Phụ Nữ Sức Khỏe

Đo huyết áp cách nào chính xác?

Tôi 49 tuổi, bị tăng huyết áp đã hai năm, phải uống thuốc trị huyết áp mỗi sáng. Vì huyết áp tôi khá ổn định sau khi dùng thuốc nên tôi ít khi đo huyết áp.

* Chỉ khi nào thấy chóng mặt, nhức đầu tôi mới đo. Nhưng nhiều người nói phải đo huyết áp mỗi ngày và đo lúc mới thức dậy vì lúc này huyết áp thường tăng cao. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp đo huyết áp lúc nào tốt nhất và cách đo đúng là như thế nào?

Lê Ngọc Thu (Q.Thủ Đức, TP.HCM)

Đo huyết áp cách nào chính xác? - Ảnh 1

TS-BS Trương Lê Tuấn Anh - Phó khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân dân 115 TP.HCM - trả lời: Huyết áp thay đổi thường xuyên trong ngày nhưng lúc sáng sớm, khi thức dậy huyết áp thường tăng vọt, sau đó giảm dần. Tăng vọt huyết áp sáng sớm làm gia tăng biến cố tim mạch, đặc biệt là đột quỵ. Do đó, nên đo huyết áp nhiều lần trong ngày; nhất thiết phải đo vào lúc sáng sớm ngay khi ngủ dậy, trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào và buổi tối trước khi ăn nhẹ, đi ngủ. Khi đo nên đo nhiều hơn hai lần và cách nhau ít nhất một phút. 

Cách đo huyết áp đúng:

- Băng quấn tay hợp kích cỡ (băng quấn nhỏ làm tăng 2-10mmHg).

- Quấn vào tay trần (áo chèn băng quấn làm tăng 5-50mmHg).

- Có điểm tựa cánh tay (không có điểm tựa làm tăng 10mmHg).

- Không bắt chéo chân (bắt chéo chân làm tăng 2-8mmHg).

- Đỡ lưng/chân (lưng, chân không có điểm tựa làm tăng 6,5mmHg).

- Không nói chuyện (mất tập trung và nói chuyện làm tăng 10mmHg).

- Bàng quang trống (bàng quang đầy làm tăng 10mmHg).

Theo Thùy Dương/Phunuonline

Tin liên quan

7 thói quen nhiều người mắc đang âm thầm làm hại sức khỏe mỗi ngày

Ngay cả những tư thế thường ngày như ngồi xổm, vắt chéo chân hay cách đeo ba lô sai cũng...

Chàng trai 27 tuổi sau hôn mê 420 ngày đã chết vì ăn ốc sên

Sau ăn ốc sên, chàng trai trẻ rơi vào hôn mê suốt hơn 1 năm và qua đời khi mới...

Bộ Y tế thông tin về thuốc Trung Quốc làm từ thịt người

Hàng trăm ngàn viên thuốc làm từ thịt người đã lưu hành tại Nigeria, tại Việt Nam có loại thuốc...

Stress kéo dài có thể dẫn đến mất trí nhớ

Giảm ham muốn, đột quỵ, rối loạn tiêu hóa, tự sát là hậu quả của căng thẳng kéo dài.

Lý do bạn không nên mang giày dép vào trong nhà

Vi khuẩn bám trên giày dép có thể gây hại cho đường tiêu hóa, nhất là với người có hệ...

Trẻ nhất Việt Nam, nam sinh 17 tuổi chết vì ung thư phổi

Mắc ung thư phổi từ khi mới 15 tuổi, dù được điều trị nhiều biện pháp tích cực nhưng bệnh...

Không cần kiểm tra ngực, người phụ nữ vẫn biết mình bị ung thư vú nhờ điều không ngờ

Người phụ nữ không ngờ bản thân lại phát hiện ra căn bệnh ung thư vú một cách khác thường...

Tin mới nhất