Phụ Nữ Sức Khỏe

Học ngay công thức pha nước giảm cân thần thánh từ mật ong và hạt chia

Hiện nay hạt chia được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu và sử dụng giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng.

Có rất nhiều cách sử dụng hạt chia giảm cân trong đó phổ biến nhất là uống hạt chia. Tuy nhiên, có nhiều người đã áp dụng phương pháp giảm cân an toàn này nhưng không phải ai cũng biết cách giảm cân bằng hạt chia sao cho hiệu quả.

Học ngay công thức pha nước giảm cân thần thánh từ mật ong và hạt chia - Ảnh 1

Công thức pha nước giảm cân thần thánh từ mật ong và hạt chia

Trong 100g hạt chia sẽ chứa: Calo (kcal) 486mg, lipid 31g, cacbohydrat 42g, chất xơ 34g và các chất cần thiết khác như vitamin A, C, B12, canxi, sắt, omega 3…

Hạt chia có nguồn axit béo omega-3 cao, hàm lượng natri thấp mà protein, calo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao tốt cho cơ thể.

Học ngay công thức pha nước giảm cân thần thánh từ mật ong và hạt chia - Ảnh 2

Mặc dù hạt chia rất có lợi cho sức khỏe, nhưng sẽ rất khó khăn nếu sử dụng khô. Vì vậy, nếu muốn giảm cân thì các bạn nên thêm vào thức uống tuyệt vời dưới đây nhé, dù cách làm đơn giản nhưng nó mang lại hiệu quả rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt việc giảm cân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Hạt chia, mật ong, nước.

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngâm hạt chia trong nước lọc khoảng 10 phút để hạt chia mềm và dẻo.

Học ngay công thức pha nước giảm cân thần thánh từ mật ong và hạt chia - Ảnh 3

Bước 2: Thêm một lượng mật ong vừa đủ tùy theo sở thích vào, khuấy đều và thưởng thức. Lưu ý lượng mật ong không nên cho nhiều bởi nó sẽ khiến lượng calo tăng cao, không tốt cho việc giảm cân.

Thức uống này rất tiện lợi, bạn có thể cho vào chai và uống bất cứ lúc nào mình muốn. Đặc biệt khi đói, giữa các bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.

Theo Hạ Tú/Công lý & xã hội

Tin liên quan

Uống 1 cốc nước cam đúng vào "khung giờ vàng", dinh dưỡng tăng gấp đôi lại giảm cân hiệu quả

Uống 1 cốc nước cam đúng vào "khung giờ vàng", dinh dưỡng tăng gấp đôi lại giảm cân hiệu quả.

Uống nước chanh đúng "giờ vàng" có thể bổ hơn nhân sâm, vừa giảm cân lại làm sạch ruột

Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được...

Sáng dậy cứ ăn 1 thìa gừng ngâm vừa tốt cho dạ dày lại giảm cân thần tốc

Gừng có vô vàn lợi ích tuyệt vời với sức khỏe con người, đặc biệt là khi ăn vào buổi...

Bất ngờ trước tác dụng giảm cân của 3 thực phẩm ai cũng ăn hàng ngày

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm béo, 3 món ăn này được đánh giá là siêu thực phẩm bởi công dụng...

Cách uống nước giảm cân "thần tốc" chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện cực nhọc

Uống nước đúng cách và đúng liều lượng có thể hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Chi tiết cách...

6 loại trà là "thần dược" cho sức khỏe, giúp phụ nữ chống lão hóa lại giảm cân

Không chỉ thơm ngon, trà còn được xem như “thần dược” trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp...

Giảm cân sau sinh có khó như chị em vẫn nghĩ?

Mang thai và sinh con khiến chị em mất đi vóc dáng cân đối vốn có. Nhiều người cho rằng...

Tin mới nhất

10 dấu hiệu trên mặt có thể chứng tỏ tim đang có vấn đề

11 giờ trước

5 tín hiệu dễ nhận biết cho thấy lá gan của bạn đang “kêu cứu”

11 giờ trước

Rau muống là "vị thuốc dân dã" của Đông y nhưng có người càng ăn lại càng hại sức khỏe,...

11 giờ trước

Chồng quá "yếu" mỗi khi quan hệ, bác sĩ nhìn thân hình liền đoán ra nguyên nhân

11 giờ trước

4 loại nước 'hủy diệt' gan, thận trong nháy mắt mà hàng triệu người Việt vẫn uống hàng ngày

19 giờ trước

Chỉ với 15 phút kiễng chân mỗi ngày, 4 căn bệnh này sẽ “lặng lẽ ra đi”

19 giờ trước

Dùng nước rửa bát sai cách rước độc cho cả nhà, đây là 5 sai lầm phổ biến nhất định...

19 giờ trước

Bé 5 tuổi bị ngộ độc do ăn kim chi nhà làm, bác sĩ cảnh báo những thực phẩm không...

19 giờ trước

6 thói quen buổi sáng phá nát gan thận, gây đột quỵ, nhiều người biết mà chủ quan vẫn cứ...

19 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình