Phụ Nữ Sức Khỏe

Giảm cân bằng nước đậu đen giúp bạn có thân hình gợi cảm

Giảm cân bằng nước đậu đen sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và gợi cảm cho phái đẹp. Vì vậy, bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng thừa cân, không thể mặc được bikini để khoe thân hình nuột nà của mình.

Tại sao giảm cân bằng nước đậu đen có hiệu nghiệm?

 

Đậu đen - Nguyên liệu giảm cân hiệu quả
Đậu đen - Nguyên liệu giảm cân hiệu quả. Ảnh internet

Hiện nay, giảm cân bằng nước đậu đen vô cùng hiệu quả, an toàn cho người sử dụng. Trong đậu đen chứa rất nhiều Protein, chất xơ và chất béo hòa tan. Vì vậy, khi ăn đậu đen sẽ tạo ra cảm giác no lâu, nhưng thực chất bạn nạp vào người rất ít năng lượng nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Hơn nữa đối với những bà mẹ sau sinh thì giảm cân bằng nước đậu đen vô cùng hiệu nghiệm, tốt cho mẹ và vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho bé!

Ăn chè đậu đen – Cách giảm cân bằng nước đậu đen hiệu quả

 

Ăn chè đậu đen giúp giảm cân nhanh chóng.
Ăn chè đậu đen giúp giảm cân nhanh chóng. Ảnh internet

Chè đậu đen là một món ăn quen thuộc và được khá nhiều người yêu thích, với vị ngọt thanh, mát, giúp cơ thể giải nhiệt lại có tác dụng giảm cân rất tốt.

Cách chế biến món chè đậu đen để giảm cân:

Bước 1: Bạn ngâm đậu đen khoảng 3 tiếng. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Bước 2: Nấu nước sôi, sau đó cho đậu vào nồi, để nhỏ lửa và đậy nắp tiếp tục đun sôi. Trong quá trình nấu bạn hạn chế mở nắp hoặc khuấy nhiều, làm đậu lâu mềm.

Bước 3: Chờ khoảng 30 phút sau, đậu mềm hẳn thì bạn tắt bếp, để nguội.

Chè đậu đen dùng để giảm cân nên bạn không được bỏ thêm đường hay nước cốt dừa như các món chè thông thường.

Hướng dẫn giảm cân bằng nước đậu đen đúng cách

Uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn
Uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn. Ảnh internet

Ngoài món chè đậu đen bạn cũng có thể uống trà đậu đen để giảm cân hiệu quả. Loại thức uống này có cách làm khá đơn giản như sau:

Bước 1: Cho đậu đen vào rang cho đến khi vàng và có mùi thơm. Sau khi rang xong, bạn hạ thổ để cho đậu đen nguội. Tiếp theo, cho đậu đen vào hộp để dùng dần.

Bước 2: Bạn cho đậu đen đã rang vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút hoặc hãm như trà trong thời gian ngắn. Bạn chắt lấy nước uống như trà bình thường hoặc thêm chút muối cho dễ uống.

Mỗi ngày bạn uống từ 1 – 2 cốc, cứ kiên trì thực hiện, bạn sẽ giảm cân bằng nước đậu đen nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn, đồng thời còn làm cho làn da mịn màng, trắng, lỗ chân lông và các vết nám giảm dần.

Làm sao để giảm cân bằng nước đậu đen không bị tăng cân trở lại?

Cân bằng chế độ ăn uống để không bị tăng cân trở lại.
Cân bằng chế độ ăn uống để không bị tăng cân trở lại. Ảnh internet

Để giảm cân bằng nước đậu đen đạt kết quả tốt nhất, không bị béo trở lại thì bạn nên vận động thường xuyên, đồng thời hạn chế ăn nhiều chất béo để ngăn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Khi bạn đã đạt được chỉ số cân nặng lý tưởng thì vẫn nên tiếp tục duy trì cân bằng năng lượng nạp vào cơ thể, để đảm bảo năng lượng tiêu hao xấp xỉ bằng lượng đầu vào.

