Phụ Nữ Sức Khỏe

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào?

Nếu Lisa sở hữu vòng eo chỉ 51 cm, Jennie lại trông thu hút khi có cơ bụng săn chắc và đường cong quyến rũ.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào? - Ảnh 1

Kể từ khi ra mắt, nhóm nhạc BlackPink luôn gây chú ý khi 4 thành viên đều sở hữu thân hình đẹp, khuôn mặt ưa nhìn. Fan từng cho rằng Rosé là thành viên có vòng eo nhỏ nhất nhóm. Tuy nhiên, lời đồn này nhanh chóng bị bác bỏ khi Lisa công bố vòng eo của cô đạt ngưỡng 51 cm. Mới đây, 9X càng khiến fan tò mò về việc giữ eo thon của mình khi tiết lộ bản thân không hề ăn kiêng trong một chương trình tìm kiếm tài năng nổi tiếng. Ảnh: @lalalalisa_m.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào? - Ảnh 2

Chia nhỏ bữa ăn: Nhiều người từng đoán Lisa nhịn ăn để có được vòng eo lý tưởng. Tuy nhiên, cô cho biết bản vẫn ăn uống đều đặn và chia ra nhiều bữa trong ngày để tránh tình trạng tích tụ chất béo. Vì thường xuyên tập nhảy, mỹ nhân Thái Lan hay bị đói. Do đó, việc chia nhỏ khẩu phần ăn mới giúp cô cầm cự hết ngày. Rau xanh và trái cây luôn được liệt vào thực đơn của cô. Ảnh: @lalalalisa_m.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào? - Ảnh 3

Tập nhảy thường xuyên: Em út BlackPink cho biết bộ môn nhảy đã gắn liền với cô trước khi trở thành thực tập sinh. Ngay cả khi không có kế hoạch cho show diễn, tập nhảy vẫn nằm trong danh sách những việc cần làm của Lisa. Theo các chuyên gia, nhảy trong một giờ có thể giúp đốt cháy 700 calories hiệu quả. Các động tác xoay ngực, lắc mông sẽ giúp vòng eo nhỏ hơn. Ảnh: @BlackPinkSatn_Z.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào? - Ảnh 4

Tập pilates mỗi tuần: Bên cạnh nhảy, Lisa cũng cố gắng thực hiện loạt bài tập này để luyện các nhóm cơ cốt lõi và giữ bụng săn chắc. Ngoài ra, cô cũng không quên uống nước đều đặn tiêu hủy các chất dư thừa. Theo chuyên gia, nếu bạn bị mất nước, cơ thể sẽ hấp thụ toàn bộ nước làm cho đường ruột bị khô đi, gây khó khăn trong việc loại bỏ chất thải - nguyên nhân khiến vòng eo của bạn trông kém săn chắc. Ảnh: @lalalalisa_m.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào? - Ảnh 5

Hoạt động ngoài trời: Khi không vướng lịch trình làm việc, Lisa thường có thói quen đi bộ hoặc leo núi để luyện các nhóm cơ giúp eo thon gọn hơn. Ngoài ra, người đẹp cũng yêu thích bơi lội hay chèo thuyền để cơ thể được thư giãn. Ảnh: @lalalalisa_m.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào? - Ảnh 6

Dù chỉ cao 1,63 m, thân hình của Jennie vẫn được fan liệt vào hàng "cực phẩm" bởi cô sở hữu vòng eo săn chắc, thấy rõ đường cong. Nhiều người cho rằng vòng eo của Jennie có thể không nhỏ bằng nhưng quyến rũ hơn Lisa bởi nó trông ít xương xẩu. Ảnh: favim.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào? - Ảnh 7

Bổ sung protein: Jennie tiết lộ rau và thịt luôn được chế biến theo nhiều cách khác nhau để bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, cô cũng ăn cá và thịt bò để có đủ nguồn năng lượng cho việc nhảy. 9X từng chia sẻ: "Chúng tôi tập nhảy 3-4 giờ/ngày và 6-7 giờ liên tục trước buổi biểu diễn. Vì vậy, chúng tôi không ăn kiêng mà ăn đủ để có sức tập". Ảnh: Calvin Klein.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào? - Ảnh 8

Yoga bay: Nếu Lisa gắn bó với bài tập pilates, Jennie lại thích bộ môn rèn luyện tính dẻo dai và uyển chuyển. Theo một nghiên cứu, những người luyện tập 150 phút/mỗi tuần trong vòng 6 tuần liên tục đều có sự thay đổi về hình thể, giảm khoảng 2,5 cm vòng eo. Ảnh: @jennierubyjane.

Theo Hoài Thương/Zing.vn

Tin liên quan

Từng bị chê xấu tan nát, Anh Đức đầu tư 'dao kéo' những gì để lột xác ngoại hình?

Được bạn thân Trấn Thành mai mối khắp showbiz, Anh Đức từng bị cô giáo ở trường Sân khấu chê...

Yoona bật mí 5 chiêu dưỡng da "chân ái" dành cho các cô nàng tuổi băm

Mới đây, Yoona tròn 30 tuổi, và để giữ được nhan sắc hoàn hảo lay động lòng người suốt 13...

Giảm được 9 kg trong vòng 7 tháng nhờ vào thực đơn này

Áp dụng thực đơn cực đủ đầy và ngon mắt, quý cô xứ Hàn vẫn giảm được 9kg trong thời...

Bạn chỉ cần làm 2 việc đơn giản để sở hữu vóc dáng 0% mỡ thừa như Rosé (BlackPink)

Vốn nổi tiếng là sở hữu body đáng ngưỡng mộ nhất K-Pop vậy bí quyết giữ dáng của Rosé (BlackPink)...

Won Bin đã làm gì để da chậm lão hoá ở tuổi 43?

Không quá cầu kỳ, các bước chăm da đơn giản đã giúp nam diễn viên Hàn Quốc giữ được vẻ...

Hiền Thục giảm cân quá đà về 40kg, bị chê gày 'trơ xương' và ngực lép kẹp

Hiền Thục cho biết, ban đầu cô muốn giảm 1 kg nhưng vì giảm quá đà nên giờ từ 43...

Chi Pu, Tăng Thanh Hà bữa sáng ăn gì để giữ dáng đẹp?

Nhiều người đẹp Việt tự chuẩn bị điểm tâm gọn nhẹ nhưng giàu chất dinh dưỡng, giúp duy trì thân...

Tin mới nhất