Giấc ngủ kém làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần ở sinh viên - Ảnh 1
Thiếu ngủ ở sinh viên làm tăng nguy cơ lo lắng, có ý định tự tử. Ảnh: Universitiesrankings.

Để có được kết luận trên, các chuyên gia đã khảo sát, phân tích với 110.496 sinh viên Mỹ.

Tác giả chính Thea Ramsey đến từ Đại học Arizona ở Mỹ cho biết: "Thật đáng ngạc nhiên khi thấy giấc ngủ không đủ có liên quan đến nhiều triệu chứng sức khỏe tâm thần ở sinh viên trường đại học".

Với mỗi đêm ngủ không đủ giấc, nguy cơ gặp phải các triệu chứng về sức khỏe tâm thần tăng trung bình hơn 20%.

Đồng thời, thiếu ngủ cũng làm tăng 21% nguy cơ mắc tâm trạng chán nản, 24% nguy cơ mắc trạng thái tức giận, 25% mắc phải tình trạng lo lắng, 25% nguy cơ muốn tự làm hại bản thân, 28% nguy cơ nảy sinh ý định tự tự tử.

"Thực tế, chất lượng giấc ngủ có liên quan rất lớn đến sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở sinh viên các trường đại học”, Michael Grander nói.