Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng dưa hấu để ăn hàng ngày nó có tác dụng loại bỏ lượng mỡ dư thừa hiệu quả bởi thành phần bên trong chiếm tới 90% là nước, ít đường, tạo cảm giác no bụng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Cũng như nhiều loại hoa quả khác, ăn bưởi mỗi ngày nó có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp da trắng hồng rạng rỡ và phòng ngừa các chứng bệnh về tiêu hóa, chống ung thư.

Ổi là loại trái cây ưa thích của khá nhiều người. Thế nhưng ít ai biết rằng việc ăn ổi thường xuyên sẽ giúp bạn có được làn da tươi trẻ, mịn màng cùng vòng eo thon gọn, săn chắc chỉ sau 2 tuần sử dụng.

Trong đu đủ có chứa khoảng 10 gam đường, là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin A cùng các loại khoáng chất như: Kali, Magie, Fe… Nó không những giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm cân hiệu quả

Chanh tươi là một loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn nếu bạn đang có ý định giảm cân. Với phương pháp này mọi người hãy chăm chỉ pha âm 1 cốc nước chanh mật ong, uống liên tục mỗi sáng thức dậy hoặc sử dụng trước bữa ăn 30 phút. Kiên trì áp dụng sau 2 tuần, bạn sẽ giật mình về kết quả nhận được.

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng việc ăn bơ mỗi ngày sẽ dẫn tới tình trạng tăng cân. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy bơ là loại axit giúp chuyển hóa chất béo trong cơ thể, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa một cách dễ dàng hơn.

Cũng giống dưa hấu, dưa lưới rất giàu vitamin cùng các loại khoáng chất thiết yếu. Chính vì lẽ đó những người có nhu cầu giảm cân an toàn ngay tại nhà thì đừng bỏ qua phương pháp hiệu quả này nhé.

Việc bổ sung mỗi ngày 1 trái táo hoặc làm sinh tố trái cây sẽ giúp những người thừa cân béo phì nhanh chóng có được thân hình mảnh mai, cùng vòng eo thon gọn đáng mơ ước.

Kiwi rất giàu chất xơ, ít chất béo, chứa nhiều hàm lượng vitamin nên ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé.