Công thức nước uống giảm cân đơn giản. Nguồn: Getholistichealth

Nước có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ, giúp chống chọi lại những vấn đề của hệ tiêu hoá. Đây cũng được xem là “loại thuốc” tốt nhất để giảm cân. Bằng cách thuỷ phân vật chất, nước có khả năng đốt cháy mỡ bụng nhanh. Bạn nên có một chai lớn đựng đầy nước chứa các thành phần như: dưa leo, bạc hà, chanh và gừng để uống bên mình.

Dưới đây là công thức chế biến loại đồ uống giảm mỡ vùng eo, đùi cực đơn giản lại rất hiệu quả này. Không những có tác dụng giảm cân, nó còn có khả năng thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Công thức

- Nước khoáng 0,5 gal (~ 2l nước)

- Một muỗng canh gừng nạo

- 1 miếng dưa chuột không để vỏ

- 1 trái chanh tươi vắt

- 12 lá bạc hà

- Lưu ý: Các thành phần phải còn tươi

- Trộn tất cả nguyên liệu vào trong một bình lớn và để vào tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau, bạn có thể bắt đầu ngày mới với 1 ly nước hỗn hợp ngon tuyệt.

Kế hoạch ăn uống để giảm cân

- Bữa sáng: Một ly nước với một món ăn nhẹ

- Bữa trưa: Rau và salad cá

- Bữa tối: Xà lách, khoai tây luộc và cá nướng

Bạn có thể dùng các loại nước ép trái cây, sữa chua và rau củ như một thứ ăn vặt hằng ngày. Chế độ ăn uống này nên được duy trì trong vòng 4 - 28 ngày. Sau ngày thứ 4, bạn sẽ thấy sự khác biệt trong dạ dày và cảm thấy sảng khoái ngay sau đó.

Loại nước này có thể giúp bạn giảm từ 2 - 4 inch (5-10 cm) vùng eo, giúp chị em có được vòng 2 thon thả nhanh chóng.