Phụ Nữ Sức Khỏe

Làm thế nào để chữa ngưng thở khi ngủ?

Ngưng thở khi ngủ hay còn gọi là nghẹt thở khi ngủ là một bệnh lý phổ biến nhưng ít khi nhận biết được. Làm thế nào để chữa ngưng thở khi ngủ? Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ.

Ngưng thở khi ngủ là căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại đối với sức khỏe. Cụ thể, Hiện tượng này gây giảm oxy và tăng khí CO2 trong máu. Nó sẽ hoạt hóa thần kinh giao cảm gây co mạch, tăng nhịp tim dẫn đến tăng huyết áp, suy tim sung huyết, loạn nhịp tim, bệnh tim thiếu máu cục bộ và bệnh lý mạch máu não. Vậy làm thế nào để chữa ngưng thở khi ngủ?

Nguyên nhân gây ra ngưng thở khi ngủ?

Ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ. Nguồn: Internet.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là rối loạn đặc trưng bởi sự ngừng thở từng lúc về đêm trong khi ngủ, có thể dẫn tới thiếu oxy máu và liên quan đến ngủ ngày quá nhiều. Đây là tình trạng nội khoa thường gặp nhưng không được nhận biết.

Ngừng thở khi ngủ xuất hiện có thể do các cơ thanh quản bị mất trương lực nên vùng hầu họng bị xẹp lại trong thời kỳ hít vào; hoặc do các bất thường về cấu trúc vùng hầu họng làm hẹp đường dẫn khí. Các yếu tố nguy cơ gồm: béo phì; bất thường về cấu trúc các cơ quan vùng hầu họng như xương hàm dưới quá nhỏ, lưỡi quá to, hoặc phì đại amiđan...; uống rượu hoặc các loại thuốc ngủ trước khi đi ngủ; tắc mũi (bị cảm lạnh hoặc mũi bị lệch vách ngăn).

Một số nghiên cứu lớn ở Mỹ còn cho thấy, ngừng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, bệnh lý mạch máu não, thậm chí dẫn đến tử vong trong một số trường hợp do nó gây tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tăng hồng cầu trong máu, ngưng thở khi ngủ gia tăng lần lượt 2,5 và 3,4 lần nguy cơ tử vong vì ung thư.

Dấu hiệu của ngưng thở khi ngủ

Nghẹt thở khi ngủ
Nghẹt thở khi ngủ. Nguồn: Internet.

Ngưng thở khi ngủ có nhiều dấu hiệu điển hình mà nếu để ý là bạn hoàn toàn có thể tự phát hiện ra bệnh. Chẳng hạn như sau:

  • Buồn ngủ cả ngày: Trong giấc ngủ, não vẫn làm việc. Nhưng trường hợp này, nó sẽ thất bại trong việc chỉ đạo bạn thở. Não buộc phải đánh thức bạn và giấc ngủ trở nên gián đoạn, khiến bạn hường hay thức dậy trong đêm. Nhưng trạng thái mơ hồ khiến họ không nhận ra điều đó. Trải qua một đêm như vậy sẽ khiến bạn buồn ngủ cả ngày.
  • Bị nhức đầu khi ngủ dậy: Hiện tượng này có thể xảy ra do ngưng thở khi ngủ.
  • Thường xuyên cáu kỉnh: Những thay đổi trong tâm trạng, gia tăng căng thẳng và lo lắng là những dấu hiệu thầm lặng của ngưng thở khi ngủ.
  • Hay cảm thấy đói: Khi bị ngưng thở khi ngủ, các hormone trong cơ thể bị rối loạn. Nó sẽ làm nồng độ Ghrelin - hormone kích thích sự thèm ăn- tăng lên.

Cách chữa ngưng thở khi ngủ

Cách chữa ngưng thở khi ngủ
Cách chữa ngưng thở khi ngủ. Nguồn: Internet.

Phương pháp điều trị tùy thuộc vào mức độ nhẹ, trung bình hay nặng:

  • Ở mức độ nhẹ: Chủ yếu thay đổi lối sống, giảm cân, dùng gối tránh ngáy, ngủ tư thế nghiêng, tránh sử dụng rượu, thuốc lá, thuốc an thần. Có thể dùng dụng cụ nâng hàm gắn ở miệng có tác dụng đưa hàm dưới ra trước, tăng khoảng trống của vùng hầu và vùng sau đáy lưỡi, giảm tính xẹp của vùng hầu.
  • Mức độ trung bình: Một số bệnh nhân được điều trị theo phương pháp phẫu thuật tạo hình vòm miệng hầu lưỡi gà nếu nguyên nhân gây ngưng thở khi ngủ là do bất thường về cấu trúc vùng tai mũi họng. Khi đó bệnh nhân sẽ được cắt amidan, lưỡi gà và vòm khẩu cái sau.
  • Mức độ nặng: Thở áp lực dương liên tục trong lúc ngủ với máy thở (CPAP), gắn với mặt nạ mũi hoặc mặt nạ miệng, được chỉ định đối với các trường hợp hội chứng ngưng thở khi ngủ mức độ trung bình và nặng. Máy thở có tác dụng giúp mở và ngăn ngừa xẹp đường hô hấp trên, giảm buồn ngủ vào ban ngày ở hầu hết tấc cả các bệnh nhân, cải thiện tăng huyết áp, tiểu đêm.

Trên đây là những thông tin căn bản nhất về cách chữa ngưng thở khi ngủ. Đừng quên áp dụng những lời khuyên này để phòng tránh bệnh và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Vân Anh (T.H)

Tin liên quan

Mổ xẻ cách chữa bệnh hôi nách hiệu quả nhất đang khiến chị em sốt rần rần

Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những thông tin hữu ích về phương pháp cắt tuyến mồ hôi...

Làm thế nào để điều trị bệnh hôi nách?

Nếu chẳng may cơ thể có mùi lạ, đặc biệt là vùng da dưới cánh tay thì đừng bỏ qua...

5 cách chữa bệnh hôi nách tại nhà hiệu quả hơn gấp nhiều lần so với dùng Rexona

Chữa hôi nách tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên là sự lựa chọn hàng đầu mà bạn cần...

Ngỡ ngàng với những công dụng chữa bệnh thần kỳ của cây rau sam mà bấy nay, nhiều người vẫn cho là cỏ dại

Các công dụng chữa bệnh của cây rau sam đến nay đã được nhiều nghiên cứu khẳng định, đồng thời...

Những căn bệnh phổ biến khi thời tiết nồm

Thời tiết nồm ẩm có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh về đường hô...

Hướng dẫn chị em cách dùng nước hoa đúng "chuẩn" và sành điệu nhất

Nước hoa là thứ quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ, nhưng chắc chắn không phải ai cũng biết...

Sau mâm cơm 30k, các mẹ bỉm sữa rần rận đọ mâm cơm nhà nấu, hãy cùng hội chị em khoe chiến tích nào

Việc mỗi ngày phải nghĩ ăn gì, đi chợ mua gì khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy stress...

Tin mới nhất