Phụ Nữ Sức Khỏe

Giải mã 4 công thức giảm cân với gừng cực hiệu quả

Giúp các nàng tự tin hơn khi diện những bộ cánh sexy, gợi cảm cùng ngoại hình thon gọn của mình bằng các công thức giảm cân với gừng cực kỳ hiệu quả và an toàn...

Bạn đang mất tự tin với thân hình không mấy thon gọn, bạn không dám mặc những bộ đồ bó sát. Bạn đang hoang mang vì chưa biết làm thế nào để cải thiện được bề ngoài của mình. Đừng lo, chúng tôi đã có cách giúp bạn, tham khảo ngay cách giảm cân với gừng dưới đây nếu bạn mong muốn tống khứ mỡ thừa ra ngoài cơ thể nhanh chóng mà an toàn.

Gừng là một trong những loại thực phẩm lí tưởng giúp cho việc giảm cân diễn ra hiệu quả đến hoàn hảo. Một món quà từ thiên nhiên dễ tìm thấy khi nó là phụ gia tuyệt vời của các món ăn hằng ngày. Sử dụng củ gừng đúng cách sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon thả mà lại không phải lo lắng về tình trạng sức khỏe bị xuống dốc.

Tại sao giảm cân bằng gừng mang lại hiệu quả?

Trên thế giới có khá nhiều những cuộc nghiên cứu để tìm hiểu các công dụng tuyệt vời mà gừng mang lại. Không đơn giản là gia vị thực phẩm mà nó còn là một vị thuốc đặc biệt trong việc phòng chống và điều trị bệnh ở người. Gừng có tính nóng nên giúp giữ ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, giảm nồng độ cholesterol, thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó hỗ trợ các triệu chứng như đau đầu, nhức mỏi, buồn nôn, đặc biệt là phòng chống ung thư hiệu quả.

Giải mã 4 công thức giảm cân với gừng cực hiệu quả - Ảnh 1
Sử dụng gừng nếu bạn mong muốn giảm cân nhanh chóng mà hiệu quả

Ngoài những công hiệu tuyệt vời đó, củ gừng còn có tác dụng giảm béo rất tốt. Trong gừng có chứa các chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy tiến trình phân hủy chất béo được diễn ra nhanh hơn, hoạt động như một chất ngăn chặn sự tích lũy mỡ tự nhiên. Gừng khi đi vào cơ thể sẽ tạo ra nhiệt lượng, làm nóng cơ thể giúp phân hủy và tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng hơn. Do đó, gừng là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn giảm cân an toàn mà tối ưu nhất.

Các công thức để giảm cân với gừng

  • Sử dụng trong món ăn

Để sử dụng gừng với mục đích giảm cân, bạn chỉ cần thường xuyên bổ sung nó vào các món ăn của bạn. Vậy thì làm thể nào, bạn có thể nghiền nhỏ hoặc cắt lát mỏng và lấy nó làm phụ gia cho vào các món ăn bình thường hằng ngày. Hoặc bạn có thể dùng gừng với nước cốt chanh và sử dụng nó trộn chung cho món salad rau củ, nếu bạn không thích chanh thì cũng có thể thay thế bằng giấm (tốt nhất là giấm táo bởi vì nó có chứa ít calo).

  • Trà gừng
Giải mã 4 công thức giảm cân với gừng cực hiệu quả - Ảnh 2
Trà gừng kết hợp chanh hoặc mật ong giúp giảm béo hiệu quả

Có một cách khác để bạn giảm béo với gừng đó là làm trà gừng để uống. Để làm được, đơn giản bạn chỉ cần sấy khô những miếng gừng đã được cắt lát mỏng. Đun nước sôi và thêm gừng sấy kết hợp với gừng nạo vào đun tiếp đến 10-15 phút. Lọc nước vậy là bạn đã có món trà gừng lạ miệng, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa hỗ trợ giảm cân tốt.

Bạn hãy uống một ly trà gừng trước mỗi bữa ăn để cơ quan tiêu hóa được làm nóng và hoạt động tốt hơn. Nếu mùi vị của trà gừng khiến bạn khó chịu thì bạn có thể thêm chút chanh hoặc mật ong để làm ngọt, dễ uống hơn. Mật ong là sản phẩm thay thế đường tốt nhất, và là sự kết hợp ăn ý nhất với gừng để giảm cân.

