Thời đại mạng xã hội và các phần mềm chỉnh sửa ảnh lên ngôi có thể dễ dàng giúp bạn có được một vóc dáng chuẩn như người mẫu để ‘’sống ảo’’. Nhưng đó chỉ là trên ảnh thôi, còn ở ngoài thì bạn phải chấp nhận một sự thật rằng, nếu không thay đổi bạn vẫn sẽ bị gắn mác ‘’đùi to, chân voi’’. Không chỉ khiến vóc dáng mất đi vẻ quyến rũ mà còn khiến bạn trông nam tính và thô kệch hơn.

Thực hiện ngay 3 bước này để cải thiện vùng mỡ ‘’cứng đầu’’ nhất này nhé. Áp dụng sau 1 tuần, bạn sẽ tự tin với đôi chân thon dài, thoải mái diện váy ngắn, quần sooc mà trước đây gần như là những món đồ xa xỉ.

1. Nước chanh muối

Nước chanh muối giúp giải độc, thanh lọc cơ thể đồng thời loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, nhất là ở những nơi khó giảm như bắp chân, bắp tay,… Không những thế, nước chanh muối còn hỗ trợ làn da tươi trẻ, ngăn ngừa mụn nhọt và chống lão hóa tốt.

Bạn vắt lấy nước cốt của nửa quả chanh rồi pha vào cốc nước ấm cùng 1 thìa muối, khuấy đều và uống đều đặn mỗi sáng.

2. Chườm muối nóng

Plank hay squat sẽ giúp đôi chân trở nên thon gọn và săn chắc nhưng bạn cần phải kiên trì tập luyện đều đặn. Chườm muối sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian và đạt hiệu quả nhanh nhất.

- Rang một nắm muối kèm với vài lát gừng thái mỏng đến khi muối ấm lên.

- Bọc muối nóng trong khăn xô sạch rồi chà nhẹ nhàng lên đùi nhiều lần. Cứ thực hiện đến khi muối nguội hoàn toàn thì dừng lại.

- Kiên trì áp dụng đều đặn mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ bất ngờ với kết quả sau 1 tuần.

3. Xông hơi với nước muối

Thả một nhúm muối vào chậu nước nóng rồi dùng chăn trùm kín lại, xông hơi những vùng cần loại bỏ mỡ thừa ít nhất 30-40 phút/lần và 3 lần mỗi tuần, kết quả sẽ vô cùng bất ngờ.

Ngoài ra, đừng quên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý cùng các bộ môn rèn luyện cơ thể hằng ngày như nhảy dây, chạy bộ,…