Trang chủ Chuyện phòng the

Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới nên ngủ khi nào?

29/06/2017 13:47

Số lượng và chất lượng của tinh trùng liên quan tới khả năng thụ thai, vì thế để chúng luôn khỏe mạnh nam giới cần có thời gian ngủ hợp lý.

Theo một nghiên cứu gần đây của trường Đại học Harbin của Trung Quốc thì thời gian đi ngủ với phái mạnh là vô cùng quan trọng, nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn liên quan tới chất lượng tinh trùng.

Để thực hiện nghiên cứu này, các nhà khoa học đã thực hiện theo dõi giấc ngủ của 981 người đàn ông khỏe mạnh với giờ giấc khác nhau. Đồng thời, họ cũng được giới hạn thời gian ngủ bằng cách đặt đồng hồ báo thức từ 6 tiếng hoặc ít hơn, giấc ngủ kéo dài 7-8 tiếng và thời gian 9 tiếng hoặc lâu hơn với 3 khung giờ: Từ 8-10 giờ đêm, từ 10h đến nửa đêm và sau nửa đêm.

Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới nên ngủ khi nào? - Ảnh 1
Các nhà khoa học Trung Quốc thực hiện thử nghiệm trên 981 người đàn ông khỏe mạnh

Sau đó, họ tiến hành lấy mẫu tinh dịch của những người đàn ông này để kiểm tra về số lượng, khả năng di chuyển cũng như hình dạng. Kết quả thật không ngờ khi những người đi ngủ sau nửa đêm có số lượng và chất lượng tinh trùng thấp nhất. Với nhóm người chỉ ngủ 6 tiếng kết quả thật kinh khủng. Với những người ngủ từ 8 đến 10 giờ tối, chất lượng tinh trùng rất tốt có cơ hội thụ thai cao hơn thông thường.

Cũng theo những nhà khoa học này thì việc ngủ muộn và không dành thời gian cho hoạt động nghỉ ngơi, thư giãn sẽ rất tổn hại tới chất lượng tinh trùng. Đồng thời, khiến những kháng thể chống tinh trùng tăng lên - đây là một loại protei được tạo ra nhằm tiêu diệt tinh binh.

Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới nên ngủ khi nào? - Ảnh 2
Những người ngủ đủ 8 tiếng trong thời gian 8-10 giờ tối thường có chất lượng tinh trùng cao hơn thông thường.

Một nghiên cứu khác của nhà khoa học Đan Mạch vào năm 2013 cũng cho thấy, đàn ông chỉ ngủ 6 giờ mỗi đêm lượng tinh trùng sẽ thấp hơn khoảng 25% những người ngủ 8 tiếng. Hơn nữa, việc ngủ không đủ còn khiến tinh hoàn co lại, giảm khả năng thụ thai.

'Bắt ghen' trên giường
Lâu nay, ta thường nghe những vụ "bắt ghen" trên giường nhưng chủ yếu các ông trên ghế "bị cáo". Tuy vậy, việc các ông...
XEM TIẾP
Héo hắt vì chồng bạo lực, còn bỏ rơi vợ trong chuyện gối chăn
Ngày trước khi chưa sinh con, vợ chồng tôi 3-4 ngày "sinh hoạt" một lần. Nhưng từ khi sinh con xong thường 10-15 ngày mới...
XEM TIẾP
Đàn ông thích sex... xả láng?
Đây quả là một sự thay đổi lớn trong nhận thức. Nhiều bạn nam trẻ tuổi ngày nay thực sự tin rằng, chẳng có gì...
XEM TIẾP