Phụ Nữ Sức Khỏe

Giảm cân bằng nước ép cần tây và những lưu ý để đạt hiệu quả tối ưu

Nước ép rau cần tây đang trở thành thức uống được nhiều chị em quan tâm bởi nó có tác dụng giảm cân. Tuy phương pháp giảm cân bằng nước ép cần tây chưa được khoa học chứng minh nhưng trong thực tế hiệu quả của nó đã được nhiều người thừa nhận.

Sở dĩ chị em có thể giảm cân bằng nước ép cần tây là do trong thành phần của nó có nhiều chất xơ và nước, có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, albumin, đường, Ca, Fe… rất tốt cho cơ thể. Có rất nhiều cách để giảm cân với cần tây. Hãy cùng tham khảo để có được vóc dáng thon gọn hoàn hảo.

giam can bang nuoc ep can tay 1
Nước ép rau cần tây đang trở thành thức uống được nhiều chị em quan tâm bởi nó có tác dụng giảm cân - Ảnh minh họa: Internet

1. Các công thức giảm cân bằng nước ép cần tây

1.1 Nước ép cần tây giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu: 250g cần tây tươi.

Cách làm: Cần tây cắt khúc sau đó ngâm trong nước 2 phút rồi vớt ra để ráo nước. Cho vào máy xay sinh tố rồi lọc qua rây, bạn sẽ được một loại nước ép.

1.2 Nước ép cần tây, cà chua, chanh

Chuẩn bị nguyên liệu: 50g cần tây, 1 - 2 quả cà chua, 1/4 quả chanh.

Cách làm: Sau khi làm sạch rau cần tây và cà chua, cắt khúc cho vào máy xay sinh tố thêm một chút nước. Lọc qua rây và cho thêm nước cốt chanh.

giam can bang nuoc ep can tay 2
Trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, albumin, đường, Ca, Fe… rất tốt cho cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

1.3 Nước ép cần tây dưa leo và mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu: 40g rau cần tây, 1 quả dưa chuột, 2 thìa mật ong nguyên chất.

Cách làm: Cho các nguyên liệu trên thêm một chút nước vào máy xay sinh tố, mật ong cho sau. Sau khi ép lấy nước cho thêm mật ong và sử dụng.

giam can bang nuoc ep can tay 3
Bạn có thể chế biến nước ép cần tây giảm cân kết hợp với nhiều thực phẩm cũng hỗ trợ giảm cân như dưa chuột, mật ong, cà chua - Ảnh minh họa: Internet

Nước ép cần tây nói chung đều mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Đặc biệt, khi kết hợp với các thực phẩm khác, nó cũng mang tới hiệu quả giảm cân như mong muốn cho bạn. Vì vậy, bạn có thể chế biến nước ép cần tây giảm cân kết hợp với nhiều thực phẩm cũng hỗ trợ giảm cân như dưa chuột, mật ong, cà chua, vừa không chán, lại vô cùng thơm ngon.

2. Lưu ý khi giảm cân bằng nước ép cần tây

Mặc dù giảm cân bằng nước ép cần tây cho hiệu quả tốt nhưng trong quá trình làm nước ép giảm cân, có nhiều điều bạn cần chú ý.

Nên lựa chọn cần tây tươi không bị dập nát và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Làm sạch cần tây trước khi chế biến, tốt nhất ngâm vào nước gạo hoặc nước muối pha loãng để hạn chế độc tố.

giam can bang nuoc ep can tay 4
Nên lựa chọn cần tây tươi không bị dập nát và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng - Ảnh minh họa: Internet

Trong quá trình giảm cân với nước ép cần tây, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, rượu bia, nước ngọt.

Luôn ngủ đủ giấc và có chế độ ăn uống giảm cân hợp lý.

giam can bang nuoc ep can tay 6
Sống khoa học để có một sức khỏe tốt - Ảnh minh họa: Internet

3. Nhược điểm của việc giảm cân bằng nước ép cần tây

Cần tây có khả năng kích thích kinh nguyệt, vì thế không nên sử dụng cần tây quá nhiều trong thời gian mang thai, nó có thể gây hại cho sức khỏe.

Rau cần tây có thể làm loãng máu.

Hạ huyết áp là tác dụng nổi bật của cần tây. Do đó, người bị huyết áp thấp nên hạn chế ăn loại rau này để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Cần tây có chứa arachidon - chất xúc tác cho phản ứng viêm tấy. Bởi vậy, loại rau này không phù hợp với những người bị ngứa, lở loét, vẩy nến.

Rau cần tây có chứa psoralen, một chất có khả năng làm sạm da, do đó bạn cũng cần lưu ý khi dùng nước ép cần tây.

giam can bang nuoc ep can tay 7
Cần tây có khả năng kích thích kinh nguyệt - Ảnh minh họa: Internet

4. Có nên giảm cân bằng nước ép cần tây không?

Giảm cân bằng nước ép cần tây chỉ là phương pháp giảm cân tự nhiên. Việc có nên sử dụng nước ép cần tây giảm cân không còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cũng như mong muốn của bạn. Nếu bạn đủ kiên nhẫn để sử dụng loại nước ép này trong thời gian dài thì hãy thử xem nhé!

Đặng Hồng Thắm

Tin liên quan

Công thức nước detox giảm cân và những lưu ý cần biết khi sử dụng

Công thức nước detox giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay, bởi tính tiện dụng và...

Giảm cân với táo đúng cách, giúp nàng nhanh chóng đánh bay mỡ thừa

Táo là một loại trái cây thơm ngon được nhiều người ưa thích. Giảm cân với táo là cách lấy...

Cách giảm cân với giấm táo an toàn mà hiệu quả

Giấm là một trong những nguyên liệu trong nhà bếp được chị em phụ nữ sử dụng để giảm cân....

Cách giảm cân với cần tây nhanh nhất, bạn đã biết chưa?

Cần tây là một loại rau đặc biệt có tác dụng tác dụng giảm cân rất nhanh, bởi năng lượng...

Bí quyết giảm cân với cần tây siêu nhanh, siêu đơn giản

Cần tây là một loại rau xanh quen thuộc trong các bữa ăn của mọi gia đình. Bên cạnh đó...

Mách chị em thực đơn giảm cân bằng bơ, hiệu quả bất ngờ nếu bạn biết cách

Bơ chứa nhiều chất béo thế nhưng chúng lại có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn có tin...

Cách giảm cân bằng khoai tây đơn giản nhất, bạn đã biết chưa?

Ai cũng nghĩ khoai tây nhiều tinh bột nên không được liệt vào những loại thực phẩm giảm cân. Tuy...

Tin mới nhất

3 con giáp được quý nhân nâng đỡ, PHÁT TÀI trong 7 ngày tiếp theo, chuẩn bị túi mà chứa...

7 giờ trước

Đúng ngày 20/1, chúc mừng 3 con giáp VẬN MAY BÙNG NỔ, lộc nhiều 'hứng không kịp', tiền đến từ...

8 giờ trước

3 con giáp bị 'nghiệp quật', cần tránh xa thói ngồi lê đôi mách kẻo thị phi 'quật sấp mặt'...

8 giờ trước

Đúng 13 ngày tới, ai khổ mặc ai 3 con giáp vẫn giàu bất thình lình, quả là thời tới...

8 giờ trước

Đúng ngày 18/1, 3 con giáp VẬN MAY BÙNG NỔ và kéo dài, may mắn đi theo cả đời… tiền...

13 giờ trước

3 con giáp VẬN ĐỎ NHƯ SON - TIỀN VỀ NHƯ NƯỚC vào nửa cuối tháng 1 dương lịch năm...

13 giờ trước

Thần Tài chiếu cố, phú quý lâm môn - 3 con giáp mua xe tậu nhà dễ như trở bàn...

13 giờ trước

Bí quyết từ hạt tinh khiết giúp chị em giữ sự tươi đẹp bền lâu

13 giờ trước

Đúng 15 ngày tới, 3 con giáp có tin vui đến tận cửa, vượt qua khổ tận, đổi vận giàu...

13 giờ trước