Phụ Nữ Sức Khỏe

Hè đến rồi bỏ ngay 5 sai lầm khi uống nước cực kì tai hại, cần tránh để không rước bệnh hại thân

Nhiều người vẫn giữ những thói quen uống nước sai lầm dẫn đến nhiều hệ luỵ về sức khoẻ.

Uống nước ngay trước khi đi ngủ

Đây là cách uống nước sai lầm. Uống nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ gây ra hệ luỵ nguy hiểm. Bởi nước khiến bạn khó ngủ hơn, đồng thời gây gián đoạn giấc ngủ khi bạn phải bật dậy để đi WC nhiều lần.

Hơn nữa là thận của chúng ta hoạt động chậm hơn vào ban đêm, trong khi việc uống nước cũng đồng nghĩa với việc ép thận làm việc. Chân tay và mặt có thể bị sưng phù vào sáng hôm sau.

Uống nước lạnh khi vừa đi nắng về

Theo Boldsky, mùa hè đến với không khí oi bức dễ khiến bạn “bốc hỏa”. Uống một ly nước lạnh sau khi đi nắng về để cảm thấy tỉnh táo là sự lựa chọn của nhiều người. Tuy nhiên theo các chuyên gia, nước lạnh không thực sự tốt cho sức khỏe như mọi người nghĩ.

Thực tế, nước lạnh làm chậm hoạt động của hệ thống tiêu hóa và cũng là không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Thay vì nước lạnh hãy chọn uống nước ấm để tốt cho cơ thể hơn, hoặc chỉ nên sử dụng một chút đá để làm mát.

Hè đến rồi bỏ ngay 5 sai lầm khi uống nước cực kì tai hại, cần tránh để không rước bệnh hại thân - Ảnh 1

Theo các chuyên gia, nước lạnh không thực sự tốt cho sức khỏe như mọi người nghĩ. Ảnh minh họa.

Uống càng nhiều nước càng tốt

Tình trạng dư thừa nước tự do trong cơ thể sẽ gây ra rối loạn các chất điện giải trong máu, ảnh hưởng đến các tế bào và hoạt động của tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào não.

Uống nước được đun lại nhiều lần

Khi nước được đun đi đun lại nhiều lần sẽ trải qua quá trình thủy phân ngừng bốc hơi làm hàm lượng nitrat và các kim loại nặng trong nước tăng lên. Khi hấp thụ các chất này cho cơ thể sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe, có thể là những bệnh mãn tính,..

Uống nước trong lúc ăn

Hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng, nhất là hoạt động của dạ dày nếu bạn có thói quen uống nước trong lúc ăn. Vì theo các nhà khoa học, nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa thức ăn, đồng thời làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo.

Quỳnh Anh (TH)

Tin liên quan

Uống nước chanh rất tốt nhưng đây là những điều cần chú ý để không gây hại dạ dày

Nước chanh là một loại nước uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè nắng...

Uống nước ấm hay nước lạnh mới tốt cho sức khỏe?

Cả nước ấm và nước lạnh đều có lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta cần chú ý...

Chuyên gia cảnh báo kiểu uống nước gây ngộ độc, nhiều người tưởng tốt mà vô tư làm theo

Cơ thể cần được bổ sung nước liên tục để luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên việc uống quá nhiều nước...

Uống nước tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống theo 3 cách này thì hại khủng khiếp

Uống không đủ nước hay uống quá nhiều nước cũng là cái tội với thận của bạn, vậy uống như...

Uống nước xong mà thấy dấu hiệu lạ, nhanh chân đi khám ngay kẻo ung thư "gõ cửa"

Khi thấy những dấu hiệu bất thường dưới đây khi vừa uống nước xong, rất có thể đó là những...

Những kiểu uống nước hại thận khủng khiếp, nhiều người không biết vẫn làm theo mà cứ tưởng tốt

Sau đây là những thói quen uống nước khiến thận "chết mòn" từng ngày mà chúng ta cần thay...

Uống nước vào 5 thời điểm này, cơ thể nhận nhiều "đặc quyền" mà không thần dược nào làm được

Uống nước tưởng như đơn giản nhưng nếu bạn uống sai phương pháp và sai thời điểm, bạn có thể...

Tin mới nhất