Phụ Nữ Sức Khỏe

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab "thay cơm bằng trứng" để giảm cân lấy lại dáng

Nếu là một tín đồ mê đắm kimbab thì có lẽ giờ đây bạn đã không cần lo lắng nữa bởi hội gái Hàn dã nghĩ ra một công thức mới siêu hay ho rồi.

Nếu ai là tín đồ của ẩm thực Hàn Quốc, chắc chắn sẽ biết đến món cơm cuộn Hàn Quốc. Đây là món ăn khá quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Cơm cuộn ó thể làm mang theo khi ăn trưa ở văn phòng, đi picnic, vị dễ ăn ngon miệng nên đây là món khoái khẩu của nhiều chị em. Tuy nhiên vì có chứa khá nhiều gạo trắng nên kimbab không phải là món ăn lý tưởng dành cho những người đang giảm cân. Nếu muốn ăn kimbab thì có lẽ giờ đây bạn đã không cần lo lắng nữa bởi hội gái Hàn dã nghĩ ra một công thức mới siêu hay ho đó là thay gạo bằng trứng. 

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab 'thay cơm bằng trứng' để giảm cân lấy lại dáng - Ảnh 1

Cơm gạo trắng là món ăn truyền thống tuy nhiên khi ăn tinh bột trong cơm sẽ chuyển hóa thành đường đơn giản dễ phân giải, khiến cho lượng đường trong máu tăng lên đột ngột, dễ bị béo phì.

Muốn giảm cân mà vẫn được ăn món ăn này thì họ vẫn đủ những nguyên liệu làm kimbab quen thuộc như xúc xích, rong biển, cà rốt… nhưng phần cơm gạo trắng sẽ được thay bằng trứng rán để giảm lượng kcal triệt để. Ngoài ra, nhiều cô nàng còn cho thêm vào kimbab nhiều loại rau xanh như rau cải, bí ngòi, cải bắp… cho healthy mà vẫn có được vóc dáng như ý. 

Dù không ngon lành như món ăn cũ nhưng rất tốt cho sức khỏe và cân nặng của bạn. Nếu hưa ăn quen chế độ không tinh bột thì bạn có thể giảm dần dần lượng cơm trong kimbab, giảm từng chút một đến khi cơ thể đã quen không ăn tinh bột thì cắt giảm hẳn. Dưới đây là một số gợi ý làm kimbab không cơm của những cô gái Hàn mà bạn có thể tham khảo để bổ sung vào danh sách giảm cân của mình.

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab 'thay cơm bằng trứng' để giảm cân lấy lại dáng - Ảnh 2

Ăn kèm chút hoa quả và nước ép là bạn đã có bữa trưa healthy, ngon lành, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

Empty

Một cách khác đó là có thể thay trứng bằng cá ngừ, thịt gà cũng đều ổn cả. Đây đang là trend ăn uống healthy được những cô gái Hàn yêu thích.

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab 'thay cơm bằng trứng' để giảm cân lấy lại dáng - Ảnh 4

Bạn nên cho thật nhiều rau xanh để bổ sung vitamin. 

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab 'thay cơm bằng trứng' để giảm cân lấy lại dáng - Ảnh 5

Rau cải, rau bắp cải, cà rốt, bí ngòi... giúp kimbab trông vừa hấp dẫn lại bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Học trend mới của gái Hàn, ăn kimbab 'thay cơm bằng trứng' để giảm cân lấy lại dáng - Ảnh 6

Dù không ngon bằng kimbab truyền thống nhưng lại rất tốt cho sức khỏe.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

4 loại thực phẩm “thần thánh” giúp giảm cân, làn da sáng khỏe

Giảm cân sẽ không còn là hành trình khó khăn nếu con gái biết bổ sung những loại thực phẩm...

Không cần "bóp miệng", cân nặng vẫn xuống ầm ầm với 4 cách giảm cân bằng cần tây đơn giản

Bạn cảm thấy khó khăn trong việc hạn chế đồ ăn nạp vào cơ thể vì vậy mà quá trình...

Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho 'mẹ bỉm sữa': Không cần đến phòng tập, vẫn trông được con

Kiên trì tập luyện 7 động tác dưới đây ngay tại nhà, 'mẹ bỉm sữa' sẽ giảm cân nặng đáng...

Nhìn qua thực đơn giảm cân của Suzy và APINK, bạn sẽ hiểu vì sao họ lại có thể thon thả đến vậy

Chắc bạn cũng từng tò mò không biết Suzy hay các thành viên APINK ăn gì để có được thân...

Ăn dưa hấu có giảm cân không?

Ăn dưa hấu có giảm cân không? Đó là câu hỏi mà nhiều chị em đang băn khoăn khi đang...

Tử vi 30 ngày tới: 3 con giáp gánh hết lộc trời, tiền bạc rủng rỉnh - 2 con giáp bị hung tin đeo bám, làm ăn dễ thua lỗ

Trong tháng 12 có những con giáp may mắn ngút ngàn nhưng có những con giáp làm gì cũng thất...

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 1/12/2020: Mão đón nhận nhiều điều tốt lành, Tuất gặp chướng ngại vật cản đường

Xem tử vi thứ 3 ngày 1/12/2020 của 12 con giáp dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình...

Tin mới nhất