Phụ Nữ Sức Khỏe

Giúp bé trở nên thông minh, ít ốm vặt nhờ 7 thực phẩm siêu rẻ này

Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất cần thiết cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi bắt đầu tập ăn dặm.

Sau 6 tháng tuổi, theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia sức khỏe nhi, trẻ nên được cho ăn dặm bổ sung kèm bú sữa mẹ. Tuy nhiên, không phải bất kỳ thực phẩm nào cũng phù hợp cho trẻ dưới 1 tuổi trong thời gian ăn dặm. Có những thực phẩm rất tốt, thúc đẩy sự phát triển cho bé khỏe mạnh nhưng cũng có thực phẩm làm hại đến trẻ, thậm chí có thể gây tử vong.  

Vì thế, lựa chọn thực phẩm ăn dặm cho con dưới 1 tuổi là vô cùng quan trọng. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phù hợp cho trẻ dưới 1 tuổi:  

1. Hành tây  

Hành tây có đặc tính kháng khuẩn cực tốt cho dạ dày. Vì thế, hãy cho một ít hành tây băm nhuyễn hoặc nước ép hành tây vào đồ ăn dặm của con để chống lại những căn bệnh nhiễm trùng.  

Giúp bé trở nên thông minh, ít ốm vặt nhờ 7 thực phẩm siêu rẻ này - Ảnh 1

2. Rau bina (cải bó xôi)  

Rau bina chứa nhiều sắt, chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của tế bào máu trẻ sơ sinh.  

Giúp bé trở nên thông minh, ít ốm vặt nhờ 7 thực phẩm siêu rẻ này - Ảnh 2

3. Ngũ cốc  

Các loại ngũ cốc nguyên hạt nên được cho với số lượng nhỏ trong chế độ ăn uống của trẻ sơ sinh vì ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ có thể ngăn ngừa chứng khó tiêu, táo bón hay gặp ở trẻ.  

Giúp bé trở nên thông minh, ít ốm vặt nhờ 7 thực phẩm siêu rẻ này - Ảnh 3

4. Trứng  

Trứng là một thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn dặm đầu đời của trẻ sơ sinh vì rất giàu protein hỗ trợ cho sự phát triển của xương và tăng cường các dây thần kinh thị giác.  

Trứng luộc hay hấp là một món ăn tuyệt vời được hầu hết trẻ nhỏ yêu thích.  

Giúp bé trở nên thông minh, ít ốm vặt nhờ 7 thực phẩm siêu rẻ này - Ảnh 4

5. Bột yến mạch  

Bột yến mạch giàu carbohydrate giúp bé luôn khỏe mạnh và phát triển  đầy đủ. Chính vì thế, hãy lên thực đơn ăn dặm cho bé với bột yến mạch mẹ nhé.  

Giúp bé trở nên thông minh, ít ốm vặt nhờ 7 thực phẩm siêu rẻ này - Ảnh 5

6. Táo  

Táo nghiền là món ăn mà hầu hết mọi trẻ đều thích vì chúng có mùi thơn vừa phải hấp dẫn. Ngoài ra, nói về giá trị dinh dưỡng thì táo rất giàu chất chống oxy hóa có thể cho bé một làn da trắng mịn và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.  

Giúp bé trở nên thông minh, ít ốm vặt nhờ 7 thực phẩm siêu rẻ này - Ảnh 6

7. Trái cây họ cam quýt  

Các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi… giàu vitamin C có thể giúp bé ngăn ngừa một số bệnh thông thường như cảm lạnh, cảm cúm hay xảy ra với trẻ sơ sinh.  

Giúp bé trở nên thông minh, ít ốm vặt nhờ 7 thực phẩm siêu rẻ này - Ảnh 7
Theo Emdep

Tin liên quan

Bà bầu ăn thịt vịt có tác dụng gì? Nên ăn thế nào cho đúng cách?

Giá trị dinh dưỡng trong thịt vịt không hề kém thịt bò, lợn, dê, cá… Hơn nữa, loại thịt này...

Dấu hiệu vòng tránh thai bị lệch và cách xử lý an toàn

Đau bụng, xuất huyết âm đạo… là một trong những dấu hiệu nhận biết vòng tránh thai bị lệch. Khi...

Những thông tin cần biết về chứng khó đọc

Chứng khó đọc là tình trạng liên quan đến việc não nhận dạng từ, chính tả và ghép chữ cái....

Sai lầm trong kiêng kỵ của bà bầu khiến các ông chồng "bó tay"

Trong quá trình mang thai rất nhiều chị em phụ nữ mắc phải những sai lầm dưới đây:

4 sai lầm tai hại của mẹ khi tắm cho con vào mùa hè khiến bé dễ ốm

Tắm sai cách có thể dẫn tới việc trẻ dễ bị nhiễm bệnh hơn. Do đó, phụ huynh cần hết...

Lý do bác sĩ luôn khuyên mẹ bầu nằm nghiêng bên trái khi ngủ

Mẹ bầu nằm ở tư thế nghiêng sang bên trái sẽ mang lại nhiều lợi ích cho thai nhi.

Phụ nữ mang thai có được uống trà sữa không?

Nhiều bà bầu thắc mắc trong thời kỳ mang thai có được uống trà sữa hay không? Những thông tin...

Tin mới nhất