Bạn cũng cần phải ngủ đủ giấc, không nên thức khuya, làm việc stress, mất cân bằng sinh học, khiến cơ thể dễ bị béo trở lại.

Vì vậy, để có thân hình thon gọn và quyến rũ, bạn hãy sử dụng ngay cách giảm cân bằng nước đậu đen nhé! Với bí quyết này bạn không còn phải lo lắng về chế độ ăn uống hàng ngày, kiêng khem khổ sở. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn uống quá thả ga.

Hiện nay, đậu đen đã được liệt vào “danh sách vàng” là những loại thực phẩm giảm cân an toàn và nhanh nhóng. Chỉ cần một chút kiên trì thực hiện, bạn sẽ giảm được vùng mỡ thừa nhiều ngấn, để nhanh chóng sỡ hữu thân hình thon gọn đẹp như các diêu mẫu.

 

Tào Vân

Tin liên quan

Những việc mẹ bầu cần lưu ý khi ăn rau má để không gây hại đến sức khỏe của mẹ,...

Rau má chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giúp điều trị mụn nhọt, giải nhiệt cơ thể, hỗ trợ điều...

Cách cải thiện biếng ăn ở trẻ

Trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Với mỗi loại nguyên nhân, cha mẹ...

Rau tần ô và những lợi ích bất ngờ đối với bà bầu, mẹ nên biết để bổ sung cho...

Rau tần ô còn gọi là cải cúc là loại rau quen thuộc của mọi nhà. Không chỉ tốt cho...

3 bữa sáng cực tốt cho chiều cao và trí não của trẻ, món ăn thay thế cho bánh mì...

Một bữa ăn sáng lành mạnh sẽ mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và năng lượng cho con hoạt...

Nỗi ‘ám ảnh kinh hoàng’ của mẹ bỉm khi con 13 ngày tuổi nằm viện vì ‘nụ hôn tử thần’:...

Phản ứng đầu tiên của nhiều người khi nhìn thấy trẻ em là hôn hít, cưng nựng… thế nhưng cách...

Mẹ bầu sau sinh mà thiếu sữa cho con bú thì hãy thường xuyên ăn 7 loại thực phẩm ‘gọi...

Sau sinh, nhiều mẹ bầu không may mắn rơi vào tình cảnh khan hiếm sữa cho con bú. Do đó,...

Top 4 loại thực phẩm mẹ cần phải tránh khi mang thai, vì không mang đến dinh dưỡng chỉ làm...

Khi mang thai chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cũng có nhiều thay đổi, để đảm bảo đến sự...

Tin mới nhất

Nhân quả luân hồi, trước đây đàn ông tạo nghiệp thì bây giờ phải gặp báo ứng

22/01/2018 20:12

Sự khác biệt của năm đầu tiên và năm thứ 7 sau khi kết hôn mà bất kỳ cặp vợ...

20/12/2017 10:10

Phụ nữ càng hiền lành trải qua tổn thương càng tàn nhẫn

19/12/2017 14:00

Bí mật của đàn ông, biết càng ít càng bớt đau khổ

19/12/2017 13:49

Ba kiểu phụ nữ luôn thích chen vào cuộc sống hôn nhân của người khác

19/12/2017 11:55

Gửi kẻ thứ ba: Nếu có lòng tự trọng hãy đi trên đôi chân mình, đừng chen chân vào gia...

19/12/2017 10:26

Câu chuyện của hai người đàn bà trên cùng một chuyến xe khiến ai cũng phải suy ngẫm

18/12/2017 16:17

Đàn bà à, đừng vì một chữ Nghĩa mà sống cam chịu với kẻ đã tuyệt tình

15/12/2017 16:05

Ngã xong rồi, đàn bà hãy dũng cảm đứng lên

14/12/2017 15:31

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình