Phụ Nữ Sức Khỏe

Hướng dẫn tắm đúng cách

Bạn nên để ý nhiệt độ nước, hạn chế thời gian tắm, gội đầu thường xuyên, thoa kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm.

Giới hạn nhiệt độ và thời gian

Theo Medical News Today, bạn nên tắm từ 5 đến 10 phút trừ khi cần thêm thời gian để cạo râu, nhằm giảm nguy cơ da khô và ngứa. Các chuyên gia lưu ý nhiệt độ nước tắm cao hoặc quá thấp cũng đều ảnh hưởng đến sức khỏe bạn.

"Nước ấm là tốt nhất để tắm thoải mái mà không làm khô da.Tránh sử dụng nước quá nóng vì nó làm bong lớp da dầu tự nhiên", bác sĩ Elizabeth Tanzi, Viện Phẫu thuật Laser Da liễu Washington, nói. 

Hướng dẫn tắm đúng cách - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Đừng bỏ qua da đầu của bạn

Bạn nên gội đầu như thế nào? Câu trả lời khác nhau dựa trên lượng bã nhờn tóc bạn sản xuất, ảnh hưởng đến việc da đầu của bạn chuyển sang nhờn nhanh như thế nào giữa các lần gội.

"Mọi người thường không làm khô tóc sau khi gội, làm tích tụ dầu ở da đầu dẫn đến bong tróc và đỏ", tiến sĩ Lauren Ploch, Học viện Da liễu Mỹ, nói. 

Những người nhuộm tóc nên tham khảo ý kiến từ nhà tạo mẫu về việc gội đầu và dùng điều hòa, vì có nguy cơ tóc bị khô.

Sau khi tắm

Hãy nhớ nhẹ nhàng vỗ cho da khô bằng khăn sạch, theo khuyến cáo của Học viện Da liễu Mỹ. Chà xát da có thể gây kích ứng da và loại độ ẩm cần thiết.  

Bạn cũng nên thoa kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm trong vòng vài phút sau khi bước ra khỏi vòi sen để giữ độ ẩm da. 

Theo Cao Khẩm/Vnexpress

Tin liên quan

Các bác sỹ làm thế nào để giữ quả tim cấy ghép luôn đập trong ca phẫu thuật?

Thay vì bảo quản lạnh như cách truyền thống, với thiết bị mang tính đột phá này, các bác sĩ...

Những điều bạn cần biết về căn bệnh sốt xuất huyết

Trong quá trình khám bệnh và điều trị bệnh nhân, các bác sỹ gặp được rất nhiều những câu hỏi...

Dấu hiệu cảnh báo ung thư tai mũi họng

Khi nhức đầu kéo dài không rõ nguyên nhân, nuốt vướng, ù tai, khạc ra máu, hạch vùng cổ..., nên...

Điều gì xảy ra khi bạn bị stress kéo dài?

Khi căng thẳng, nguy cơ đột quỵ và trầm cảm tăng cao, não co rút lại...

Lời cầu xin được chết của bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối

Người đàn ông 65 tuổi nằm trên giường, cắn răng chịu đựng những cơn đau, nói với bác sĩ: "Cho...

Chuyên gia cảnh báo: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là bệnh lý tổn thương toàn bộ khớp gối, trong đó chủ yếu hư hại ở...

Nam ca sĩ Đại Nhân bị tai biến lúc 32 tuổi, cảnh báo nào cho bạn trẻ?

Mới đây, chia sẻ trên trang cá nhân của mình, nam ca sĩ Đại Nhân cho biết mình vừa vượt...

Tin mới nhất