Phụ Nữ Sức Khỏe

Già như bà lão với những thói quen buổi tối này

Những thói quen xấu dưới đây sẽ hủy hoại làn da và khiến bạn lão hóa cực nhanh.

Không rửa mặt hoặc rửa mặt qua loa

Rất nhiều chị em quên không rửa mặt trước khi đi ngủ hoặc do đi chơi, đi làm về quá mệt nên lười vệ sinh da. Chính thói quen này khiến da bạn xuống cấp nhanh chóng. Sau một ngày làm việc và di chuyển ngoài đường, lớp trang điểm cộng với bụi bẩn, mồ hôi khiến lỗ chân lông bị bít tắc, khiến mụn bùng phát và da ngày càng xấu xí. 

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, hãy tẩy trang và rửa mặt thật sạch sẽ, dưỡng ẩm bằng nước hoa hồng để da luôn mịn màng, tươi sáng.

Nằm sấp khi ngủ

Nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ, áp mặt lên gối. Tư thế ngủ này gây hại cho cơ thể, tim hoạt động khó khăn hơn và gây cảm giác mệt mỏi. Ngoài ra, việc tì mặt lên gối dễ hình thành nếp nhăn và gây lão hóa da.

Già như bà lão với những thói quen buổi tối này
Nằm sấp khi ngủ gây hại cho tim, da dễ nhăn nheo lão hóa và vòng 1 bị gò bó - Ảnh: Internet

Lười vệ sinh chăn gối

Chăn gối bẩn sẽ tích tụ vi khuẩn và mồ hôi, lây lan sang da, gây mụn. Để bảo vệ da, bạn nên vệ sinh chăn gối 1 lần/tuần. Giặt kỹ và phơi nắng để loại bỏ vi khuẩn triệt để. 

Nên chọn vỏ gối bằng phi bóng hoặc lụa để giảm ma sát lên da và tóc, thân thiện với nhan sắc chị em.

Sử dụng điện thoại khi ngủ

Chiếc điện thoại là vật bất ly thân của chị em, cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho da. Điện thoại chứa rất nhiều vi khuẩn, cộng thêm ánh sáng phát ra từ chúng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, một loại hormone giúp tái tạo làn da khi ngủ.

Buộc tóc khi ngủ

Buộc tóc khi đi ngủ không chỉ gây đau đầu mà còn làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển dầu tự nhiên để nuôi dưỡng tóc. Và toàn bộ lượng dầu bị tắc này lại được di chuyển đến làn da mặt, khiến da bị nhờn và mọc mụn. 

Già như bà lão với những thói quen buổi tối này
Buộc tóc khi đi ngủ không chỉ gây đau đầu mà còn làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển dầu tự nhiên để nuôi dưỡng tóc - Ảnh: Internet

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là kẻ thù của sắc đẹp. Không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà thiếu ngủ còn làm tăng hormone cortisol. Loại hormone căng thẳng này làm bùng phát mụn trứng cá và sớm hình thành nếp nhăn trên da. Chưa kể thức khuya sẽ hình thành quầng thâm dưới mắt, trông bạn sẽ già đi cả chục tuổi khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Uống trà, cà phê hoặc nước quá nhiều

Uống các loại trà đặc, cafe hoặc nước lọc quá nhiều vào buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ. Việc uống nhiều nước làm bạn phải thức dậy giữa đêm để đi vệ sinh, gây xáo trộn giấc ngủ, khó ngủ lại và tác động xấu đến làn da.

Già như bà lão với những thói quen buổi tối này
Uống nhiều nước vào buổi tối gây hại thận và xáo trộn giấc ngủ, ảnh hưởng xấu đến làn da - Ảnh: Internet
Hà Hà (Tổng Hợp)

Tin liên quan

5 ‘siêu thực phẩm’ giúp cung cấp chất đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là phòng chống dịch bệnh...

Những ngày gần đây dịch covid-19 đang bùng phát dữ dội. Vì vậy, điều quan trọng nhất là mỗi người...

Những món ăn dễ gây chướng bụng, khó tiêu nhưng ít người biết, có người còn dùng nhiều món trong...

Nếu gia đình bạn thường ăn những thực phẩm này thì nên hạn chế ngay, vì chúng sẽ gây ra...

3 dấu hiệu điển hình cảnh báo ung thư vú đang ‘gõ cửa’ nhưng bạn thường hay bỏ qua

Phụ nữ nếu gặp phải những biểu hiện này tốt nhất hãy đến bệnh viện kiểm tra ngay. Vì nếu...

Những thói quen sử dụng dầu ăn dễ biến thành chất độc, sử dụng lâu ngày sẽ hủy hại gan...

Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu của mọi gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng dầu ăn sai...

Nếu không muốn mang bệnh vào người thì không nên để những món đồ này trong phòng tắm

Phòng tắm là nơi chứa ti tỉ các loại vi khuẩn, vì vậy bạn cần phải biết cách sắp xếp...

3 loại cá là món khoái khẩu của nhiều người nhưng để lại tác hại không nhỏ đến sức khỏe

Thông thường mọi người đều cho rằng cá rất nhiều chất dinh dưỡng, hay ăn cá sẽ bổ sung một...

Nếu đã uống 1 trong 5 loại thuốc này thì tuyệt đối không được uống rượu, kẻo tự hại chính...

Đây là 5 loại thuốc phổ biến và được nhiều người sử dụng để chữa một số loại bệnh thường...

Tin mới nhất

'Thiếu nữ 12 mối tình' trở thành 'người nổi tiếng' sau 1 đêm, người trong nghề bàn luận: 'Có ý...

1 giờ trước

Đúng 3 ngày tới, những tuổi này ‘PHÚ QUÝ THEO CHÂN’, giàu sang chất ngất

1 giờ trước

Top 15+ phim kinh dị Việt Nam hay và đáng xem nhất

1 giờ trước

Đang ăn mừng chiến thắng, Ronaldo bất ngờ ôm đầu trở lại sân cỏ vì bị 'vật thể lạ' phang...

1 giờ trước

'Gầy trơ xương' trong hình ảnh mới, Bảo Anh tiết lộ sút cân còn 42kg khiến fan tá hỏa

1 giờ trước

Tử vi 60 ngày tới, 3 con giáp NHẬN LỘC TRỜI BAN, làm gì cũng may mắn, bạc vàng có...

1 giờ trước

Đúng ngày 25/6 ‘TIỀN ẬP XUỐNG ĐẦU’ 3 tuổi này, cuộc sống vinh hoa của họ cũng bắt đầu từ...

5 giờ trước

Thứ năm ‘ĐEN ĐỦI’, 3 con giáp vướng họa ‘thị phi’ và dễ làm mất lòng mọi người vì ‘họa...

7 giờ trước

Trong ngày hôm nay, Thần Tài ghé thăm 3 con giáp này, nhờ đó mà túi tiền rủng rỉnh, sự...

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình