Phụ Nữ Sức Khỏe

Giảm cân chỉ sau 7 ngày an toàn, hiệu quả với bắp cải

Uống nước này buổi tối mỡ bụng dày bao nhiêu cũng tiêu biến sau 2 đêm để diện đồ chơi tết dương lịch 2017 quyến rũ nhất.

Giảm cân chỉ sau 7 ngày an toàn, hiệu quả với bắp cải

Thành phần chất béo và calo chiếm tỷ lệ rất thấp trong bắp cải, vì vậy sẽ giúp bạn giảm được một phần calo đáng kể trong mỗi khẩu phần ăn của mình. Nếu bạn kiên trì áp dụng thực đơn giảm cân từ bắp cải có thể giúp cơ thể cải thiện ít nhất từ 1 – 3kg chỉ sau 7 ngày thực hiện.

Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì phương pháp giảm cân từ bắp cải còn giúp bạn bổ sung vào cơ thể của mình một lượng chất xơ cũng như các dưỡng chất cần thiết, có lợi cho tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và tốt cho sức khỏe, làn da.

Bắp cải tốt cho quá trình giảm cân

Thực đơn từ bắp cải giúp giảm cân chỉ sau 7 ngày:

Mỗi sáng trước khi dùng bữa điểm tâm bạn nên uống một ly nước chanh ấm pha với mật ong. Cách khác là bạn cũng có thể sử dụng trà xanh, trà gừng.

Dùng bữa điểm tâm sáng với các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như trứng, salad cá hồi, bánh mì đen, súp bắp cải…, hạn chế bổ sung đường hay chất béo trong khẩu phần ăn của các bữa trong ngày.

Chỉ nên ăn ít cơm vào bữa trưa, bổ sung nhiều thức ăn, trong đó chủ yếu là các món ăn được chế biến từ bắp cải.

Ưu tiên các món ăn có chứa bắp cải, có thể chế biến bắp cải thành đa dạng các món ăn khác nhau để giảm được cảm giác ngán.

Nên thêm các bữa ăn phụ xen kẽ giữa các bữa ăn chính.

Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với thực đơn từ bắp cải

Bổ sung nhiều trái cây, rau củ và các loại hạt sấy khô để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Theo Phununews
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Won Bin đã làm gì để da chậm lão hoá ở tuổi 43?

Không quá cầu kỳ, các bước chăm da đơn giản đã giúp nam diễn viên Hàn Quốc giữ được vẻ...

Hiền Thục giảm cân quá đà về 40kg, bị chê gày 'trơ xương' và ngực lép kẹp

Hiền Thục cho biết, ban đầu cô muốn giảm 1 kg nhưng vì giảm quá đà nên giờ từ 43...

Chi Pu, Tăng Thanh Hà bữa sáng ăn gì để giữ dáng đẹp?

Nhiều người đẹp Việt tự chuẩn bị điểm tâm gọn nhẹ nhưng giàu chất dinh dưỡng, giúp duy trì thân...

'Cuộc chiến' vòng eo 53 cm của các mỹ nhân Việt

Sau thời đại của 'vòng eo 56', các mỹ nhân giờ chạy đua theo mốt eo 'tí hon' chỉ vỏn...

4 thành viên BlackPink xinh như nữ thần trong mái tóc xoăn

Nếu muốn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, thu hút, hội con gái có thể tham khảo những kiểu tóc...

Mắt nhỏ nên để kiểu tóc nào thì phù hợp nhất?

Đôi mắt nhỏ khiến bạn thiếu tự tin và đau đầu khi trang điểm, chọn kiểu tóc. Vậy, mắt nhỏ...

Bật mí cho nàng cách làm son môi nước khiến vạn người mê

Tự làm son môi nước đang là xu hướng được nhiều cô nàng yêu thích. Nếu bạn đang tìm cách...

Tin mới nhất