Phụ Nữ Sức Khỏe

Loại đồ uống là "vua giải độc gan", muốn da sạch mụn, căng mướt chị em nên uống mỗi ngày

Để thanh lọc, giúp lá gan luôn khỏe mạnh, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, chị em hãy tham khảo những loại đồ uống dưới đây.

Nước chanh tươi

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên bạn nên uống một ly nước chanh tươi ấm pha cùng với mật ong vào buổi sáng để làm sạch đường ruột, thanh lọc cơ thể, thải độc gan, giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái.

Tuy nhiên, do chứa lượng axit cao nên bạn cần tránh uống quá nhiều nước chanh khi đói; người có vấn đề về dạ dày cũng nên tránh uống loại nước này thường xuyên.

Nước mật ong

Mật ong chứa đường fructose được cơ thể hập thụ môt cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể giúp đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Bạn có thể uống một cốc nước mặt ong ấm sau bữa sáng và trước khi đi ngủ khoảng 40 phút để tốt cho cơ thể và lá gan.

Nước dưa chuột + chanh + bạc hà

 Loại đồ uống là 'vua giải độc gan', muốn da sạch mụn, căng mướt chị em nên uống mỗi ngày - Ảnh 1

Bạn chỉ cần 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, vài lá bạc hà tươi và 2 lít nước. Dưa và chanh thái thành lát mỏng, cho vào bình nước rồi thêm vài lá bạc hà. Để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng là có thể đem ra uống.

Dưa chuột chứa nhiều nước, axit amin citrulline có tác dụng loại thải amoniac ra khỏi gan và thận, chanh có chứa nhiều axit citric giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Trong khi đó, bạc hà cải thiện dòng chảy của mật từ gan đến ruột non, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Nước dưa hấu

Bạn có thể lấy một miếng dưa hấu xắt nhỏ rồi thả vào bình nước lọc, thêm vài lá bạc hà tươi. Bỏ bình nước vào tủ lạnh và lấy ra uống khi có nhu cầu.

Dưa hấu chứa citrulline - chất hỗ trợ thải độc tố và thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả nên rất tốt cho gan. Vị dưa ngọt dịu, thanh mát kết hợp với mùi thơm dễ chịu của lá bạc hà rất dễ uống. Bạn có thể thêm một chút nước cốt chanh hoặc vài lát chanh tươi để tăng hiệu quả.

Nước lọc

Nếu không muốn mất thời gian chuẩn bị các loại đồ uống nói trên, bạn hoàn toàn vẫn có thể giải độc cho găng bằng cách uống nước lọc. Hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày (từ 1,5-2 lít nước đối với người trưởng thành) để các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả gan luôn hoạt động tốt. Cơ thể đủ nước thì quá trình lọc, đào thải độc tốt của gan cũng diễn ra suôn sẻ, hiệu quả hơn.

Theo Thanh Huyền/Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Nộm rau muống thịt bò, món ngon giải ngán cho cả gia đình những ngày sau Tết

Khi đã quá ngán ngẩm với những bữa ăn nhiều giàu mỡ, nộm rau muống xào thịt bò sẽ giúp...

Cách làm rượu trái cây uống liền cực ngon, cực đơn giản ngay tại nhà

Cách làm rượu trái cây uống liền là chủ đề được nhiều người quan tâm. Hãy cùng theo dõi bài...

Bật mí cách làm cafe cốt dừa, thức uống khiến giới trẻ mê mẩn

Chỉ cần một chút khéo léo và điều chỉnh lượng nguyên liệu hợp lý, bạn đã có ngay món cafe...

Mách bạn cách làm sữa đậu nành đơn giản uống cả tuần chỉ với 50.000đ

Học cách làm sữa đậu nành đơn giản được hướng dẫn trong bài viết này, chị em chỉ cần chi...

Thức uống thải độc cơ thể từ dưa leo cho bạn thanh nhiệt ngày nóng

Những ngày thời tiết nắng nóng, còn gì tuyệt hơn việc tự chế biến và nhâm nhi thức uống thải...

Thanh Hằng có vòng eo 51 cm sau 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng này

Chân dài 1,12 m hiện trở thành mỹ nhân có số đo vòng 2 nhỏ nhất làng giải trí Việt.

Những kiểu ăn sáng vô dụng nhất vừa không có chất dinh dưỡng, vừa tàn phá sức khỏe

Bữa sáng vô cùng quan trọng với sức khỏe của con người, nếu bạn ăn sáng không đúng cách...

Tin mới nhất