Phụ Nữ Sức Khỏe

Điểm danh 4 loại quả, ăn ban ngày là ‘thần dược’, ăn buổi tối là ‘độc dược’

Công dụng tốt cho sức khỏe của trái cây thì khỏi phải bàn. Nhất là trong những ngày dịch bệnh thế này, cơ thể lại cần dung nạp đủ chất dinh dưỡng. Thế nhưng, có những loại quả ăn sai thời điểm sẽ gây hại.

Trái cây là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng và cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể. Chính vì vậy mà nhiều người có thói quen ăn trai cây vào buổi tối. Tuy nhiên không phải bất cứ loại quả nào cũng có thể thưởng thức vào buổi tối bởi rất có thể bạn sẽ bị ngộ độc.

Quả sầu riêng

Mặc dù sầu riêng là loại quả giàu dinh dưỡng, là phương thuốc chữa ho, bệnh ngoài da hiệu quả, nhưng ăn nhiều sầu riêng cũng không tốt, gây nóng trong người, dễ gây mụn nhọt.

Điểm danh 4 loại quả, ăn ban ngày là ‘thần dược’, ăn buổi tối là ‘độc dược’ - Ảnh 1
Ăn sầu riêng vào buổi tối còn rất dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch. Ảnh minh họa: Internet

Không những vậy, với hàm lượng đường cao, người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, đường huyết cao, tim mạch không tốt, loét đường ruột nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng. Ăn sầu riêng vào buổi tối còn rất dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch.

Những trường hợp nói trên muốn ăn sầu riêng thì nên cắt giảm lượng cơm trong khẩu phần ăn đi, tránh hấp thu năng lượng quá mức.

Quả măng cụt

Trong quả măng cụt rất giàu dinh dưỡng, với các vitamin như B1, C, chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt… Đặc biệt là hỗn hợp kháng thể Xanthones thiên nhiên có khả năng diệt khuẩn.

Dù rất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích, nhưng chỉ nên ăn măng cụt vào ban ngày, tránh xa loại trái cây này vào buổi tối. Vì nó sẽ gây ra tình trạng giấc ngủ chập chờn. Không những vậy, chất xanthone trong măng cụt có thể phát huy tác dụng và gây ngộ độc.

Quả xoài

Một miếng xoài trung bình chứa 100 calo, 1g protein, 0,5g chất béo, 25g carbohydrate, 23g đường và 3g chất xơ… đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng cho chúng ta. Bên cạnh đó, beta-carotene có trong xoài còn giúp ngăn ngừa bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt và kết trực tràng.

Điểm danh 4 loại quả, ăn ban ngày là ‘thần dược’, ăn buổi tối là ‘độc dược’ - Ảnh 2
Không nên ăn xoài vào buổi tối để tránh tình trạng lượng đường tích tụ cao trong cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Do hàm lượng đường trong xoài cao có thể là nguyên nhân gây ra một số căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe như: tiểu đường, mỡ máu,…Nên tốt nhất, không nên ăn xoài vào buổi tối để tránh tình trạng lượng đường tích tụ cao trong cơ thể.

Quả thanh long

Thanh long không chỉ giàu chất dinh dưỡng: viamin như C, B1, B2, B3, các vi nguyên tố như canxi, photpho, sắt. Mà nó còn được xem là loại trái cây giúp phòng ngừa táo bón và giảm béo hiệu quả.

Nhưng thanh long cũng là loại trái cây chứa nhiều đường vì vậy không nên ăn nhiều vào buổi tối. Đặc biệt, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả này sau bữa tối.

Song Tử (Tổng hợp)

Tin liên quan

Trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng nên tránh hoặc hạn chế 3 loại này nếu bạn có thận...

Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu người bị bệnh thận thì nên...

Top 5 loại trái cây giúp hạ đường huyết, tốt cho người tiểu đường

5 loại trái cây này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng kiểm soát lượng đường...

Những loại trái cây bạn tuyệt đối không nên ăn khi bụng đói, nếu như không muốn ung thư dạ...

Trái cây là loại thực phẩm tốt và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, có...

4 loại trái cây cực tốt và quen thuộc sẽ cho bạn một trái tim khỏe mạnh

Bơ, dưa lưới, chuối, cam, là những loại trái cây vô cùng quen thuộc ở nước ta. Đặc biệt chúng...

Có 4 loại trái cây tuyệt đối không nên bỏ vào tủ lạnh vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng...

Nhiều người mua trái cây về nhà thường bỏ vào tủ lạnh để bảo quản cho dễ và khi lành...

Những bài thuốc chữa bệnh bất ngờ từ sầu riêng, loại trái cây ‘vua’ kẻ ‘yêu’ người ‘ghét’

Sầu riêng là loại trái cây mùa hè được rất nhiều người yêu thích, không chỉ vậy trong đông y...

Cam chanh là loại trái cây giàu vitamin C, nhưng nào ngờ những loại quả này còn nhiều vitamin C...

Đó giờ hầu như ai cũng nghĩ cam chanh là loại trái cây giàu vitamin C nhất. Thế nhưng, trong...

Tin mới nhất

Con giáp được Thần Tài chiếu cố trong 15 ngày tới, ‘GIÀU CÓ ẬP ĐẾN BẤT NGỜ’

3 giờ trước

Trong 5 năm tới, 3 con giáp ‘CÁ CHÉP HÓA RỒNG’ sống trong nhung lụa giàu sang, tiền của chất...

7 giờ trước

Đúng ngày 5/8, 3 con giáp này sẽ ‘GIÀU NGÚT TRỜI’, vận may liên tiếp kéo về nhà

10 giờ trước

Tử vi ngày 4/8, 3 con giáp gặp ‘HẠN’ tài chính, bản mệnh lại vướng phải những rắc rối và...

13 giờ trước

Trong ngày hôm nay, 3 con giáp cẩn thận ‘tiền rơi trúng đầu’ vì được Thần Tài chiếu mệnh, sự...

13 giờ trước

Thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố cho phụ nữ, nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh mỗi ngày

15 giờ trước

Tử vi ngày 4/8, Sửu nhận về nguồn lộc lớn, Thìn được tài tinh hỗ trợ nên vận số lên...

15 giờ trước

Đúng 3 ngày tới ‘THẦN TÀI MỞ VÍ PHÁT LỘC’ cho những tuổi này, hãy dậy sớm để nghênh đón...

1 ngày 5 giờ trước

Con giáp ‘UỐNG NO LỘC TRỜI’ trong 9 ngày tới, thời kỳ hoàng kim chỉ cần lo chuẩn bị tủ...

1 ngày 5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình