Phụ Nữ Sức Khỏe

Động tác khó nhưng giúp đôi chân thon gọn nhanh chóng

Mặc dù động tác này không dễ, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn, vòng đùi săn chắc nếu kiên trì thực hiện.

Theo Phương Mai/Zing

Tin liên quan

5 động tác giúp ba vòng săn chắc tự tin diện bikini ngày hè

Squat hay đạp xe trên không là bài tập đơn giản bạn có thể tự tập tại nhà và không...

6 động tác gập bụng làm săn chắc vòng eo bạn gái nên biết

Crunch, hay bài tập gập bụng, giúp vận động nhiều các bó cơ, dồn sức ép vào vòng eo nhiều...

9 động tác yoga nàng lười biếng có thể tập ngay trên giường

Không cần rời khỏi chiếc giường yêu quý, bạn có thể thực hiện ngay vài động tác đơn giản như...

5 động tác giúp eo thon, mông nở sau 4 tuần

Động tác plank cơ bản và plank nghiêng người tác động đến nhiều nhóm cơ, có khả năng đánh bay...

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ...

10 loại trà có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn cả giờ tập gym

Trà xanh, trà Ô long hay trà quế là những thức uống quen thuộc có tác dụng hỗ trợ giảm...

4 động tác đơn giản giúp đánh bay mỡ bụng và lườn

Các động tác lắc hông, nằm đạp xe tác động mạnh vào vùng cơ bụng và lườn, giúp làm săn...

Tin mới nhất