Phụ Nữ Sức Khỏe

Dù già hay trẻ chỉ cần duy trì 3 việc này với rốn, cả đời có thể bớt ốm đau

Rốn có tên gọi là huyệt Thần khuyết là một trong 361 huyệt trong cơ thể và là huyệt đạo duy nhất có thể nhìn thấy và chạm được vào.

Huyệt thần khuyết liên kết với 12 tĩnh mạch, lục phủ ngũ tạng, tứ chi, ngũ quan, da thịt gan cốt của cơ thể. Do đó, khi ngủ cần phải chú ý giữ ấm phần rốn để tránh bị tiêu chảy hoặc cảm lạnh. Đặc biệt đối với phụ nữ trẻ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, huyết quản ở trạng thái sung huyết, rốn bị lạnh các mạch máu ở khoang chậu bị co lại, dẫn đến máu kinh nguyệt không lưu thông, thời gian dài sẽ gây ra đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, và kinh nguyệt không đều.

Làm 3 việc này trên rốn có thể chữa bách bệnh

1. Massage rốn

Massage rốn có thể thúc đẩy nhu động của đường tiêu hóa, giảm tiêu chảy và táo bón.

 

du gia hay tre chi can duy tri 3 viec nay voi ron, ca doi co the bot om dau - 1
 

Phương pháp: Mỗi tối trước khi đi ngủ, nằm ngửa, hai chân chống lên. Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho ấm. Đầu tiên úp tay phải ấn nhẹ vào rốn, tay trái đặt trên tay phải. Sau đó nhẹ nhàng ấn theo chiều kim đồng hồ 20-30 lần. Cuối cùng đổi tay trái xuống dưới, rồi lại nhẹ nhàng ấn ngược chiều kim đồng hồ 20-30 lần.

Thường xuyên massage rốn có thể tăng cường trí não, nuôi dưỡng thận, giúp tiêu hóa, an thần, có lợi cho tiểu tiện, tăng cường sự trao đổi chất của gan và thận, tăng cường khí huyết, thúc đẩy và điều chỉnh chức năng ngũ tạng, đồng thời tăng cường sức đề kháng.

2. Tập trung khí ở vùng rốn

Bạn có thể đứng, ngồi hoặc nằm, toàn thân thả lỏng, đặt 2 bàn tay lên rốn, sử dụng phương pháp hít thở bụng, khi mũi hít khí vào, phần bụng dần dần phình ra, hãy tưởng tượng các chất năng lượng cao trong tự nhiên đi vào rốn và tập hợp ở đây. Khi thở ra, phần bụng hóp lại, hãy tưởng tượng các chất năng lượng cao lan rộng khắp cơ thể. Một hít một thở là một lần thực hiện, nên thực hành 24 lần. Thời gian dài thực hiện động tác này có tác dụng điều hòa, cân bằng âm dương trong cơ thể.

Nhìn rốn đoán bệnh

du gia hay tre chi can duy tri 3 viec nay voi ron, ca doi co the bot om dau - 3

 - Rốn lồi ra ngoài: Khi bụng chứa đầy nước, hoặc nang buồng trứng phù, rốn thường có xu hướng lồi ra ngoài.

- Kiểu hướng lên trên: Mắt rốn kéo dài hướng lên trên, trông như hình tam giác. Người có kiểu rốn này cần chú ý các vấn đề về sức khoẻ dạ dày, và túi mật.

-  Kiểu hình rắn biển: Đây cũng là biểu hiện của các bệnh liên quan đến gan, cần được chú ý.

- Rốn lõm vào trong: Người mắc chứng béo phì, hoặc viêm vùng bụng sẽ thấy rốn lõm vào trong.

 - Rốn nông, nhỏ: Đây là biểu hiện của cơ thể tương đối suy nhược, nội tiết tố không bình thường, toàn thân không có lực, trạng thái tinh thần không tốt.

 - Kiểu hướng xuống dưới: Người có kiểu rốn này cần chú ý các chứng bệnh như táo bón, bệnh dạ dày và ruột mãn tính, bệnh phụ khoa.

