Phụ Nữ Sức Khỏe

Không lo bệnh tật với các tuyệt chiêu đả thông kinh mạch dễ như ăn kẹo

Những phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khai thông kinh mạch từ đó duy trì được sức khỏe và nhan sắc theo thời gian.

Đông y cho rằng, kinh mạch sẽ dẫn khí huyết đi khắp lục phủ ngũ tạng để nuôi dưỡng và bảo vệ cơ thể. Chính vì thế, đây là yếu tố quan trọng nhất với sức khỏe con người. Nếu như kinh mạch không thông, sức khỏe sẽ bị suy giảm, thường xuyên đau ốm.

Dưới đây là các phương pháp đơn giản giúp bạn khai thông kinh mạch, cải thiện sức khỏe nhanh chóng ngay tại nhà.

Bảo vệ thị lực với huyệt hậu khê

Y học cổ truyền cho rằng, mắt yếu đi là do thiếu dương khí. Huyệt hậu khê có chức năng khai thông dương khí giúp ngăn ngừa cận thị và các bệnh về mắt.

Xác định huyệt hậu khê

Xác định huyệt hậu khê
Vị trí huyệt hậu khê - Ảnh minh họa: Internet

Nắm bàn tay lại sẽ lộ rõ đường chỉ tâm đạo, huyệt hậu khê nằm ở cuối cùng của đường vân này.

Hãy dùng ngón tay cái ấn nhẹ huyệt với một lực vừa phải. Day nhẹ khoảng 5 phút mỗi bên rồi đổi tay.

Mát xa huyệt hậu khê mỗi ngày không chỉ giúp ngừa cận thị mà còn tăng cường sức mạnh cổ và cột sống nữa đấy.

Bài tập yoga cánh bướm

Không lo bệnh tật với các tuyệt chiêu đả thông kinh mạch dễ như ăn kẹo - Ảnh 2
Bài tập yoga cánh bướm - Ảnh minh họa: Internet

Bài tập yoga cánh bướm có chức năng tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch xương chậu, khôi phục chức năng thận, bàng quang. Không chỉ vậy, động tác này còn giúp bạn gái cải thiện sắc tố da và phòng chống bệnh phụ khoa hiệu quả.

Bài trừ độc tố ở tim và phổi

Mặt trong khuỷu tay là bộ phận bộ phận tập trung nhiều mạch máu. Nhiều tài liệu Đông y cho rằng thường xuyên vỗ mặt trong khuỷu tay sẽ giúp bài trừ độc tố ở tim và phổi.

Không lo bệnh tật với các tuyệt chiêu đả thông kinh mạch dễ như ăn kẹo - Ảnh 3
Mặt trong khuỷu tay tập trung rất nhiều kinh mạch - Ảnh minh họa: Internet

Bạn hãy đưa thẳng cánh tay ra, bàn tay buông lỏng. Dùng tay phải vỗ nhẹ nhàng từng nhịp liên tục trong khoảng 10 phút, sau đó đổi tay. Có thể trên bề mặt da sẽ xuất hiện các sắc xanh, hồng, tím tùy theo từng người. Màu càng đậm là biểu hiện sức khỏe càng kém.

Mỗi tuần bạn hãy làm việc này một lần, sau khoảng 5 lần thì bạn sẽ nhận thấy màu sắc trên da nhạt xuống rõ rệt cho thấy độc tố trong cơ thể đã được bài trừ đáng kể.

Bài tiết độc tố ở bàng quang

Không lo bệnh tật với các tuyệt chiêu đả thông kinh mạch dễ như ăn kẹo - Ảnh 4
Bài tập giúp thải độc bàng quang - Ảnh minh họa: Internet

Ngồi bệt dưới thảm, hai chân duỗi thẳng đặt sát vào nhau. Gập người xuống, hai tay nắm lấy ngón chân. Ban đầu có thể bạn sẽ chưa thể đưa tay chạm chân được thế nhưng đừng nóng vội. Hãy tập luyện vài lần cho đến khi thành thục hơn và ép người xuống được vị trí mong muốn. Giữ nguyên tư thế này trong 15-30 phút tùy theo tình hình sức khỏe. Tập động tác này mỗi tối trước khi ngủ sẽ giúp bạn bài tiết độc tố ở bàng quang một cách triệt để.

