Phụ Nữ Sức Khỏe

Học người Nhật làm đậu đen ngâm giấm gạo, bụng mỡ mấy ngấn cũng 'tan biến', da lại trắng hồng bất ngờ

Nếu biết cách chế biến đậu đen ngâm giấm như người Nhật, món ăn này sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời trong việc đốt mỡ thừa và dưỡng da từ sâu bên trong.

Đậu đen chứa lượng lớn protein, anthocyanin có khả năng ngăn ngừa các cơn thèm ăn, từ đó hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Đặc biệt, dưỡng chất trong đậu đen hỗ trợ cơ thể tự động đốt cháy chất béo rồi đào thải ra ngoài. Nhờ vậy, bổ sung đậu đen thường xuyên giúp bụng phẳng trong thời gian nhanh chóng.

Ngoài ra, nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc, đậu đen còn giúp điều trị mụn, viêm đỏ và dưỡng trắng da từ sâu bên trong. 

Đặc biệt, khi kết hợp đậu đen và giấm sẽ giúp bạn tăng hiệu quả lên gấp nhiều lần. 

Nguyên liệu cần có: 

- 500 gram đậu đen 

- 250ml giấm gạo

Cách thực hiện:

Bước 1: Đậu đen sau khi mua về, bạn loại sạch mẩy, tạp chất còn sót lại. Sau đó, vo với nước nhiều lần nhằm làm sạch lớp bụi bẩn bám ngoài vỏ đậu. Sau đó, vớt chúng ra rổ và để ráo nước.

Bước 2: Khi đậu đen đã ráo nước thì cho chúng vào chảo, rang trên lửa nhỏ khoảng 10 – 15 phút. Lưu ý, bạn cần phải đảo đều đậu liên tục để chúng không bị cháy, đồng thời nên dùng chảo chống dính. 

Học người Nhật làm đậu đen ngâm giấm gạo, bụng mỡ mấy ngấn cũng 'tan biến', da lại trắng hồng bất ngờ - Ảnh 1
Để làm đậu đen ngâm giấm đúng chuẩn, bạn cần rang đậu trước - Ảnh: Internet

Bước 3: Đến khi rang xong, tắt bếp để đậu đen nguội hẳn thì cho vào bình thủy tinh. Tiếp theo, đổ phần giấm gạo đã chuẩn bị vào ngập lượng đậu trong bình, đậy kín nắp và đặt nơi khô ráo sau 5 – 7 ngày thì mang ra sử dụng.

Học người Nhật làm đậu đen ngâm giấm gạo, bụng mỡ mấy ngấn cũng 'tan biến', da lại trắng hồng bất ngờ - Ảnh 2
Đậu đen ngâm giấm hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời, thanh nhiệt, giải độc giúp điều trị mụn, viêm da từ sâu bên trong - Ảnh: Internet

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn cần ăn 3 muỗng canh đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn trưa hoặc tối 15 phút. 

Học người Nhật làm đậu đen ngâm giấm gạo, bụng mỡ mấy ngấn cũng 'tan biến', da lại trắng hồng bất ngờ - Ảnh 3
Chỉ cần ăn 3 muỗng canh đậu đen ngâm giấm mỗi ngày, sau 2 tuần bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa như mong muốn - Ảnh: Internet

Kiên trì áp dụng phương pháp này trong khoảng 2 tuần, sự thay đổi của vòng 2 và làn da sẽ khiến bạn kinh ngạc. 

*Lưu ý: Để giúp phương pháp giảm cân với đậu đen ngâm giấm đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây có múi. 

Diệu Ý (T.H)

Tin liên quan

Tử vi 2 tháng cuối năm 2020: 3 con giáp được Thần Tài đeo bám, hỷ sự bất ngờ

Từ giờ đến cuối năm 2020, 3 con giáp này sẽ đón nhận nhiều điều may mắn, tài lộc vượng...

Thời tiết se lạnh chỉ cần diện 6 món đồ thần thánh này, các nàng auto đẹp 'không trượt phát...

Thời tiết bắt đầu chuyển mùa các nàng nên chọn những trang phục sáng màu, đủ ấm nhưng cũng đừng...

4 nét tướng ở đàn ông cả đời bị Thần Tài quay lưng, cả đời nghèo khổ chẳng thể ngóc...

Nếu không may mắn sở hữu 4 nét tướng xui xẻo này hãy tìm cách phá giải ngay để không...

6 tư thế ngủ tiết lộ tính cách mỗi người, hãy xem tính cách ẩn sâu bên trong con người...

Mỗi tư thế ngủ đều thể hiện những điều thú vị bên trong bạn, hãy xem mình thường ngủ với...

Tháng 11 dương: 3 con giáp được sao Hoàng Vương chiếu mệnh, làm gì cũng có tiền bạc đầy ví

Tử vi cho biết trong tháng tới những con giáp dưới đây cực kỳ giàu có, làm gì cũng thành...

Ngày đầu tiên của tháng 11 (1/11) đã đón lộc Thần tài, 3 con giáp làm gì cũng có tiền...

Ngày đầu tiên của tháng 11, 3 con giáp này sẽ có vận may lội ngược dòng. Họ sẽ gặp...

Thời vận thay đổi, phúc khí tràn trề: 3 con giáp vận trình lên như diều gặp gió, tài lộc...

Trong 3 năm tới, thời kỳ bão tố sẽ qua thay vào đó là một con đường tươi sáng với...

Tin mới nhất