Phụ Nữ Sức Khỏe

Già như bà lão với những thói quen buổi tối này

Những thói quen xấu dưới đây sẽ hủy hoại làn da và khiến bạn lão hóa cực nhanh.

Không rửa mặt hoặc rửa mặt qua loa

Rất nhiều chị em quên không rửa mặt trước khi đi ngủ hoặc do đi chơi, đi làm về quá mệt nên lười vệ sinh da. Chính thói quen này khiến da bạn xuống cấp nhanh chóng. Sau một ngày làm việc và di chuyển ngoài đường, lớp trang điểm cộng với bụi bẩn, mồ hôi khiến lỗ chân lông bị bít tắc, khiến mụn bùng phát và da ngày càng xấu xí. 

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, hãy tẩy trang và rửa mặt thật sạch sẽ, dưỡng ẩm bằng nước hoa hồng để da luôn mịn màng, tươi sáng.

Nằm sấp khi ngủ

Nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ, áp mặt lên gối. Tư thế ngủ này gây hại cho cơ thể, tim hoạt động khó khăn hơn và gây cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, việc tì mặt lên gối dễ hình thành nếp nhăn và gây lão hóa da.

Già như bà lão với những thói quen buổi tối này
Nằm sấp khi ngủ gây hại cho tim, da dễ nhăn nheo lão hóa và vòng 1 bị gò bó - Ảnh: Internet

Lười vệ sinh chăn gối

Chăn gối bẩn sẽ tích tụ vi khuẩn và mồ hôi, lây lan sang da, gây mụn. Để bảo vệ da, bạn nên vệ sinh chăn gối 1 lần/tuần. Giặt kỹ và phơi nắng để loại bỏ vi khuẩn triệt để. 

Nên chọn vỏ gối bằng phi bóng hoặc lụa để giảm ma sát lên da và tóc, thân thiện với nhan sắc chị em.

Sử dụng điện thoại khi ngủ

Chiếc điện thoại là vật bất ly thân của chị em, cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho da. Điện thoại chứa rất nhiều vi khuẩn, cộng thêm ánh sáng phát ra từ chúng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, một loại hormone giúp tái tạo làn da khi ngủ.

Buộc tóc khi ngủ

Buộc tóc khi đi ngủ không chỉ gây đau đầu mà còn làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển dầu tự nhiên để nuôi dưỡng tóc. Và toàn bộ lượng dầu bị tắc này lại được di chuyển đến làn da mặt, khiến da bị nhờn và mọc mụn. 

Già như bà lão với những thói quen buổi tối này
Buộc tóc khi đi ngủ không chỉ gây đau đầu mà còn làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển dầu tự nhiên để nuôi dưỡng tóc - Ảnh: Internet

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là kẻ thù của sắc đẹp. Không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà thiếu ngủ còn làm tăng hormone cortisol. Loại hormone căng thẳng này làm bùng phát mụn trứng cá và sớm hình thành nếp nhăn trên da. Chưa kể thức khuya sẽ hình thành quầng thâm dưới mắt, trông bạn sẽ già đi cả chục tuổi khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Uống trà, cà phê hoặc nước quá nhiều

Uống các loại trà đặc, cafe hoặc nước lọc quá nhiều vào buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ. Việc uống nhiều nước làm bạn phải thức dậy giữa đêm để đi vệ sinh, gây xáo trộn giấc ngủ, khó ngủ lại và tác động xấu đến làn da.

Già như bà lão với những thói quen buổi tối này
Uống nhiều nước vào buổi tối gây hại thận và xáo trộn giấc ngủ, ảnh hưởng xấu đến làn da - Ảnh: Internet
Hà Hà (Tổng Hợp)

Tin liên quan

5 kiểu tóc dù tóc dài hay ngắn đều có thể "triển" đảm bảo xinh ngất ngây

Không biết làm gì cho vẻ ngoài mới mẻ, vậy bạn có thể thay đổi cách buộc tóc xem sao.

3 kiểu xoăn đuôi cho tóc dài không bao giờ bị lỗi mốt mà các sao châu Á mê như...

Tóc xoăn đuôi có thể được gọi là "kiểu tóc quốc dân" vì độ phổ biến, cơ bản và hiệu...

Lỗ chân lông to nàng làm ngay 3 bước này: Đảm bảo da không những mịn mướt mà còn trắng...

Nguyên liệu nằm ngay trong tủ lạnh của mỗi nhà nhé các chị em.

3 cách đánh bay gàu từ các loại cây nhà lá vườn, giúp bạn thoát khỏi cảm giác ngứa ngáy...

Gàu không chỉ gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu mà còn làm cho chúng ta mất tự tin khi...

Những món ăn ‘thần thánh’ giúp Tăng Thanh Hà giảm cân, giữ dáng chuẩn ở tuổi 35

Sau khi kết hôn với Louis Nguyễn, Tăng Thanh Hà đã rời khỏi showbiz để tập trung lo cho gia...

9X Trà Ngọc Hằng chia sẻ bí quyết ăn ngon để có thân hình ‘4 múi’ vạn người mê, nói...

Bà mẹ một con Trà Ngọc Hằng khiến cho cộng đồng mạng xôn xao trước thân hình nóng bỏng đầy...

Bí quyết chăm sóc da mặt và vóc dáng của H’Hen Niê, dù có là ‘bà chúa ăn cay’ nhưng...

Có một điều khiến mọi người thắc mắc là tại sao H’Hen Niê có thể ăn nhiều ớt như vậy...

Tin mới nhất