Phụ Nữ Sức Khỏe

Giảm hiệu quả 3kg trong 1 tuần nhờ các món súp

Lợi ích mà các món súp mang đến cho cơ thể là giúp người ăn no nhanh, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả, dễ dàng tiêu hóa nên ngay cả khi ăn nhiều bạn cũng có thể giảm cân an toàn.

Áp dụng thực đơn với nhiều loại súp được chế biến từ rau củ, hải sản bạn sẽ dễ dàng giảm 3kg trong 1 tuần thôi nhé.

Giảm hiệu quả 3kg trong 1 tuần nhờ các món súp

Súp cà chua

Trong cá chua có chứa lượng lớn chất xơ và nước, hai nguồn dinh dưỡng này giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả, nhanh chóng. Bên cạnh đó cà chua còn bổ sung thêm cho cơ thể nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, cân bằng dinh dưỡng. Chọn cà chua để chế biến súp giảm cân bạn sẽ rất hài lòng với hiệu quả mà món ăn này mang đến.

Nguyên liệu cần có:

Cà chua chín

Trứng gà

Cà rốt

Súp bắp cải

Món ăn tiếp theo giúp bạn giảm cân an toàn là súp bắp cải. Trong bắp cải cung chứa khá nhiều chất xơ giúp người ăn có cảm giác no nhanh, giảm lượng lớn thức ăn nạp vào cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả mà không phải ăn kiêng hay ép cơ thể nhịn ăn.

Nguyên liệu cần có cho món ăn:

Bắp cải

Ức gà

Cà rốt

Hành tây

Súp bông cải xanh

Bất cứ ai khi tham gia hành trình giảm cân đều không thể bỏ qua bông cải xanh đâu nhé, với thực phẩm này thực đơn của bạn sẽ có được rất nhiều món ăn ngon như bông cải xanh xào tôm, xào thịt bò, canh bông cải xanh, bông cải luộc,… và đặc biệt là món súp bông cải xanh. Nguyên nhân loại rau này được nhiều người chọn ăn để giảm cân vì trong bông cải xanh có chứa khá nhiều chất xơ, nguồn dinh dưỡng này vừa giúp tạo cảm giác no nhanh khi ăn vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp thức ăn được tiêu hóa kịp thời tránh tình trạng dư thêm mỡ thừa.

Để giảm cân an toàn, hiệu quả bạn có thể chọn súp để ăn vào bữa phụ hay làm món ăn khi trước bữa ăn mỗi ngày nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bông cải xanh

Cà rốt

Nước hầm xương

Gia vị cần dùng.

vinth
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Hết thời phát phì sau sinh, mỹ nhân đẹp nhất Philippines tự tin diện bratop khoe cơ bụng săn chắc

Những hình ảnh khoe dáng nuột, eo thon trên trang cá nhân của mỹ nhân đẹp nhất Philippines dạo gần...

Mạnh dạn đổi tóc mái, nhưng gương mặt búp bê và chiếc cằm nhọn của Lệ Quyên mới đáng soi

Dù đã đổi mới diện mạo với mái tóc ngố điệu đà, song có vẻ như gương mặt nhọn hoắt...

Lisa, Taeyeon và nhiều mỹ nhân Hàn chuộng làm tóc xoăn ngắn

Kiểu tóc ngắn kết hợp uốn xoăn của các sao nữ Hàn Quốc là gợi ý làm đẹp lý tưởng...

Từng bị chê xấu tan nát, Anh Đức đầu tư 'dao kéo' những gì để lột xác ngoại hình?

Được bạn thân Trấn Thành mai mối khắp showbiz, Anh Đức từng bị cô giáo ở trường Sân khấu chê...

Yoona bật mí 5 chiêu dưỡng da "chân ái" dành cho các cô nàng tuổi băm

Mới đây, Yoona tròn 30 tuổi, và để giữ được nhan sắc hoàn hảo lay động lòng người suốt 13...

Giảm được 9 kg trong vòng 7 tháng nhờ vào thực đơn này

Áp dụng thực đơn cực đủ đầy và ngon mắt, quý cô xứ Hàn vẫn giảm được 9kg trong thời...

Bạn chỉ cần làm 2 việc đơn giản để sở hữu vóc dáng 0% mỡ thừa như Rosé (BlackPink)

Vốn nổi tiếng là sở hữu body đáng ngưỡng mộ nhất K-Pop vậy bí quyết giữ dáng của Rosé (BlackPink)...

Tin mới nhất