Phụ Nữ Sức Khỏe

Kẹp gối giữa hai chân rồi đi ngủ, sáng dậy chị em sẽ hưởng được 6 lợi ích hiếm có cho sức khỏe, thần kỳ hơn cả thuốc

Một giấc ngủ ngon mang lại cho cơ thể bạn tràn trề nhựa sống, nó giúp cho các cơ quan trong cơ thể bạn được nghỉ ngơi, thư giãn sau thời gian hoạt động mệt nhọc, sử dụng gối ôm khi ngủ giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Dùng gối không chỉ là sở thích của nhiều người mà còn là một thói quen có lợi khi đi ngủ. Không chỉ có công dụng kê đầu mà nếu đặt ở vị trí này khi đi ngủ, bạn còn nhận được vô vàn lợi ích cho sức khỏe ít ai ngờ đến: ngủ sâu hơn, tránh tình trạng bị giật mình hay thức giữa chừng… chưa kể là ít gặp ác mộng hơn.

Dưới đây là 6 lợi ích không tưởng khi sử dụng gối ôm đi ngủ:

1. Cải thiện lưu thông máu trong cơ thể

Nhờ khả năng hỗ trợ cho giấc ngủ ngon hơn, việc kê gối giữa 2 chân khi ngủ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Michigan (Mỹ), kẹp gối ở 2 chân sẽ làm giảm áp lực lên tĩnh mạch, tăng cường lưu thông máu giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn.

Kẹp gối giữa hai chân rồi đi ngủ, sáng dậy chị em sẽ hưởng được 6 lợi ích hiếm có cho sức khỏe, thần kỳ hơn cả thuốc - Ảnh 1
 Thói quen kẹp gối cũng tăng cường hệ miễn dịch và ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, thói quen kẹp gối cũng tăng cường hệ miễn dịch và ngừa chứng giãn tĩnh mạch. Nhờ các tác dụng đặc biệt này, ôm gối khi ngủ là một cách hiệu quả để hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi, stress và đặc biệt còn chống trầm cảm.

2. Giảm đau đầu gối

Đau mỏi đầu gối ắt là tình trạng rất nhiều người gặp phải, đặc biệt là khi làm công việc phải đứng nhiều hoặc tuổi già. Ngoài ra, nó cũng thường là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm như viêm khớp, thoái hóa khớp. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời sẽ gây ra những hậu quả khó lường, thậm chí khiến người bệnh có nguy cơ bại liệt suốt đời.

Vậy nên nếu bạn thường xuyên đau mỏi gối thì hãy kẹp thử một chiếc gối giữa hai chân khi ngủ. Gối lúc này sẽ có vai trò như một chiếc đệm giúp cơ thể thư giãn, giảm đau mỏi hiệu quả. Còn khi bạn chọn nằm ngửa ngủ thì hãy đặt gối dưới hai đầu gối là được.

3. Giúp duy trì đúng tư thế ngủ

Ngủ sai tư thế gây hại với sức khỏe nhiều hơn chúng ta tưởng, chẳng hạn như gây đau lưng, đau hông và khớp mỗi khi thức dậy. Chính vì thế, việc kẹp một chiếc gối giữa hai chân sẽ giảm áp lực lên lưng dưới và cột sống, giúp bạn bớt đau lưng hơn để đón ngày mới tràn đầy năng lượng.

Nếu nằm ngửa ngủ, hãy kê một chiếc gối nhỏ bên dưới cột sống để hỗ trợ cơ thể luôn nằm thẳng. Chị em cần lựa mua những chiếc gối tùy theo nhu cầu, cứng hoặc mềm cũng được nhưng phải vừa vặn với khuôn người. Đây cũng là cách để ngủ ngon hơn mà ít người ngờ tới.

4. Chống ngáy ngủ

Ít người biết rằng, tư thế ngủ cũng có liên quan tới việc ngáy to mỗi đêm. Cụ thể, nằm ngửa ngủ khiến lưỡi có xu hướng dồn lại phía trong nhiều hơn, khiến dòng khí trong hệ hô hấp không thể lưu thông đều khi thở. Đây hầu như là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người ngủ ngáy cả đêm.

Kẹp gối giữa hai chân rồi đi ngủ, sáng dậy chị em sẽ hưởng được 6 lợi ích hiếm có cho sức khỏe, thần kỳ hơn cả thuốc - Ảnh 2
Ngủ nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất để chống ngáy ngủ. Ảnh minh họa: Internet

Các chuyên gia cho biết, ngủ nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất để chống ngáy ngủ. Tuy nhiên nếu nằm nghiêng một bên quá lâu, hông và lưng sẽ chịu áp lực nhiều hơn và làm bạn đau mỏi khi thức dậy. Vì vậy, kẹp một chiếc gối giữa hai chân sẽ giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn.

5. Cải thiện cảm xúc

Kẹp gối giữa 2 chân khi ngủ giúp chúng ta có được tâm lý thoải mái, thúc đẩy cơ thể sản xuất nhiều hormone oxytocin giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ. Đặc biệt đối với những người có sở thích ôm gối khi ngủ, thói quen này sẽ tạo cảm giác an toàn và thoải mái nhất giúp ngon giấc hơn.

6. Gối ôm tác dụng tốt cho bà bầu

Các bà bầu sẽ có giấc ngủ thật thoải mái và thật ngon khi sử dụng gối ôm. Vối một chiếc gối ôm có cấu trúc ruột gối cao cấp các bà bầu không còn bị cảm giác đau lưng, cứng cổ, nhức mỏi làm phiền, hơn nữa gối còn giúp lưu thông máu tốt, ngăn ngừa được hiện tượng phù chân và chuột rút. Nhờ giấc ngủ thật ngon mà các bà bầu có thể bảo vệ thật tốt cho thai nhi.

Kẹp gối giữa hai chân rồi đi ngủ, sáng dậy chị em sẽ hưởng được 6 lợi ích hiếm có cho sức khỏe, thần kỳ hơn cả thuốc - Ảnh 3
Nhờ giấc ngủ thật ngon mà các bà bầu có thể bảo vệ thật tốt cho thai nhi. Ảnh minh họa: Internet

Một số lưu ý khi sử dụng gối để an toàn với sức khỏe

- Nên mua gối phù hợp với cơ thể, bởi gối quá to hoặc quá nhỏ đều làm giảm tác dụng, thậm chí là phản tác dụng.

- Thường xuyên giặt vỏ gối và phơi gối dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt tất cả vi khuẩn gây bệnh, ngừa bệnh da liễu.

- Không sử dụng các loại thú nhồi bông thay gối vì chúng thường chứa nhiều vi khuẩn.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Đi ngủ sau 11 giờ đêm, bạn sẽ phải đối mặt với 5 căn bệnh nguy hiểm này

Thức khuya là nguyên nhân gây hàng đầu khiến sức khỏe bị suy giảm.

Tác hại của việc gấp chăn ngay sau khi ngủ dậy, đọc xong nhiều người chắc chắn "mừng thầm"

Đôi khi lười một chút lại mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe.

Ngủ dậy luôn cảm thấy đắng miệng, coi chừng mắc 4 bệnh nguy hiểm

Nếu thường xuyên gặp hiện tượng đắng miệng, bạn đừng chủ quan bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh...

Nhỏ 1 giọt dầu gió lên rốn trước khi đi ngủ: Đây là những lợi ích không tưởng mà cơ...

Dầu gió tuy là sản phẩm rẻ tiền nhưng đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Ngủ tư thế này có thể khiến phụ nữ "lên đỉnh" và đây là độ tuổi dễ xảy ra nhất

Ngủ ở một tư thế nhất định có thể làm cho phụ nữ đạt cực khoái khi đang ngủ.

Đại đa số người Việt đang mắc thói quen này khi ngủ có thể làm giảm đi 15 năm tuổi...

Đại đa số người Việt đang mắc thói quen này khi ngủ làm giảm đi 15 năm tuổi thọ cần...

Ngủ dậy đừng làm những việc này kẻo hại sức khỏe, nhất là điều thứ 4

Những thói quen dưới đây gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa, cũng như sức khỏe của bạn cần bỏ...

Tin mới nhất

‘Đại hao ám quẻ’ 3 con giáp dễ gặp vận hạn, xui xẻo đeo bám năm Tân Sửu 2021, làm...

35 phút trước

4 điều ĐẶC BIỆT KIÊNG KỴ vào ngày Rằm tháng Chạp, xua tan vận xui cuối năm… tránh hung họa...

44 phút trước

Từ ngày mai trở đi, 3 con giáp 10 người gặp 9 người mến, nghênh đón tiền tỷ đổ vào...

1 giờ trước

Nằm trong sổ vàng của Thần Tài, 3 con giáp tay trái có xe, tay phải có nhà trong 2...

1 giờ trước

Vượt nghịch cảnh thành công, 3 con giáp nằm duỗi tiền tràn vào túi, hút tài hút lộc trong đầu...

2 giờ trước

Top 3 con giáp giàu chất ngất, niềm vui phơi phới vào 3 tháng đầu năm Tân Sửu 2021

5 giờ trước

Còn 15 ngày nữa sẽ khép lại năm Canh Tý, 3 con giáp được THẦN TÀI gọi tên, QUÝ NHÂN...

5 giờ trước

Sau ngày 23 tháng Chạp, 3 con giáp có TÀI KHOẢN TĂNG CẤP SỐ NHÂN, cầu gì được đó, may...

5 giờ trước

Từ ngày 20/12 âm lịch, 3 con giáp này phúc lộc song toàn, vận số lên hương đổi đời, tiền...

5 giờ trước