 - Kiểu hình tròn: Nếu rốn của chị em có hình tròn, cho thấy cơ thể khoẻ mạnh, chức năng buồng trứng tốt.

- Kiểu hình mặt trăng: Rốn nhìn có vẻ chắc chắn, phần bụng dưới có tính đàn hồi, là biểu hiện chức năng buồng trứng tốt ở chị em.

- Rốn thiên về bên trái: Người có kiểu rốn này cần chú ý phòng ngừa các chứng bệnh liên quan đến chức năng dạ dày và ruột, táo bón, niêm mạc đại tràng.

- Rốn thiên về bên phải: Người có kiểu rốn này cần chú ý các chứng bệnh viêm gan, loét đường ruột.

3. Luôn giữ ấm cho rốn

du gia hay tre chi can duy tri 3 viec nay voi ron, ca doi co the bot om dau - 4

Huyệt thần khuyết gần các cơ quan như dạ dày, gan, ruột… Bằng việc giữ ấm cho huyệt này có thể trị các chứng tiêu chảy, đau bụng, đạu dạ dày cấp mãn tính, chức năng tiêu hoá kém, viêm ruột kết… Giữ ấm phần bụng dưới cũng có thể dưỡng thận, phần bụng trên giúp dưỡng ngũ quan. Theo Đông y, đa phần các bệnh mãn tính đều do khí lạnh xâm nhập vào cơ thể không thể bài thải ra ngoài dẫn đến dương khí kém, ngũ tạng mất cân bằng, từ đó dễ mắc các loại bệnh.

Khi ngủ cần chú ý giữ ấm cho rốn để tránh bị cảm lạnh, hoặc tiêu chảy. Đặc biệt chị em đang trong giai đoạn đèn đỏ, mặc hở rốn sẽ dễ bị nhiễm lạnh, khiến mạch máu vùng xương chậu bị thu lại, khiến kinh nguyệt khó lưu thông, thời gian dài dẫn đến đau bụng kinh, kỳ khinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt không đều…

Ngoài ra, mặc hở rốn cũng khiến vùng eo dễ bị nhận kích thích nóng lạnh, làm rối loạn chức năng dạ dày và ruột, dẫn đến các chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy…

Theo Hà Vũ/Phụ Nữ Việt Nam
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:
  • Rốn

Tin liên quan

Ăn đu đủ 1 lần trong tuần có thể diệt sạch giun sán lại còn giúp chị em trẻ lâu

Đu đủ có thể coi là “thần dược”, bởi nhiều bộ phận của cây đu đủ không những được dùng...

Thanh Hằng có vòng eo 51 cm sau 7 ngày nhờ chế độ ăn kiêng này

Chân dài 1,12 m hiện trở thành mỹ nhân có số đo vòng 2 nhỏ nhất làng giải trí Việt.

Những kiểu ăn sáng vô dụng nhất vừa không có chất dinh dưỡng, vừa tàn phá sức khỏe

Bữa sáng vô cùng quan trọng với sức khỏe của con người, nếu bạn ăn sáng không đúng cách...

Trộn gạo với 1 thìa này trước khi nấu: Cơm chín dẻo thơm lại giảm hẳn 50% calo, ăn no cũng không lo béo

Trung bình một bát cơm chứ 240 calo. Khi ăn vào chúng sẽ nhanh chóng chuyển thành chất béo tích...

Ngày hè muốn tự tin diện bikini, chị em cần nắm chắc lịch uống nước giảm cân "thần tốc" này

Uống nước đúng thời điểm "vàng" sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp đào thải độc tố,...

Khung giờ vàng đi ngủ giúp chị em phụ nữ trẻ lâu và luôn khỏe mạnh

Nếu bạn đi ngủ vào đúng khung giờ này chắc chắn bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra với...

Uống 1 ngụm nước này ngay khi thức dậy: Bụng "phẳng", cân nặng cũng giảm hiệu quả

Chăm chỉ uống loại nước này mỗi buổi sáng là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp bạn giảm...

Tin mới nhất