Phụ Nữ Sức Khỏe

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này

Chỉ cần kiên trì với những phương pháp đơn giản sau đây bạn sẽ không cần lo lắng về các nếp nhăn, tự tin với làn da láng mịn không tuổi.

Nếp nhăn trên da là nỗi ám ảnh của tất cả chị em. Điều kiện sinh hoạt hiện nay như tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử, khói bụi, thức khuya… khiến nếp nhăn ngày càng xuất hiện sớm. Hãy tìm hiểu những bí quyết tuyệt vời để ngăn ngừa và xóa các nếp nhăn xấu xí trên mặt nhé!

1. Đắp mặt nạ chống lão hóa

Có một số loại mặt nạ tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa rất tốt mà bạn nên thực hiện đều đặn để ngăn ngừa lão hóa tại nhà. Bạn có thể tham khảo một số công thức mặt nạ sau.

Bơ ngăn ngừa lão hóa

Bơ được gọi là 'nữ hoàng trái cây' khi sở hữu những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe và sắc đẹp. Vitamin E và B giúp làm mềm và tái tạo da. Glutathione trong quả bơ tăng khả năng miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa da một cách đáng kể.

Nguyên liệu 

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 1
Bơ cung cấp độ ẩm hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
  • 1 lòng đỏ trứng gà.
  • 1/2 quả bơ.
  • 1 muỗng cà phê mật ong.

Cách làm

Bơ nghiền nhuyễn, trộn với các nguyên liệu khác thành 1 hỗn hợp sệt. Đắp hỗn hợp bơ lên mặt và thư giãn 30 phút sau đó rửa mặt với nước ấm.

Duy trì việc đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần. Loại mặt nạ này đặc biệt tốt cho da khô vì có chứa lòng đỏ trứng và mật ong giúp duy trì độ ẩm cho da.

Đu đủ giúp tái tạo da

Trong đu đủ có chứa nhiều AHA và enzyme papain có tác dụng tẩy tế bào chết tự nhiên cho da, tăng cường quá trình tái tạo da. Chính vì thế, loại trái cây này có thể xem là thần dược với làn da.

Nguyên liệu

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 2
Mặt nạ đu đủ yến mạch giúp tái tạo và dưỡng trắng da - Ảnh minh họa: Internet
  • 1 miếng đu đủ
  • 1 muỗng canh bột yến mạch.

Thực hiện

Nghiền nhuyễn 1 miếng đu đủ rồi trộn với 1 muỗng canh bột yến mạch. Đắp mặt nạ lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.

Mặt nạ đu đủ yến mạch không chỉ giúp tái tạo mà còn dưỡng trắng da rất tốt. Chỉ sau 3-5 tuần là bạn sẽ bắt đầu thấy rõ kết quả trên da.

2. Bổ sung các thực phẩm tốt cho da

Chế độ ăn uống là một trong những chìa khóa quyết định vẻ đẹp của làn da. Bạn nên chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm chứa nhiều collagen, vitamin và các chất chống oxy hóa để tăng cường vẻ đẹp cho làn da từ bên trong nhé!

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 3
Các thực phẩm chứa nhiều collagen - Ảnh minh họa: Internet


Nhóm thực phẩm chứa nhiều collagen: Càng lớn tuổi thì khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể càng chậm lại, điều này khiến da mất độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Chính vì thế việc bổ sung các thực phẩm chứa collagen là rất cần thiết để sở hữu một làn da không tuổi. Các thực phẩm chứa collagen phổ biến bao gồm: hạt lanh, đậu nành, cá hồi, lòng trắng trứng…

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 4
Các loại rau xanh đậm và cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa - Ảnh minh họa: Internet

Nhóm thực phẩm chứa chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Chất này có nhiều trong các loại thực phẩm như rau xà lách xoong, cải xoăn, cà chua…

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 5
Các quả mọng chứa nhiều vitamin C - Ảnh minh họa: Internet

Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường mức độ chống lão hóa và đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen cho cơ thể. Vì vậy, bạn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm này nếu muốn giữ được làn da trẻ đẹp. Các quả mọng như dâu tằm, dâu tây và các loại quả có múi như chanh, bưởi là nguồn dự trữ vitamin C tự nhiên tốt nhất.

3. Tập thể dục cho mặt

Đừng nghĩ chỉ có cơ thể cần tập thể dục, các cơ trên mặt cũng có những bài tập riêng để giữ được độ đàn hồi theo thời gian. Bạn hãy tham khảo các bài tập dưới đây, sau khoảng 4 tuần bạn sẽ thấy làn da mình đàn hồi và tươi trẻ hơn. Kết quả sẽ thể hiện rõ nếu bạn áp dụng phương pháp này từ 3 tháng trở lên và kết hợp với các loại dầu mát-xa như dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo….

Bài tập xóa nhăn vùng mắt

Bài tập này giúp xóa bọng mắt, giảm các vết chân chim cho vùng mắt trẻ trung, tràn đầy sức sống.

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 6
Bài tập xóa nhăn vùng mắt - Ảnh minh họa: Internet

Bước 1: Để ngón trỏ và ngón giữa thành hình chữ V rồi để ở hai góc chân mày như hình.

Bước 2: Mắt nhìn ngược lên trần nhà, nâng mí dưới lên, giữ nguyên vài giây sau đó thả lỏng và thư giãn.

