hại
Thắng và nạn nhân đều là giáo viên của Trường THPT Võ Thị Sáu, sắp làm đám cưới nhưng cô gái cắt đứt tình cảm...
XEM TIẾP