Nếu bạn đã chi nhiều tiền mua sữa tăng cân mà cân nặng vẫn không hề xê dịch thì bạn hãy áp dụng ngay cách sau đây để làm sữa bí đỏ. Chỉ sau 1 tháng thực hiện, bạn sẽ bất ngờ khi cân nặng tăng từ 2-5kg. Bên cạnh đó, uống sữa bí đỏ rất ngon lại còn tốt cho da và sức khỏe.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2kg sữa bí đỏ.

- 2 gói sữa tươi.

- 200ml nước cốt dừa.

- 1/2 lon sữa đặc.

Hấp chín bí đỏ rồi nghiền nhuyễn theo cách này để làm sữa, sau 1 tuần “cò hương” tăng 5kg nhanh chóng - Ảnh 1

Cách làm:

- Bí đỏ khi mua nên chọn loại hồ lô vì thơm và dẻo hơn. Gọt vỏ, bỏ hạt rồi rửa lại với nước sạch.

- Cắt bí đỏ thành các miếng nhỏ cho vào nồi, chõ hấp cách thủy để nhanh chín. Có thể hấp bằng nồi cơm điện giúp tiết kiệm thời gian. Chú ý không luộc vì như vậy bí đỏ sẽ bị mất chất dinh dưỡng.

Hấp chín bí đỏ rồi nghiền nhuyễn theo cách này để làm sữa, sau 1 tuần “cò hương” tăng 5kg nhanh chóng - Ảnh 2

- Sau khi hấp chín hãy lấy bí đỏ cho vào máy xay sinh tố để xay thật nhuyễn và mịn. Nếu nhà không có máy xay thì dùng thìa gỗ để nghiền nhuyễn lúc bí đỏ còn nóng.

- Đổ 2 gói sữa tươi, 200ml nước cốt dừa và nửa lon sữa đặc vào máy xay rồi xay tiếp để các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Nếu bạn nào không thích nước cốt dừa thì có thể bỏ qua.

Hấp chín bí đỏ rồi nghiền nhuyễn theo cách này để làm sữa, sau 1 tuần “cò hương” tăng 5kg nhanh chóng - Ảnh 3

- Tiếp đến cho hỗn hợp sữa bí đỏ vào nồi lớn để đun, khuấy đều để sữa bí đỏ không cháy. Đun sữa đến khi sôi thì tắt bếp.

- Đợi hỗn hợp sữa bí đỏ nguội thì cho vào bình, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày hãy uống sữa bí đỏ vào 3 lần vào buổi sáng, trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ. Với sữa ngô thì bạn có thể uống nóng hoặc uống lạnh đều rất ngon và không ảnh hưởng đến chất lượng. Nếu uống nóng thì bạn hãy đổ sữa bí ngô ra ly và hâm nóng sữa bằng lò vi sóng rồi uống. Còn uống lạnh thì cho vài viên đá lạnh, thêm kem tươi phủ đầy ly rồi thưởng thức.

Trong thời gian uống sữa bí đỏ, bạn hãy kết hợp ăn uống đầy đủ chất, tuyệt đối không bỏ bữa hay nhịn. Chỉ sau 1,2 tuần uống sữa bí đỏ bạn sẽ thấy cân nặng được cải thiện rõ rệt.

Hấp chín bí đỏ rồi nghiền nhuyễn theo cách này để làm sữa, sau 1 tuần “cò hương” tăng 5kg nhanh chóng - Ảnh 4