Phụ Nữ Sức Khỏe

Không muốn đau đớn vì sỏi thận, phải tránh xa 'cả cây số' với những thực phẩm này

Chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận. Vì vậy, chúng ta nên tránh những loại thực phẩm sau để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Những thực phẩm dễ gây bệnh sỏi thận mọi người nên chú ý khi ăn uống
Sỏi thận thường gây ra các cơn đau ở vùng sườn và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. (Ảnh: Internet)

Sỏi thận là một khối rắn bao gồm tập hợp các tinh thể rất nhỏ, không thể tự thoát ra ngoài và lắng đọng lại trong thận. Những viên sỏi lớn khi di chuyển sẽ cọ xát vào đường tiết niệu gây ra các cơn đau lưng, tiểu ra máu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, một chế độ ăn lành mạnh và cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Dưới đây là một số thực phẩm nên hạn chế sử dụng:

Cà phê

Không muốn đau đớn vì sỏi thận, phải tránh xa 'cả cây số' với những thực phẩm này - Ảnh 2
Cà phê là thức uống ưa thích của nhiều người nhưng nó làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. (Ảnh: Internet)

Cà phê là thức uống ưa thích của nhiều người. Nhưng nó lại làm cho thận hoạt động nhiều hơn và tăng nguy cơ bị sỏi thận. Những thức uống chứa nhiều caffein như trà, soda đều khiến hàm lượng canxi trong nước tiểu cao hơn và dễ gây suy thận. 

Thịt đỏ

Những thực phẩm dễ gây bệnh sỏi thận mọi người nên chú ý khi ăn uống
Khi ăn quá nhiều thịt đỏ có thể dẫn đến bệnh gout hoặc sỏi thận. (Ảnh: Steptohealth)

Protein và chất béo từ động vật có hàm lượng acid uric và purine cao. Khi ăn quá nhiều thịt đỏ có thể dẫn đến bệnh gout hoặc sỏi thận. Không nên ăn quá nhiều một số thực phẩm giàu các chất này như măng tây, đậu, cải bắp,... để tránh việc tích tụ chất dư thừa trong cơ thể. 

Thực phẩm chứa chất làm ngọt nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo có nhiều trong các món tráng miệng, trà và một số loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Chúng có thể tạo ra sỏi và làm giảm chức năng thận.

Muối

Những thực phẩm dễ gây bệnh sỏi thận mọi người nên chú ý khi ăn uống
Việc ăn quá nhiều muối sẽ xảy ra tình trạng giữ nước, khiến thận hoạt động quá mức và tạo sỏi. (Ảnh: Steptohealth)

Muối là loại gia vị không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trạng giữ nước, khiến thận hoạt động quá mức và hình thành sỏi. Đặc biệt, lượng natri cao có thể dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp và tăng cân.

Động vật có vỏ

Những thực phẩm dễ gây bệnh sỏi thận mọi người nên chú ý khi ăn uống
Những người mắc chứng sỏi thận nên tránh ăn động vật có vỏ giàu oxala như sò, ốc, tôm, hàu,...(Ảnh: Steptohealth)

Những người mắc chứng sỏi thận nên tránh những thực phẩm giàu oxalat. Bởi vì, nó góp phần tích tụ natri và canxi trong thận. Chúng ta nên hạn chế các hải sản có vỏ như sò ốc, tôm, cua, hàu,.... 

Sữa

Việc tiêu thụ nhiều sữa và các sản phẩm từ nó gồm sữa chua, pho mát,... đều có khả năng làm tăng lượng canxi, khiến việc đào thải khó khăn hơn. Tuy nhiên, cơ thể thiếu canxi cũng khiến bạn dễ bị sỏi thận. Vì vậy, nên cân bằng chất dinh dưỡng này bằng cách bổ sung lượng vừa đủ cho cơ thể.

Lưu ý

Việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì thói quen tập thể dục, không hút thuốc và uống ít nhất 12 cốc nước mỗi ngày sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Nước không chỉ chứa natri mà còn giúp loại bỏ chất thải tích tụ trong đường tiểu. Ngoài ra, bạn có thể thay thế bằng sinh tố, nước ép trái cây,....kết hợp với các chất dinh dưỡng cần thiết để hạn chế nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

(Nguồn: Steptohealth)

Hà Vy

Tin liên quan

Không ngờ thứ BỎ ĐI của quả chanh lại có công dụng TUYỆT VỜI đến thế, mọi người nên biết mà...

Uống nước chanh cung cấp nhiều vitamin và mang lại lợi ích đối với sức khỏe. Phần vỏ chanh tưởng...

Bài thuốc trị thiếu máu não

Thiếu máu não được xem là bệnh lý “tiền đột quỵ”; tuy nhiên biểu hiện bệnh không rõ ràng và...

Món ăn thuốc cho người yếu sinh lý

Sinh lý yếu là chứng bệnh thường gặp ở tuổi 40 trở lên, không chỉ ở phái nam mà có...

Đây là loại rau nấu canh ngon nhưng hạn chế hoặc không nên nêm muối nếu không muốn hấp thụ...

Một loại rau quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày không chỉ ngon mà còn nhiều công dụng. Nhưng...

Mách bạn cách làm gỏi cóc tai heo giòn ngon sần sật

Chắc hẳn trong những ngày nghỉ, bạn đã có những bữa ăn vui vẻ, thả phanh bên người thân và...

Ăn ngay 5 loại quả này để tăng đề kháng phòng chống dịch bệnh

Ăn một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ góp phần quan trọng nâng cao sức đề kháng, giảm nguy...

Một lần ‘chơi lớn’ thử làm món xôi đậu có vỏ bánh crepe đẹp lung linh

Vào ngày nghỉ cuối tuần, làm những món mới lạ cho gia đình là một điều vô cùng thú vị....

Tin mới nhất

Áo chống nắng cuốn vào bánh xe lôi ngã bà bầu

30 phút trước

Gã trai đột nhập nhà phụ nữ, dùng dao đe dọa, cướp nhiều tài sản

35 phút trước

Công an tỉnh Vĩnh Phúc điều tra 'clip nóng ở quán bar Sunny'

7 giờ trước

An Giang: Nhiều công an viên bán chuyên trách đăng ký tham gia lực lương phòng chống dịch nơi tuyến...

9 giờ trước

Bệnh nhân 3141 có 179 ca F1 ở Lâm Đồng, đi nhiều khu du lịch, chợ đêm Đà Lạt

10 giờ trước

Người Trung Quốc đội lốt chuyên gia, đưa 50 đồng hương vào Hà Nội

11 giờ trước

An Giang phong tỏa nhiều hộ dân và 1 trường học do bệnh nhân Covid-19 tái nhiễm

11 giờ trước

Đà Nẵng có thêm 6 ca nhiễm SARS-CoV-2

12 giờ trước

Vĩnh Phúc thêm 11 ca nghi mắc COVID-19, một người từng tiếp xúc chuyên gia Trung Quốc

13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình