Phụ Nữ Sức Khỏe

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê ngay khi ngủ dậy

Uống cà phê khi bụng đói có thể khiến bạn buồn ngủ hơn, tăng cân, có cảm giác bồn chồn…

Một nhóm các nhà nghiên cứu của Đại học Nevada-Reno (Mỹ) đã phát hiện ra bã cà phê có thể sử dụng làm dầu diesel sinh học. Trong tương lai gần, khói xe của bạn sẽ có mùi giống như một tách cappuccino mới pha.

Nhưng lựa chọn uống cà phê ngay khi ngủ dậy không phải là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới. Trên thực tế, các bác sĩ tin rằng thời điểm tốt nhất để thưởng thức đồ uống trên là từ 9h30 đến 11h30.

Dưới đây là những tác động của cà phê khi bạn uống lúc chưa ăn gì vào buổi sáng:

Khiến bạn thấy buồn ngủ

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê ngay khi ngủ dậy - Ảnh 1

Cà phê là thức uống giúp nhiều người trong chúng ta tỉnh táo hơn. Nhưng uống ngay khi ra khỏi giường có thể gây tác dụng ngược lại. Caffeine làm tăng gấp đôi nồng độ hormone căng thẳng và dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ, gây mệt mỏi.

Nếu bạn bắt đầu ngày mới với một tách cappuccino có đường, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ sau một thời gian ngắn. Điều này xảy ra do cơ thể chúng ta sản xuất insulin khiến lượng đường trong máu giảm xuống, dẫn đến thiếu năng lượng và lo lắng.

Làm mất các khoáng chất cần thiết

Uống cà phê thường xuyên vào sáng sớm có thể khiến bạn mất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Thói quen này có khả năng phá hoại khả năng hấp thụ sắt, magie và vitamin B, những chất quan trọng đối với hệ thần kinh. Quá nhiều caffeine cũng có thể làm mất canxi, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy.

Gây khó chịu cho dạ dày

Cà phê kích hoạt hệ thống thần kinh của chúng ta, do đó ảnh hưởng đến ruột kết và gây tiêu chảy. Nhiều người thích thêm sữa hoặc kem vào cà phê buổi sáng. Tuy nhiên, hầu hết mọi người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa đường lactose nên sở thích này dễ gây khó chịu cho dạ dày.

Dẫn đến tăng cân

Điều xảy ra với cơ thể khi bạn uống cà phê ngay khi ngủ dậy - Ảnh 2

Ảnh minh họa: NBC News

Có thể giúp bạn đốt cháy chất béo nhưng cà phê đen cũng làm đảo lộn giấc ngủ của bạn. Khi ngủ không đủ giấc, bạn có xu hướng cảm thấy đói và thèm đồ ăn ngọt hơn. Nhiều loại đồ uống từ cà phê chứa nhiều đường và calorie cũng khiến bạn tăng cân.

Trầm trọng thêm sự lo lắng

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, mức độ hormone căng thẳng của bạn thường ở mức cao nhất. Là một chất kích thích, caffeine khiến bạn có cảm giác bồn chồn, thậm chí gây ra các cơn lo âu cho một số người.

Làm khô da

Vì cà phê khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên hơn, cơ thể bạn dễ bị mất nước. Khi đó, các chất độc sẽ khó thoát ra khỏi cơ thể qua da. Điều này sẽ làm khô da và khiến da dễ bị tổn thương với các vấn đề khác nhau, chẳng hạn như nếp nhăn sớm.

Theo An Yên/VietNamNet

Tin liên quan

2 dấu hiệu điển hình cho thấy rau đã bị nhiễm hóa chất độc hại, nên bỏ ngay nếu không...

Bạn có thể dễ dàng phát hiện rau đang bị nhiễm một lượng lớn chất độc hại sau khi luộc....

3 món ăn sáng gây tắc nghẽn mạch máu, người Việt vẫn vô tư ăn hàng ngày vì không biết...

Bữa ăn sáng cực kỳ quan trọng với mọi người, tuy nhiên rất nhiều người xem nhẹ bữa ăn sáng....

3 loại thịt cực kỳ kỵ bia rượu, ăn vào rất hại gan thận

Rượu bia là thứ không thể tránh khỏi trong dịp đầu xuân năm mới, nhưng khi bạn uống bia rượu...

Những tác hại nguy hiểm của việc ngừng ăn hoàn toàn chất béo

Đừng bao giờ “khắt khe” với chất béo trong chế độ ăn uống của mình bởi việc loại bỏ chất...

5 thực phẩm gây hại cho thận, trong đó có cả món ăn sáng được vạn người yêu thích

Một số thực phẩm cứ tưởng rằng vô hại nhưng thật sự rất nguy hiểm đến cơ thể, đặc biệt...

10 thực phẩm hại thận 'khốc liệt' nhất, mê tới mấy cũng nên hạn chế kẻo suy thận cận kề

Những thực phẩm dưới đây đều rất ngon và bổ, tuy nhiên nếu lạm dụng, ăn quá nhiều sẽ tăng...

7 kiểu ăn cơm rất hại mà 99% người Việt mắc phải, bỏ ngay kẻo rước bệnh vào thân

Những thói quen khi ăn cơm này của người Việt gây ra rất nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe,...

Tin mới nhất

Đàn ông có biểu hiện này thì chỉ ‘yêu bạn cho vui’ chứ không hề xem bạn là ‘cả cuộc...

14 giờ trước

Nếu đàn ông vì bạn mà TÌNH NGUYỆN tiêu tiền vào những thứ này, chứng tỏ bạn là người vô...

14 giờ trước

Đàn ông chia sẻ cách để có màn dạo đầu ấn tượng, phụ nữ đừng nên bỏ qua bài học...

15 giờ trước

Cách ‘quan hệ’ để chàng và nàng thỏa mãn sau cuộc yêu, bạn nhất định phải biết

15 giờ trước

Đến thăm cô đồng nghiệp sinh con, tôi choáng váng nhìn người phụ nữ trong căn phòng bên cạnh

20 giờ trước

Tư thế quan hệ đàn ông thích, phụ nữ mê, giúp cả 2 ‘hoang dại’ trong những lần ái ân

1 ngày 15 giờ trước

Bí quyết cải thiện đời sống phòng the, vợ nên biết cách giúp chồng lấy lại phong độ

1 ngày 15 giờ trước

Cô vợ thông thái chia sẻ ‘CHIÊU ĐẮT’ để ‘chiều chồng’ khiến anh ‘tan chảy’ mỗi đêm

1 ngày 23 giờ trước

Những đại kỵ chốn phòng the, nếu không muốn ‘bỏ mạng’ thì tuyệt đối đừng bao giờ phạm phải

2 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình