Phụ Nữ Sức Khỏe

Giảm 13 cân sau sinh nhờ ăn kiêng khắc nghiệt, gập bụng miệt mài

Nhờ kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Quỳnh giảm cân nhanh chóng.

THÔNG TIN NHÂN VẬT

Vũ Thị Như Quỳnh

Sinh năm: 1996

Sống tại: Chí Linh – Hải Dương

Nghề nghiệp: Kinh doanh thời trang

Cân nặng khi chưa giảm: 65kg

Cân nặng khi đã giảm: 52kg

Vòng 2 trước khi giảm: 81 cm

Vòng 2 sau khi giảm: 68 cm

Sau khi sinh, cân nặng của Quỳnh vẫn không giảm đi. Nhìn thân hình to béo trước gương, Quỳnh cảm thấy tủi thân ghê gớm. Quỳnh đã từng thử khá nhiều những phương pháp giảm cân khác nhau nhưng chưa đạt hiệu quả như ý muốn.

Được nhiều người mách về cách giảm cân Das Diet cho hiệu quả cao trong thời gian ngắn, Quỳnh đã tự mày mò thực hiện và bất ngờ khi giảm được 13kg chỉ trong 1 tháng ngắn ngủi.

Cơ thể Quỳnh không cân đối, nhất là khi đẻ xong thì bụng to hơn trước, bắp chân bắp tay cũng to, núng niếng mỡ. Chìa khóa cho phương pháp giảm cân của Quỳnh là hạn chế hoàn toàn tinh bột và uống nước thật nhiều.

Thực đơn cơ bản hàng ngày của Quỳnh như sau:

Buổi sáng: Uống 1 cốc nước chanh ấm pha 1 -2 giọt mật ong, ăn nhẹ.

Từ khoảng 7h – 11h uống đủ 1.5 lít nước lọc.

Buổi trưa: Ăn rau xanh.

Từ khoảng 1h – 7h uống 1.5 lít nước lọc

Buổi tối: Không ăn gì.

Cũng giống như những phương pháp giảm cân khác, Quỳnh mất đến 1 tuần để thích nghi với cách giảm cân mới này vì trước đây Quỳnh có thói quen thích ăn vặt. Trong thực đơn của Quỳnh loại bỏ hoàn toàn tinh bột. Những lúc 'thèm thuồng'', Quỳnh chỉ biết uống nước cho quên, cứ uống nước vào là no và quên cơn đói, dần rồi cũng quen. Thực đơn thỉnh thoảng có thịt nhưng Quỳnh ăn rất ít, chủ yếu chỉ ăn rau.

Uống nước sẽ giúp giảm đi cơn đói, làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, đồng thời đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% – 20%.

Kiên trì với những bài tập gập bụng

Để giảm số đo vòng 2 sau khi sinh nở, Quỳnh đã kiên trì với những bài tập gập bụng. Quỳnh dành 30 phút mỗi ngày cho những bài tập gập bụng trong suốt 1 tháng. Chỉ cần 30 phút gập bụng có thể đốt cháy 300 calo, việc này sẽ ngăn chặn quá trình tích trữ mỡ thừa đồng thời giúp vòng bụng săn chắc và thon gọn.

Với những bài tập gập bụng, điều quan trọng luôn là cần duy trì đều đặn hàng ngày. Điều này sẽ giúp quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn.

Cùng ngắm nhìn những bức ảnh của Quỳnh sau khi giảm cân:

Không những thân hình thon gọn hơn mà nước da của Quỳnh cũng căng mịn lên trông thấy

Theo Emdep
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:

Tin liên quan

Mỹ nhân Việt đua nhau khoe dáng sau sinh, dân mạng chỉ chằm chằm nhìn vào một bộ phận

Những rãnh bụng 1:1 hút hồn là minh chứng cho bí quyết làm đẹp sau sinh tuyệt đỉnh của các...

Nữ sinh trường RMIT đồ hiệu “dát” đầy người, body hơn người mẫu

Những nữ sinh đang học trường RMIT này không chỉ có cuộc sống sang chảnh, giàu có mà còn có...

Những màu tóc nâu socola đẹp nhất 2020 phù hợp với mọi làn da

Màu tóc nâu socola là một trong những màu tóc hot giúp bạn trở nên mới lạ xinh đẹp và...

Quỳnh Búp Bê và cú lột xác ngoạn mục nhờ chỉnh lại chiếc mũi

Mọi đường nét trên gương mặt của nữ diễn viên có nhiều thay đổi. Nhất là chiếc mũi cao và...

Eun Ha (GFriend) đổi tóc vàng: Người khen xinh, kẻ chê 'dữ'

Mái tóc mới mẻ của Eun Ha tạo nên tranh cãi, trong đó nhiều ý kiến cho rằng cô hợp...

Ninh Dương Lan Ngọc mặc bikini khoe thân hình thon gọn

Nhờ chú tâm vào việc giữ dáng, nữ diễn viên hiện sở hữu thân hình đáng mơ ước.

3 mốt làm đẹp lạ mắt được con gái Việt mê mẩn hè này

'Tóc Jennie' hay 'mặt cháy nắng' đang là những từ khóa làm đẹp được con gái Việt chuộng nhất gần...

Tin mới nhất