Phụ Nữ Sức Khỏe

Không cần tập luyện hay nhịn ăn, ăn cóc 1 tuần giảm ngay 5 ký

Ăn uống hợp lý cũng là một cách giảm cân. Vậy ăn gì để giảm cân hiệu quả? Bạn có thể ăn quả cóc đây chính là “tiên dược” dùng để giảm cân an toàn cho các chị em.

Không cần tập luyện hay nhịn ăn, ăn cóc 1 tuần giảm ngay 5 ký - Ảnh 1
Ăn cóc giảm cân hiệu quả. Ảnh internet

Cóc là loại trái cây được nhiều chị em ưa thích. Tuy nhiên, chưa nhiều người biết được ăn cóc có công dụng giảm cân tốt. Cóc có tác dụng giải nhiệt, làm đẹp da và kích thích tiêu hóa, giải phóng năng lượng để giảm cân nhanh chóng.

Trái cóc chính là loại trái cây lý tưởng dành cho những người ăn kiêng. Bởi vì, cóc chứa lượng đường tự nhiên rất ít, nhưng chất xơ và protein cao, giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, mặc dù cóc có tác dụng giảm cân nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, sắt và đạm… nên da luôn hồng hào và căng tràn sức sống. 

Bạn có thể chế biến cóc thành những món sau đây để ăn, giúp giảm cân nhanh chóng. 

Gỏi cóc xanh

Không cần tập luyện hay nhịn ăn, ăn cóc 1 tuần giảm ngay 5 ký - Ảnh 2
Tiêu đề hình ảnh

Nguyên liệu cần có: 

- 600g cóc xanh.

- 100g tôm khô.

- 2 quả ớt.

- 1/2 củ hành tây.

- Hành tỏi băm, hành phi, rau răm.

- Đường, mắm, dầu ăn, giấm gạo.

Cách làm như sau:

- Cóc rửa sạch, gọt vỏ và ngâm với nước muối loãng pha và nước cốt chanh, khoảng 5 phút thì bạn vớt ra, nạo thành sợi nhỏ cho vào bát. Sau đó, bạn thêm chút đường rồi trộn đều. 

- Tôm khô bạn ngâm vào nước ấm cho mềm, rửa sạch. Tiếp theo, bạn rang tôm khô với hành băm và dầu ăn, thêm chút đường, đảo đều rồi cho ra đĩa. 

- Bạn cũng rửa sạch rau răm và thái nhỏ, ớt và hành tây thái mỏng, ướp đá. 

- Tiếp theo, bạn pha nước gỏi gồm đường, nước mắm, tỏi và ớt, trộn đều gia vị với nhau cho vừa miệng. 

- Cuối cùng bạn cho tôm khô, nước gỏi, rau răm, hành tây, hành phi vào trộn đều. 

Chỉ với những thao tác đơn giản như vậy, bạn đã có được món ăn thơm ngon, giúp giảm cân an toàn.

Cóc dầm muối ớt 

Không cần tập luyện hay nhịn ăn, ăn cóc 1 tuần giảm ngay 5 ký - Ảnh 3
Cóc dầm muối ớt. Ảnh internet

Cóc dầm muối ớt là món ăn dễ làm, không tốn nhiều thời gian của bạn. 

Nguyên liệu cần phải có: 

- 200g cóc.

- 5 thìa đường.

- 2 thìa muối tinh.

- 1 quả ớt.

Cách làm:

- Cóc gọt sạch vỏ, cắt thành các miếng nhỏ.

- Tiếp theo cho cóc vào bát, thêm đường, ớt, trộn đều để ngấm gia vị. Sau khi cóc ngấm gia vị cho thêm muối vào trộn đều. Khi hoàn thành cóc sẽ giòn và ngon. 

Nước ép cóc

Không cần tập luyện hay nhịn ăn, ăn cóc 1 tuần giảm ngay 5 ký - Ảnh 4
Nước ép cóc. Ảnh internet

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 4 quả cóc xanh.

- 1/2 thìa muối.

Cách làm:

- Cóc rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành các miếng nhỏ. Sau đó, cho vào máy xay sinh tố.

- Tiếp theo, bạn cho thêm một chút muối hạt, đá lạnh vào xay nhuyễn rồi đổ ra cốc. Bạn khuấy đều và thưởng thức. 

Với các món ngon từ cóc, giúp bạn giải quyết được cơn thèm ăn mà vẫn giảm cân hiệu quả nhé!

Tào Vân (TH)

Tin liên quan

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói...

Bà mẹ một con Trà Ngọc Hằng khiến cho cộng đồng mạng xôn xao trước thân hình nóng bỏng đầy...

Bí quyết chăm sóc da mặt và vóc dáng của H’Hen Niê, dù có là ‘bà chúa ăn cay’ nhưng...

Có một điều khiến mọi người thắc mắc là tại sao H’Hen Niê có thể ăn nhiều ớt như vậy...

Muốn ‘tân trang’ cho chồng hân hoan khi ‘yêu’ nhưng nhận về cái kết tan hoang 'cô bé' tại thẩm...

Làm đẹp là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống của chị em phụ nữ, nhưng làm đẹp phải...

4 nguyên tắc khi uống cà phê có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, đốt chất béo và làm...

Nhiều người có thói quen thưởng thức 1 tách cà phê mỗi ngày, nhưng nếu bạn nắm rõ 4 nguyên...

Đắp mặt nạ da lợn, người phụ nữ Hàn 53 tuổi mặt luôn căng bóng không một nếp nhăn

Mặt nạ dưỡng da luôn là sự lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ. Mới đây, một người...

Bí quyết làm son môi bằng củ dền giúp màu môi tươi tắn không lo nhiễm chì

Màu môi tự nhiên luôn là tiêu chí hàng đầu của chị em phụ nữ, nếu bạn muốn sở hữu...

Đùi gọn, eo thon, giảm cân nhanh với 3 bài tập ngắn, chỉ trong 15 ngày sẽ có ngay thân...

Bí quyết để có vòng eo thon gọn không chỉ nằm ở chế độ ăn uống mà còn phụ thuộc...

Tin mới nhất