Lặp lại động tác này 6 lần sau đó nhắm mắt thư giãn khoảng 10 giây.

Bài tập cho khuôn mặt tươi tắn hơn

Bài tập này sẽ giúp nâng cơ mặt, cho nụ cười và gương mặt tươi tắn hơn.

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 7
Bài tập giúp khuôn mặt tươi tắn - Ảnh minh họa: Internet

Bước 1: Ép môi dưới vào răng, mắt nhìn ngược lên trên như hình.

Bước 2: Giữ nguyên trạng thái đó và cố gắng cười tươi hết mức có thể. Lặp lại 6 lần.

Bước 3: Để cơ mặt đang cười như vậy, đặt một ngón trỏ lên cằm. Di chuyển ngón tay và cằm nhẹ nhàng theo hướng lên xuống 2 lần. Sau đó, để cơ mặt thư giãn trong 10 giây.

Giảm nếp nhăn trán

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 8
Nếp nhăn trán sẽ mờ dần với bài tập này - Ảnh minh họa: Internet

Bước 1: Đặt hai bàn tay lên trán, lòng bàn tay úp vào trong. Xòe rộng các ngón tay trải đều từ chân mày đến trán.

Bước 2: Dùng lực thật nhẹ nhàng kéo 2 tay sang 2 bên.

Bước 3: Thư giãn rồi lặp lại 10 lần.

Vùng da cổ láng mịn

 

Không cần tiêm botox, nếp nhăn sẽ tự biến mất nếu làm theo cách này - Ảnh 9
Vùng da cổ láng mịn tôn lên vẻ đẹp của bạn - Ảnh minh họa: Internet

Bước 1: Để thẳng cổ, đặt các ngón tay vào vùng dưới cổ như hình. Nhẹ nhàng ngả đầu dần ra phía sau.

Bước 2: Đưa cổ trở về vị trí cũ, lặp lại 2 lần tư thế này.

Bước 3: Trề môi dưới ra càng nhiều càng tốt, để các ngón tay lên xương đòn rồi ngửa cằm lên trên. Để nguyên tư thế này và hít thở sâu 4 lần.

Nguyệt Minh (Tổng hợp)

Tin liên quan

2 con giáp TÀI CAO CHÍ LỚN, nghị lực hơn người, làm giàu từ hai bàn tay trắng khiến nhiều...

Đây là 2 con giáp có khả năng làm giàu tuyệt vời nhất trong số 12 con giáp. Với ý...

3 con giáp có số long đong đầu năm, giữa năm đổi vận bất ngờ, cuối năm phát tài tiền...

3 con giáp giống như cá chép hóa rồng, những ngày đầu năm họ gặp đủ mọi chuyện rắc rối,...

Nửa đầu tháng 3 dương lịch, 3 con giáp VẠN SỰ HANH THÔNG, tình duyên như ý, tiền tài có...

Trong nửa đầu tháng 3 dương lịch này, có 3 con giáp sự nghiệp phất lên nhanh chóng, tình duyên...

3 con giáp may mắn trời sinh, gặp dữ hóa lành, gặp hung hóa cát, giàu nứt đố đổ vách...

Họ luôn là những người thành công rực rỡ trong lĩnh vực mà họ chọn, bởi vì chỉ gặp một...

Top con giáp ‘ĐẠI CÁT - ĐẠI LỢI’ trong 30 ngày tiếp theo, hứng cả lộc trời lẫn lộc trần

Chỉ cần bước vào nửa đầu tháng 3, những con giáp này sẽ bắt đầu chuỗi ngày đếm tiền mỏi...

Xui xẻo gọi tên, 3 con giáp bị vận đen đeo bám, TIỀN MẤT TẬT MANG trong tháng 3/2021

Nếu thời gian trước, trong và sau Tết những con giáp này đều gặp may mắn thì trong tháng 3...

Từ ngày 2/3 trở đi, 3 con giáp nữ bất ngờ giàu lên nhanh chóng, MAY MẮN TĂNG CAO, tiền...

Xin chúc mừng 3 con giáp nữ sau đây từ sau ngày 2/3 sẽ liên tiếp nhận về những thanh...

Tin mới nhất

Trẻ sơ sinh bị đờm trong cổ họng, mẹ nên xử lý như thế nào?

7 giờ trước

Bé thở mạnh bụng phập phồng nguyên nhân do đâu?

13 giờ trước

3 loại nước từ thiên nhiên giúp mẹ gọi sữa về ồ ạt, con tăng cân khỏe mạnh, ngọt mát...

13 giờ trước

Mẹ bầu thấy cơ thể "sai sai", bác sĩ nói không sao nhưng kết quả siêu âm báo tin dữ

1 ngày 7 giờ trước

Mẹ bầu đừng buồn khi những bộ phận này trên cơ thể bị đen khi đang mang thai, vì càng...

1 ngày 7 giờ trước

Quan niệm cổ hủ về ở cữ mà rất nhiều người vẫn tin sái cổ

1 ngày 7 giờ trước

Hy hữu: Bé gái 11 tuổi nhập viện vì nhiễm độc thủy ngân từ nhiệt kế cặp nhiệt độ

2 ngày 18 giờ trước

Căn bệnh dễ khiến sảy thai, dị tật mà thai phụ nào cũng cần phải biết để cứu con

27/02/2021 10:37

Tức giận vì bị lấy điện thoại, cháu 'táng cả tô cơm vô mặt bà ngoại'

26/02/2021 06:44