Phụ Nữ Sức Khỏe

Đừng đánh răng ngay sau khi ngủ dậy mỗi sáng nếu không muốn hôi miệng, sâu răng, đau nhức cả đời, bác sĩ bảo thế!

Đa số chúng ta đều có thói quen đánh răng rửa mặt ngay sau khi thức dậy để loại bỏ vi khuẩn. Tuy nhiên, các bác sĩ đã chỉ ra đây không phải là thói quen tốt với sức khỏe.

Nguyên nhân là trong quá trình ngủ, khoang miệng chúng ta còn sản sinh ra một số vi khuẩn và enzyme có lợi cho cơ thể. Do đó, vội vàng đánh răng ngay sau khi ngủ dậy vô tình loại bỏ chúng đi, dẫn đến mảng bám mới dễ dàng xuất hiện và tồn tại trên răng.

Đừng đánh răng ngay sau khi ngủ dậy mỗi sáng nếu không muốn hôi miệng, sâu răng, đau nhức cả đời, bác sĩ bảo thế! - Ảnh 1

Thời điểm lý tưởng để đánh răng là sau khi ăn sáng 30 phút, nguyên tắc này rất được phương Tây ưa chuộng, đa số họ đều đánh răng sau khi ăn thay vì trước khi ăn như người Việt. Đánh răng sau khi ăn sáng vừa giúp loại bỏ vi khuẩn có hại, vừa cân bằng độ kiềm ở khoang miệng hợp lý. Nếu như bạn ngại về mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy thì hãy thử súc miệng bằng nước muối loãng trước và áp dụng theo trình tự chăm sóc răng miệng buổi sáng sau đây:

- Uống 1 cốc nước ngay sau khi ngủ dậy: Nước ấm giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải chất bẩn và giúp tinh thần tỉnh táo, ăn ngon miệng hơn.

Đừng đánh răng ngay sau khi ngủ dậy mỗi sáng nếu không muốn hôi miệng, sâu răng, đau nhức cả đời, bác sĩ bảo thế! - Ảnh 2

- Ăn sáng: Ăn sáng với khẩu phần ăn ưa thích của bạn như bình thường để nạp đủ năng lượng cho cơ thể và nâng cao sức khỏe. Nếu như bạn kết hợp tập thể dục vào buổi sáng thì tùy vào mục đích muốn tăng cân hay giảm cân mà cân bằng chế độ này cho phù hợp: nếu muốn giảm cân thì hãy tập thể dục sau khi ăn còn muốn tăng cân thì hãy tập rồi mới ăn nhé!

Đừng đánh răng ngay sau khi ngủ dậy mỗi sáng nếu không muốn hôi miệng, sâu răng, đau nhức cả đời, bác sĩ bảo thế! - Ảnh 3

- Cuối cùng, sau khi ăn xong thì bạn mới bắt đầu đánh răng. Kem đánh răng sẽ giúp lấy đi hầu hết mảng bám thức ăn còn sót lại ở kẽ răng, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển.

Đừng đánh răng ngay sau khi ngủ dậy mỗi sáng nếu không muốn hôi miệng, sâu răng, đau nhức cả đời, bác sĩ bảo thế! - Ảnh 4

Với những người đã có thói quen đánh răng ngay sau khi ngủ dậy thì ban đầu có thể chưa quen ngay được với cách đánh răng này, nhưng hãy tập dần, sau một vài buổi chắc chắn bạn sẽ thích nghi được ngay thôi. Đây là một thói quen tốt để tránh nguy cơ sâu răng, hỏng men răng do vi khuẩn gây ra rất tốt mà các bác sĩ, nha sĩ đều khuyên chúng ta nên thực hiện mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Đừng đánh răng ngay sau khi ngủ dậy mỗi sáng nếu không muốn hôi miệng, sâu răng, đau nhức cả đời, bác sĩ bảo thế! - Ảnh 5

Theo Hà Trần/Blogtamsu/Thethaovaxahoi

Tin liên quan

Bất ngờ với nhan sắc của loạt sao Hàn sau khi rũ bỏ lớp make-up

Phải đáp ứng lịch làm việc quá khắc nghiệt, không có thời gian nghỉ ngơi cộng thêm với việc phải...

Nửa cuối năm 2020: 3 con giáp cực vượng, may mắn nở rộ, tiền nhiều không phải nghĩ

Hãy cùng xem tử vi 2020 nói gì về những con giáp may mắn nhất trong những tháng cuối năm...

Thầy tử vi cho biết: 3 con giáp này tiền bạc ngập nhà, tình duyên đỏ thắm trong 45 ngày...

Trong thời gian sắp tới có những con giáp này gặp nhiều may mắn trong kinh doanh buôn bán, tình...

2 năm tới những con giáp có khả năng mua nhà lầu, sắm xe sang, tiền bạc đầy két

Trong thời gian 2 năm nữa, những con giáp này gặp được nhiều người tốt, có nhiều cơ hội làm...

Thanh Hằng đăng ảnh khoe vòng eo 51 cm, giảm 4 kg sau 7 ngày ăn kiêng

Nhiều sao Việt có vòng eo con kiến. Số đo thực của họ có thể khiến không ít khán giả...

Bạn sẽ hối hận nếu không thử 6 kiểu tóc ngắn xu hướng hot nhất tháng 7 này

Bạn đã chọn được cho mình những kiểu tóc đẹp và xu hướng tháng 7 này?

Gợi ý cách trang điểm mắt nhũ đang là xu hướng làm đẹp hot nhất những ngày hè tại Hàn...

Bạn có biết kiểu trang điểm đang khiến giới làm đẹp ở Hàn Quốc điên đảo?

Tin mới nhất