Phụ Nữ Sức Khỏe

Hòa Minzy tiết lộ phương pháp giảm cân siêu hiệu quả mà không cần tập gym

Không cần thiết phải tập gym cật lực và vất vả, những bí kíp dưới đây đã giúp ca sỹ Hòa Minzy giảm được đến 10kg và 10cm vòng eo chỉ trong thời gian ngắn.

Hòa Minzy là một trong những giọng ca trẻ nhận được sự quan tâm lớn từ công chúng hiện nay.  Nữ ca sỹ sinh năm 1995 từng đoạt giải quán quân Học viện Ngôi sao năm 2014. Thế nhưng, mãi đến khi tham gia chương trình Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình & Bolero, sự nghiệp của Hòa Minzy mới gặt hái được nhiều thành công.

Là một ca sĩ nổi tiếng với vóc dáng thon thả xinh đẹp, xong ít ai ngờ giọng ca "Rời bỏ" cũng từng có một thời gian "mũm mĩm" khi mới bước chân vào showbiz. Nữ ca sỹ sở hữu số cân nặng là 52kg cùng chiếc cằm nọng và bụng ngấn mỡ khiến cô nàng đã nhiều lần tự "dìm hàng" bản thân bằng những bộ đồ cắt xẻ gợi cảm.

Hậu chia tay Công Phượng, Hòa Minzy liên tục “mất điểm” trong mắt fans vì thân hình mũm mĩm, thừa cân

Hậu chia tay Công Phượng, Hòa Minzy liên tục “mất điểm” trong mắt fans vì thân hình mũm mĩm, thừa cân - Ảnh: Internet.

Cùng với đó là gu thời trang kém sắc, thảm họa
Cùng với đó là gu thời trang kém sắc, thảm họa - Ảnh: Internet
Vì thân hình thừa cân nên trông Hòa Minzy
Vì thân hình thừa cân nên trông Hòa Minzy "dừ" hơn số tuổi 23 của cô - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, thời gian qua, Hòa Minzy có cú "lột xác" ngoạn mục khi giảm cân thành công, từ 52 kg xuống còn 42 kg ở thời điểm hiện tại. Gần đây, Hòa Minzy đã chia sẻ  trên trang cá nhân loạt bí quyết giảm cân giúp cô nàng có được vóc dáng chuẩn đến từng centimet.

Cô đã chia sẻ bí quyết giảm cân trên trang cá nhân
Cô đã chia sẻ bí quyết giảm cân trên trang cá nhân - Ảnh minh họa: Internet

Nữ ca sĩ gốc Bắc Minh đã thừa nhận, thời điểm nặng 52 kg cô rất ám ảnh vì da bị rạn, cằm nọng và eo ngấn mỡ. Do đó, cô tìm đủ mọi cách để giảm cân. Ban đầu, Hòa Minzy thử uống thuốc giảm cân nhưng uống đến ngày thứ 5, cô bị nôn khi đang trên đường đi công việc nên ngưng không uống nữa.

Đến khi chuyển sang thực hiện chế độ ăn uống dành cho người muốn giảm cân trên mạng internet, Hòa Minzy lại không thể tuân thủ vì tính chất công việc của nghệ sĩ phải di chuyển rất nhiều.

"Khẩu phần ăn tôi đặt lúc đó có gạo lứt, các loại rau củ và đầy đủ cá thịt. Đồ ăn sẽ được mang đến 1 lần đủ 3 bữa sáng, trưa, chiều. Nhưng tôi phải di chuyển liên tục, đến trưa là đồ ăn cho bữa tối không còn dùng được nữa. Đồng thời, những nơi tôi làm việc lại không có bếp để làm nóng lại nên nhiều khi ăn cũng không ngon" - Hòa Minzy kể.

Tuy nhiên, mới đây, giọng ca

Tuy nhiên, mới đây, giọng ca "Rời bỏ" đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì thân hình thon gọn đến bất ngờ - Ảnh: Internet

Hậu giảm cân, nhan sắc của Hòa Minzy cũng tăng lên gấp bội
Hậu giảm cân, nhan sắc của Hòa Minzy cũng tăng lên gấp bội - Ảnh minh họa: Internet

Cuối cùng, giọng ca "Rời bỏ" tìm được một cách giảm cân chậm mà chắc khi kết hợp ăn chuối, khoai lang và uống nước chanh muối. Nữ ca sĩ sinh năm 1995 cũng không quên chia sẻ thực đơn mà cô áp dụng cho bản thân để mọi người có thể tham khảo.

"Sáng ngủ dậy, tôi sẽ uống khoảng 350 ml nước chanh muối và không ăn gì. 30 phút sau, tôi sẽ uống 1 cốc nước suối nhỏ rồi đợi 15 phút mới ăn sáng. Các bạn hãy nhớ là phải ăn sáng, không những không được nhịn mà còn phải ăn thật no. Sau khi ăn sáng xong, đợi khoảng 30 phút nữa ăn hoa quả tráng miệng để cơ thể có thể hấp thu hết chất dinh dưỡng" - Hòa Minzy chia sẻ.

Khoai lang là thực phẩm chính trong thực đơn giảm cân của Hoà Minzy
Khoai lang là thực phẩm chính trong thực đơn giảm cân của Hoà Minzy - 
Ảnh: Internet

Bởi vì, ăn bữa sáng no nên dù bữa trưa lẫn bữa tối chỉ ăn khoai lang luộc và trái cây, uống nước suối thì cô nàng cũng không hề cảm thấy mệt mỏi. Giọng ca "Ăn gì đây" cũng khuyên mọi người sau 18h không nên ăn bất cứ thứ gì nữa.

"Tôi đảm bảo, không ăn sau 6h tối sẽ giảm cân hiệu quả, cơ bụng cũng đẹp hơn mà không cần tập gym" - Nữ ca sĩ tiết lộ.

Hình ảnh gợi cảm của cô ca sĩ trẻ sau khi giảm cân thành công
Hình ảnh gợi cảm của cô ca sĩ trẻ sau khi giảm cân thành công - 
Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, Hòa Minzy còn nói thêm, nếu chỉ ăn uống theo chế độ như vậy cũng chưa đủ. Dù không tập gym hay các môn thể thao nhưng nếu ai thật sự quyết tâm giảm cân thì cũng nên vận động, tránh ngồi một chỗ thời gian dài và uống nước đầy đủ.

Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng hài hước cho rằng, nếu muốn giảm cân nhanh thì cần có người yêu để tạo động lực giảm cân cấp tốc.

Thùy Duyên (T.H)

Tin liên quan

7 lời khuyên sai lầm về giảm cân mà hơn 90% mọi người vẫn đang tin sái cổ

Brightside đã đưa ra 7 lời khuyên không đúng đắn khiến bạn chẳng bao giờ đạt được hiệu quả giảm...

Dành ra 10 phút để làm điều này vào mỗi buổi trưa: Tăng tốc giảm cân, trẻ hóa cơ thể và hơn thế nữa

Sau khi hiểu hết những tác dụng tuyệt vời mà thói quen ngủ trưa mang đến, chắc chắn, bạn sẽ...

Tác dụng làm đẹp da và giảm cân của ngô đạt hiệu quả không ngờ sau 1 ngày

Không cần phải tìm kiếm đâu xa xôi, thứ "thần dược" có thể khiến chị em xuống cân an toàn...

Mách nàng thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả chỉ sau 3 ngày, muốn lấy lại vóc dáng trước Tết nhất định phải biết

Nếu đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả, bạn nên tham khảo ngay chế...

Uống 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày, không chỉ dưỡng da và giảm cân, bạn còn nhận về 6 điều 'kỳ diệu' này

Hóa ra chỉ cần bổ sung 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày, bạn có thể sở hữu làn da...

Tuy là thực phẩm lành mạnh nhưng 5 loại quả này không mang đến tác dụng giảm cân, người đang ăn kiêng nên tránh xa

Brightside đã tìm ra 5 loại trái cây không hề mang đến tác dụng giảm cân. Do đó, nếu đang...

Uống nước dừa mỗi ngày trong vòng 2 tuần, không chỉ giảm cân, bạn còn nhận về 7 điều 'kỳ diệu' này

Sau khi hiểu hết những tác dụng tuyệt vời mà nước dừa mang đến cho sức khỏe, sắc đẹp và...

Tin mới nhất