Phụ Nữ Sức Khỏe

Không cần hút mỡ hay ăn kiêng, 'thổi bay' 3kg mỡ thừa nhờ vài quả ổi mỗi ngày

Loại trái cây này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn mà không cần ăn kiêng khổ sở hay chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.

Ổi là loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon. Đây là một trong những loại trái cây đứng đầu về hàm lượng vitamin C, cao gấp 4 lần cam. Chính vì vậy mà ổi mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp mà chị em không thể bỏ qua. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, trong ổi chứa nhiều chất lycopen có tác dụng phòng tránh các bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường.

Với những đặc tính ít chất béo, giàu chất xơ, vitamin và lycopen, ổi sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thanh mảnh với những bí quyết sau đây.

Sinh tố ổi

Chuẩn bị

 

Không cần hút mỡ hay ăn kiêng, 'thổi bay' 3kg mỡ thừa nhờ vài quả ổi mỗi ngày - Ảnh 1
Sinh tố ổi vừa bổ dưỡng lại còn giúp giảm cân hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
  • ½ quả ổi chín.
  • ½ quả chuối chín.
  • 3 quả dâu tây.
  • 1 tách sữa đậu nành.

Thực hiện

Cắt nhỏ nguyên liệu, cho tất cả vào máy xay sinh tố với 1 ít đá lạnh, xay nhuyễn. Bạn sẽ có ngay 1 ly sinh tố thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Loại sinh tố này giúp hấp thu chất béo đồng thời cũng cung cấp đầy đủ vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Bạn nên bổ sung 1 ly sinh tố ổi vào khẩu phần ăn buổi sáng hoặc dùng loại thức uống này thay cho bữa tối, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Nước ép ổi

Không cần hút mỡ hay ăn kiêng, 'thổi bay' 3kg mỡ thừa nhờ vài quả ổi mỗi ngày - Ảnh 2
Nước ép ổi là loại nước uống giảm cân tuyệt vời - Ảnh minh họa: Internet

Nước ép ổi giúp cải thiện cấu trúc bề mặt của da, ngăn ngừa lão hóa và là loại nước uống tuyệt vời để giảm cân.

Chuẩn bị

  • 4-5 trái ổi chín
  • Đá lạnh
  • ½ trái chanh

Thực hiện

  • Cắt ổi thành miếng vừa vặn, cho vào máy ép lấy nước. Vắt thêm nửa trái chanh vào nước ép ổi, cho thêm đá lạnh.
  • Bạn hãy dùng nước ép ổi trước bữa ăn khoảng 15-30 phút để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Ổi dầm xí muội

Với các cô nàng ưa ăn vặt thì việc giảm cân lại càng gian nan gấp nhiều lần. Tuy nhiên, mọi việc sẽ dễ dàng hơn với món ăn vặt vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân sau đây.

Chuẩn bị

Không cần hút mỡ hay ăn kiêng, 'thổi bay' 3kg mỡ thừa nhờ vài quả ổi mỗi ngày - Ảnh 3
Ổi dầm xí muội vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân - Ảnh minh họa: Internet
  • 4 trái ổi giòn.
  • 1-2 muỗng cà phê ớt bột (tùy khẩu vị)
  • 1-2 muỗng cà phê bột xí muội hoặc 40g xí muội tách hạt.

Thực hiện

  • Cắt ổi thành miếng vừa ăn.
  • Cho ổi, xí muội và ớt bột vào tô hoặc hộp lớn, xóc đều rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh.
  • Sau khoảng 30 phút thì có thể lấy ra dùng.
Nguyệt Minh (Tổng hợp)

Tin liên quan

90% mọi người đều vệ sinh sai cách 6 bộ phận trên cơ thể, có người ngày tắm 2-3 lần...

Mặc dù ngày nào cũng tắm, có người ngày tắm 2-3 lần nhưng vẫn vô tình bỏ qua những vị...

3 con giáp bước sang tháng 11 âm lịch sẽ ‘RŨ BÙN ĐỨNG DẬY’, phú quý giàu sang, đổi đời...

Sau những thăng trầm 3 con giáp may mắn này sẽ đạp trúng hũ vàng, đời sang trang mới, muốn...

3 cung hoàng đạo ĐỘI SỔ MAY MẮN trong tuần mới, vừa có quý nhân phù trợ còn được Thần...

Đây chính là thời điểm bạn lấy lại những gì đã mất trong thời gian trước. Hãy tận dụng thời...

Tóc nhuộm màu trà đen: Vừa làm sáng da lại khiến nàng công sở trẻ trung hơn hẳn vài tuổi

Đây là gợi ý tóc nhuộm cuối năm rất đáng tham khảo.

Vận đen đeo bám, 3 con giáp cẩn thận kẻo mất mất trắng tài sản, lâm cảnh nợ nần năm...

Vận đen đeo bám kéo theo tài vận đi xuống, tình hình tài chính của 3 con giáp này trở...

Cái gì cũng NHẤT, đây là 3 con giáp giàu nhất, may mắn nhất, phơi phới nhất trong ngày 4/12

Thứ 6 ngày 4/12 đây là con giáp có sự nghiệp thăng tiến, được Thần Tài ‘rót lộc’ vào nhà....

Đúng 15 ngày tới, 3 con giáp được Thần Tài chiếu cố, có cơ hội đổi đời ngoạn mục dịp...

Trong nửa tháng tới, 3 con giáp này sẽ được cấp trên cất nhắc trên con đường công danh, tiền...

Tin mới nhất