Phụ Nữ Sức Khỏe

Lí do khiến bạn nhất định phải ăn trái cherry thường xuyên

Dưới đây là những lợi ích quý giá của quả cherry với sức khỏe mà bạn không thể bỏ lỡ.

Hỗ trợ giảm cân

Với hàm lượng calorie thấp, cherry cực kỳ hữu ích trong việc giảm cân. Bên cạnh đó, nó cũng là loại thực phẩm giàu vitamin, có thể giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất cũng như loại bỏ độc tố.

Tăng huyết áp

Nhờ chứa nhiều kali, cherry được coi là một công cụ loại bỏ natri dư thừa khỏi cơ thể hết sức hiệu quả. Loại quả này cũng có tác dụng cân bằng lượng kali và natri tự động giúp duy trì mức huyết áp của bạn.

Chống lão hóa

Với hàm lượng chất chống ô xy hóa cao, cherry có khả năng chống lại các gốc tự do khiến da trông xỉn màu. Hơn nữa, loại quả này có thể giúp loại bỏ các đốm đen có thể xuất hiện trên da do tác hại của ánh nắng mặt trời.

Giảm viêm khớp

Lí do khiến bạn nhất định phải ăn trái cherry thường xuyên - Ảnh 1

Một số nghiên cứu cho thấy cherry có lợi cho những người bị viêm xương khớp. Thường xuyên kết hợp cherry hoặc nước ép từ loại quả này vào bữa ăn hoặc thói quen ăn nhẹ có thể giúp bạn giảm đau khớp.

Giàu vitamin A

Hàm lượng vitamin A cao là một trong những lợi ích lớn nhất của quả Cherry. Chúng chứa lượng vitamin A gấp 20 lần trong quả việt quất hoặc dâu tây. Ngoài ra, quả cherry còn chứa beta carotene – vitamin đặc biệt này rất có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và làn da của bạn.

Chống viêm

Quả Cherry với đặc tính chống viêm sẽ rất có lợi cho những vận động viên điền kinh và người tập chạy bị đau, hoặc người bị viêm khớp . Nếu bạn cũng có hoàn cảnh tương tự, hãy dùng nước ép quả anh đào loãng 3 lần/ngày.

Theo Mộc/Khoevadep

Tin liên quan

Loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu sử dụng sai cách sẽ gây ngộ độc, thậm chí tử vong

Rất nhiều loại thực phẩm hàng ngày rất bổ dưỡng nhưng nếu bị chế biến sai cách sẽ thành chất...

Những loại rau củ giàu sắt bậc nhất, vượt trội hơn thịt cá, biết sử dụng không lo thiếu máu

Chúng ta đều cho rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá... tuy nhiên những loại rau củ...

Những người này dù thèm đến mấy tuyệt đối không nên ăn sầu riêng

Sầu riêng là loại trái cây có vị thơm ngon béo ngậy vô cùng đặc biệt. Tuy nhiên, không phải...

2 loại rau cải ăn mỗi ngày tốt hơn uống trăm viên thuốc bổ, chị em đi chợ nhớ mua thường xuyên

Khi bạn thường xuyên ăn 2 loại rau cải này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa ung thư...

3 điểm cực dễ thấy để biết tôm bơm tạp chất, chị em chú ý kẻo ăn toàn 'chất độc'

Việc tôm nhiễm kháng sinh cấm, bị bơm tạp chất… không chỉ là hành vi gian lận thương mại mà...

Ăn mướp đắng giải nhiệt cần tránh 5 điều để không sinh bệnh

Mướp đắng có vị đắng, mát có thể chế biến thành nhiều món ăn giải nhiệt trong mùa hè. Tuy...

Uống nước đậu đen rất tốt nhưng đây là điều cần tránh để bảo vệ sức khỏe chính mình

Thời tiết nắng nóng, nhiều người có thói quen đun đỗ đen dùng thay nước uống hàng ngày. Nước đậu...

Tin mới nhất