  • Massage rượu gừng

Cách làm này vô cùng đơn giản và dễ thực hiện mà kết quả thu được trên cả sự mong đợi. Rượu gừng thấm qua các tế bào mỡ dưới da và thức đẩy tiến trình phân hủy mỡ thữa diễn ra nhanh hơn.

-    Dùng 1 kg gừng đã được xay nguyễn hoặc giã nhỏ đem ngâm với 1 lít rượu đế (rượu trắng) trong vòng 1 tháng. Sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên bụng kết hợp massage nhẹ nhàng mỗi ngày.

-    Hoặc đơn giản hơn và xay lấy nước cốt gừng và xoa trực tiếp lên vị trí cần giảm béo trước khi tắm tầm 15 đến 20 phút. Làm 3-4 lần trong 1 tuần là được.

Nhớ sau khi massage xong phải làm sạch ngay vì gừng nóng rất dễ lên mụn.

  • Ăn giấm gừng

Đây là cách giảm cân lâu dài, bạn có thể tự làm cho mình một hũ giấm gừng để ăn hằng ngày.

Giải mã 4 công thức giảm cân với gừng cực hiệu quả - Ảnh 3
Giảm cân với giấm gừng đơn giản là sự lựa chọn hoàn hảo

Không tốn kém, không mất nhiều thời gian. Bạn chỉ cần chọn những củ gừng còn tươi, rửa sạch rồi cắt lát mỏng sau đó đem ngâm chung với nước giấm gạo. Hãy bảo quản nó ở nơi thoáng mát hoặc trong tủ lạnh và dùng sau đó 1 tuần. Sự kết hợp này có tác dụng tiêu mỡ, đốt cháy chất béo, đào thải chất độc ra ngoài cơ thể nhanh chóng. Chính vì thể, việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

Vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2 đến 4 lát gừng tươi hay uống thêm một muỗng giấm gừng và bạn sẽ thấy được kết quả giảm cân đến bất ngờ đó nhé.

Gừng không chỉ là chất phụ gia quen thuộc, không chỉ là một phương thuốc chữa bệnh, nó còn giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như ngày nào. Vậy còn chần chừ gì mà không lưu giữ bí kíp này và thực hiện ngay nhé!

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

7 động tác 'trên giường' giúp bụng nhỏ chân thon, không cần ăn kiêng cũng có thân hình bốc lửa

Bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn, đôi chân nuột nà săn chắc, một thân hình bốc lửa nếu...

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng sống thọ, hãy xem mình có hay không nhé

Tuổi thọ là vấn đề mà các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu, một nghiên cứu gần đây đã...

3 con giáp càng già càng giàu, sang tuổi trung niên sẽ được đổi vận tiền chất đầy nhà, vàng chất đầy két

Mỗi người sinh ra đều có thời điểm may mắn khác nhau, cũng như 3 con giáp dưới đây. Khi...

Khi chọn vợ đàn ông nên tránh xa phụ nữ có 5 tướng mạo 'khủng khiếp' này kẻo gia đình dễ tan vỡ, cả đời vất vả

Khi chọn vợ thì đàn ông cần tránh lấy những người có tướng khắc chồng để hướng tới một cuộc...

Tranh thủ năm 2020 sắp qua, những con giáp này nên 'tăng tốc' để kết hôn, tình duyên sẽ như ý, của cải chất đầy nhà

Lời khuyên là nếu tìm thấy một người tâm đầu ý hợp với mình thì nên nghiêm túc nghĩ đến...

Điểm danh 3 con giáp kiếm tiền giỏi nhất năm 2021, mới sang 3 tháng đầu năm tiền thu về nhiều như thác đổ

3 con giáp này gặp may trong cả tài lộc và sự nghiệp, càng cố gắng thì họ càng đạt...

Tử vi thứ Sáu ngày 30/10/2020 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ trúng đậm tiền tỷ, tuổi Ngọ sức khỏe suy yếu

Dưới đây là tử vi thứ Sáu ngày 30/10/2020 của 12 con giáp, tuổi Tỵ trúng đậm khối tiền cực...

Tin mới nhất