Phụ Nữ Sức Khỏe

Jerry o’connell trong liệu trình giảm cân cho người béo

Jerry O’connell nổi tiếng từ thuở còn nhỏ, là một ngôi sao nhí thân thuộc trên màn ảnh Mỹ với vai trò là một diễn viên. Cậu từng là một ngôi sao có thân hình mập mạp, nhưng khi trưởng thành cậu đã thoát khỏi thân hình quá khổ của mình khi tích cực tập luyện theo những chế độ giảm cân cho người béo.

Jerry O’connell nổi tiếng từ thuở còn nhỏ, là một ngôi sao nhí thân thuộc trên màn ảnh Mỹ với vai trò là một diễn viên. Cậu từng là một ngôi sao có thân hình mập mạp, nhưng khi trưởng thành cậu đã thoát khỏi nỗi ám ảnh về cân nặng quá khổ của mình khi tích cực tập luyện theo những chế độ giảm cân cho người béo. Và giờ đây, Jerry  O’connell đã giảm cân thành công và sở hữu thân hình lý tưởng với cơ bắp săn chắc. Vậy làm thế nào mà cậu cải thiện được vóc dáng của mình một cách tuyệt vời đến vậy, hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu nhé.

Jerry o’connell trong liệu trình giảm cân cho người béo - Ảnh 1
Jerry O’connell thay đổi ngoạn mục với cách tập giảm cân cho người béo

Tập gym giảm cân cho người béo phì

Nam diễn viên trẻ tuổi này chia sẻ với báo giới rằng cậu đã phải ở lỳ trong phòng tập gym hằng tháng trời để khổ luyện. Cùng với các huấn luyện viên tập các động tác hỗ trợ. Dù chỉ ở một mình, cậu cũng tập. Đó là một trong những lí do khiến cậu giảm cân hiệu quả. Bởi tập gym có khá nhiều chế độ, và ở phòng tập có đầy đủ các thiết bị hiện đại giúp cậu rèn luyện với nhiều hình thức khác nhau từ chạy bộ đến nâng tạ, ngập bụng, vặn mình… Nói chung, tất cả các bài tập dành cho người béo phì được áp dụng và cậu đều cố gắng rèn luyện.

Bổ sung chất đạm để giảm cân cho người mập

Ngoài việc tập gym, Jerry O’connell còn chú trọng đến các bữa ăn hằng ngày của mình, bằng việc bổ sung nhiều chất đạm có trong cá, trứng, sữa, thịt gà, đậu xanh… Cung cấp năng lượng đầy đủ với những dưỡng chất thiết yếu lại không khiến cơ thể bị tăng cân. Ngoài ra protein là chất giúp cho cơ bắp phục hồi và phát triển.

Loại bỏ hoàn toàn chất béo giúp giảm cân hiệu quả

Biết rằng mình thừa cân, cho nên ngôi sao nhí này đã tìm hiểu và ý thức được rằng, chất béo có trong các bữa ăn hằng ngày của cậu là nguyên nhân dẫn đến việc cậu lên cân và gây béo như tình trạng hiện tại.  Cho nên cậu đã cố tình loại bỏ hoàn toàn các món ăn có chứa chất béo mà thay vào đó là thực phẩm giàu chất xơ và protein.

Đó là những phương pháp mà ngôi sao nhí đã kiên trì thực hiện thì cân nặng đã có chuyển biến tốt với mục tiêu có lại thân hình săn chắc, lịch lãm. Bởi vậy, để thực hiện việc giảm cân cho người béo hiệu quả bạn cần phải có sự kiên trì và nỗ lực thì mới có kết quả. Không có kì tích nào xảy ra và cũng không ai có thể giảm cân trong vòng 1 ngày. Theo như những chia sẻ về bí quyết giảm cân của Jerry O’onnell, bạn có thể tìm hiểu và thực hành ngay từ bây giờ nếu bạn muốn sở hữu thân hình giống như cậu ấy. Chúc bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà an toàn!

Bích Thành

Tin liên quan

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 28/10/2020: Song Ngư tình cảm không được tốt, Cự Giải tiền bạc rủng...

Hãy xem bí ẩn chòm sao của chúng ta hôm nay ngày 28/10/2020 là gì và chòm sao nào sẽ...

7 bộ phận của phụ nữ càng ‘xấu đau xấu đớn’ càng ăn tiền, đừng dại phẫu thuật kẻo mất...

Có những bộ phận cơ thể của phụ nữ càng “xấu đau xấu đớn” càng có số hưởng, nằm không...

Không hổ danh 'con cưng' của Thần tài, 3 con giáp may mắn tột cùng, ngập trong biển tiền từ...

3 con giáp sẽ vô cùng hạnh phúc, no ấm đủ đầy trong thời điểm này mà không cần phải...

Sống hiền lương được trời thương, 3 con giáp ngồi nhà có Thần tài mang lộc đến, ra đường có...

Hãy xem trong số những con giáp may mắn hết phần thiên hạ này có tên bạn không nhé.

Tử vi ngày 28/10 của 12 con giáp: Mão thất thoát tiền bạc, Thìn trúng số bất ngờ

Cùng xem những con giáp nào may mắn ngút trời còn những con giáp nào xui xẻo trong ngày hôm...

9 món đồ gây ra lỗi phong thủy nặng nề, càng để lâu trong nhà càng ngấm ngầm hại người...

Có những việc đơn giản, trong tầm tay của bạn giúp thay đổi tài vận. Ví dụ như nếu bạn...

Vị trí 4 nốt ruồi của phụ nữ là 'vượng phu ích tử', đại phú quý, đại quý cả đời...

Với phụ nữ may mắn có lẽ là điều tốt đẹp hơn cả sự giàu sang hay xinh đẹp. Bởi...

Tin mới nhất