Tăng cường sự dẻo dai cho lưng

Không lo bệnh tật với các tuyệt chiêu đả thông kinh mạch dễ như ăn kẹo - Ảnh 5
Bài tập này giúp bạn duy trì độ dẻo dai cho lưng - Ảnh minh họa: Internet

Ngồi cạnh ghế, duỗi thẳng 2 chân song song với nhau như hình, lưng giữ thẳng. Giữ nguyên tư thế này khoảng 10 giây, thả lỏng rồi lặp lại 1 lần nữa. Bài tập nhỏ này sẽ giúp xương sống luôn khỏe mạnh và phòng chống thoát vị đĩa đệm một cách hiệu quả.

Nguyệt Minh (Tổng hợp)

Tin liên quan

Người bản lĩnh đừng bao giờ nghe theo 5 lời khuyên ĐỘC HẠI này, nếu không cuộc sống sẽ xống...

Trong đời sống không phải tất cả lời khuyên đều mang lại cho bạn thành công. Có những lời khuyên...

Tử vi Giáp Tuất 1994 năm 2021: Gặp nhiều khó khăn thử thách, cần nỗ lực để vượt lên làm...

Những người tuổi Giáp Tuất gặp năm 2021 chịu tác động nhiều của cục diện Hình Thái Tuế, nên đây...

Hai ngày cuối tuần, 3 con giáp GIÀU BẤT THÌNH LÌNH, vận trình vụt sáng, phúc lộc đầy nhà

Xin chúc mừng 3 con giáp có 2 ngày cuối tuần tươi sáng, tiền bạc ùn ùn đổ về nhà....

HUNG TINH ĐEO BÁM, 3 con giáp vướng xui xẻo, thêm họa TIỂU NHÂN trong những ngày cuối năm

Sắp hết năm rồi nhưng chưa hết vận đen, 3 con giáp này còn gặp xui xẻo, khó thoát ải...

Đúng 20 ngày tới 3 con giáp này ‘uống no lộc trời’, đổi đời giàu to vào năm 2021

20 ngày tiếp theo 3 con giáp này chuẩn bị may túi 3 gang mà đựng tiền, vàng. Vận trình...

Trong tháng củ mật, 3 con giáp này đỏ tình đỏ tiền, quý nhân gõ cửa mang tin vui đến...

Dưới đây là những con giáp may mắn trong tháng củ mật, đỏ tình đỏ tiền, được quý nhân mang...

Tiền bạc không mời mà đến, phú quý lâm môn trong 3 tuần tới: 3 con giáp này chuẩn bị...

Dưới đây là những con giáp may mắn tiền không mời mà tự đến tận nhà gõ cửa, phú quý...

Tin mới nhất

Phụ nữ thông minh là người có thể phân định rõ đàn ông để lấy và đàn ông để yêu...

12 giờ trước

Đàn ông ưu tú đến mấy nhưng không có đúng 1 điểm này, phụ nữ cũng đừng chọn làm chồng

19 giờ trước

Đàn bà không kiếm được tiền sẽ đánh mất 3 thứ quý giá nhất trong cuộc đời

19 giờ trước

5 kiểu chồng quý hơn BẠC TỶ, vợ có vất vả mỗi ngày cũng xứng đáng

19 giờ trước

Phụ nữ lên tiếng thừa nhận, khi bên cạnh người đàn ông sở hữu những đặc điểm này đều lập...

23 giờ trước

Vợ áp dụng ngay 4 CHIÊU CHIỀU CHỒNG cực ‘đắt’ khiến phái mạnh ‘TAN CHẢY’ mỗi đêm, chị em xem...

23 giờ trước

Tuyệt chiêu kích thích chàng trong ‘chuyện ấy’ nhờ vào 5 giác quan trên cơ thể, đảm bảo chàng đê...

23 giờ trước

Phụ nữ lên tiếng về những điều họ kiếm tìm ở đàn ông lúc lên giường, chồng nên biết để...

23 giờ trước

Chiêu độc: Muốn chồng NGOAN thì đàn bà phải HƯ, 5 quy luật ‘bất thành văn’ để có gia đình...

1 ngày 18 giờ trước