Phụ Nữ Sức Khỏe

Độc chiêu giảm cân với trứng chỉ trong 2 ngày cuối tuần

Trứng vốn được coi là một thần dược trong việc giảm cân nhưng ít ai biết rằng ăn trứng theo cách này vừa có tác dụng đốt cháy chất béo mà còn ngon miệng lại hiệu quả gấp hai lần.

1. Trứng và bơ

Bơ là thực phẩm giàu chất béo, chiếm tới 77% và thường được chế biến thành món ăn giúp người gầy tăng cân. Nhưng hàm lượng chất béo trong bơ hoàn toàn là chất béo tốt, có lợi cho sức khỏe  giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ sự phát triển của cơ thể. Kết hợp bơ và trứng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động cả ngày dài.

Độc chiêu giảm cân với trứng chỉ trong 2 ngày cuối tuần - Ảnh 1

Cách làm món trứng chiên bơ khá đơn giản, bạn dằm nhuyễn bơ rồi đánh đều với trứng và chiên vàng lên như bình thường. Ngoài ra, món trứng luộc biến tấu với một chút bơ và ăn kèm bánh mì cũng rất ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

2. Trứng và hạt tiêu

Hạt tiêu có tác dụng thần kì trong việc đốt cháy chất béo và chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, kết hợp trứng và hạt tiêu sẽ giúp bạn tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân. Chỉ cần một lượng nhỏ hạt tiêu rắc lên miếng trứng trong bữa ăn sáng hàng ngày, bạn đã có ngay thực đơn giảm cân với trứng cực kì nhanh chóng và gọn nhẹ. Đây cũng là cách giảm cân đơn giản được khá nhiều sao nổi tiếng áp dụng để giữ gìn vóc dáng thanh mảnh đấy!

Độc chiêu giảm cân với trứng chỉ trong 2 ngày cuối tuần - Ảnh 2

3. Trứng và ớt chuông

Ít người biết rằng, thêm ớt chuông vào trứng là một cách giảm cân tuyệt vời. Ớt chuông có đầy đủ lượng vitamin C giúp kích thích đốt cháy mỡ thừa. Hãy thử chiên trứng với ớt chuông, cà chua, hành tây và và rau để ăn mỗi sáng, bạn sẽ cực kì bất ngờ với hiệu quả giảm cân mà món ăn thơm ngon này mang lại đấy.

Độc chiêu giảm cân với trứng chỉ trong 2 ngày cuối tuần - Ảnh 3

4. Trứng và dầu dừa

Có một mẹo nhỏ giúp bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách thay đổi cách chế biến hàng ngày. Thay vì sử dụng dầu thực vật hoặc mỡ, hãy chiên trứng bằng dầu dừa sẽ giúp tiêu hao năng lượng đáng kể. Mùi vị thơm ngon của trứng kết hợp với mùi thơm ngọt như kẹo của dầu dừa là món tủ của nhiều cô nàng đấy nhé!

Độc chiêu giảm cân với trứng chỉ trong 2 ngày cuối tuần - Ảnh 4

Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Theo Hà Trần/ Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Tưởng đùa mà thật, đến mỹ nhân Việt cũng có ngày tụt hạng nhan sắc chỉ vì cặp mày ngài

Đến cả các người đẹp Việt cũng từng không ít lần đánh mất phong độ nhan sắc vì bỏ quên...

Sao Việt tập gym hết mình vẫn mang trang bị “ngộp thở”, giảm cân nhanh nhưng dễ bị kiệt sức?

Để có được vóc dáng như mơ, người nổi tiếng dốc sức tập luyện. Không dừng lại ở đó, họ...

Phương pháp làm đẹp không thể tin nổi: dưỡng nhan từ nước tiểu cho da trắng sáng, mịn màng

Thế giới làm đẹp muôn màu muôn vẻ, có những phương pháp chăm sóc da khó tin nhưng vẫn mang...

Tóc mỏng nên uốn kiểu gì để tóc trông bồng bềnh, khỏe mạnh hơn?

Một mái tóc dày rất dễ tạo kiểu và tràn đầy sức sống. Thế nhưng, nhiều người sinh ra không...

Để 6 kiểu tóc xinh này, nàng có đeo khẩu trang cũng không phí hoài nhan sắc

Những kiểu tóc này khá đơn giản, dễ thực hiện và rất gọn mát, đã vậy còn giúp người diện...

Chị em hỏi tại sao khuyến cáo không nên đi nối mi, đây là những lí do không tiện nói

Nối mi là một phương thức làm đẹp thông thường nhưng gặp phải những trường hợp nối mi thảm họa...

12 mỹ nhân Kpop để tóc thẳng hay tóc xoăn đều xinh hết nấc

Yuqi, Yeri, Irene, Rosé... có gương mặt cân đối, 'cân' được cả kiểu tóc thẳng truyền thống hay kiểu tóc...

Tin mới nhất