Phụ Nữ Sức Khỏe

Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới nên ngủ khi nào?

Số lượng và chất lượng của tinh trùng liên quan tới khả năng thụ thai, vì thế để chúng luôn khỏe mạnh nam giới cần có thời gian ngủ hợp lý.

Theo một nghiên cứu gần đây của trường Đại học Harbin của Trung Quốc thì thời gian đi ngủ với phái mạnh là vô cùng quan trọng, nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn liên quan tới chất lượng tinh trùng.

Để thực hiện nghiên cứu này, các nhà khoa học đã thực hiện theo dõi giấc ngủ của 981 người đàn ông khỏe mạnh với giờ giấc khác nhau. Đồng thời, họ cũng được giới hạn thời gian ngủ bằng cách đặt đồng hồ báo thức từ 6 tiếng hoặc ít hơn, giấc ngủ kéo dài 7-8 tiếng và thời gian 9 tiếng hoặc lâu hơn với 3 khung giờ: Từ 8-10 giờ đêm, từ 10h đến nửa đêm và sau nửa đêm.

Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới nên ngủ khi nào? - Ảnh 1
Các nhà khoa học Trung Quốc thực hiện thử nghiệm trên 981 người đàn ông khỏe mạnh

Sau đó, họ tiến hành lấy mẫu tinh dịch của những người đàn ông này để kiểm tra về số lượng, khả năng di chuyển cũng như hình dạng. Kết quả thật không ngờ khi những người đi ngủ sau nửa đêm có số lượng và chất lượng tinh trùng thấp nhất. Với nhóm người chỉ ngủ 6 tiếng kết quả thật kinh khủng. Với những người ngủ từ 8 đến 10 giờ tối, chất lượng tinh trùng rất tốt có cơ hội thụ thai cao hơn thông thường.

Cũng theo những nhà khoa học này thì việc ngủ muộn và không dành thời gian cho hoạt động nghỉ ngơi, thư giãn sẽ rất tổn hại tới chất lượng tinh trùng. Đồng thời, khiến những kháng thể chống tinh trùng tăng lên - đây là một loại protei được tạo ra nhằm tiêu diệt tinh binh.

Để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới nên ngủ khi nào? - Ảnh 2
Những người ngủ đủ 8 tiếng trong thời gian 8-10 giờ tối thường có chất lượng tinh trùng cao hơn thông thường.

Một nghiên cứu khác của nhà khoa học Đan Mạch vào năm 2013 cũng cho thấy, đàn ông chỉ ngủ 6 giờ mỗi đêm lượng tinh trùng sẽ thấp hơn khoảng 25% những người ngủ 8 tiếng. Hơn nữa, việc ngủ không đủ còn khiến tinh hoàn co lại, giảm khả năng thụ thai.

Theo Nguyễn Quỳnh/ Đời sống plus

Tin liên quan

Sau khi đã lên giường, phụ nữ đột nhiên có những phản ứng này thì đa phần họ không hề...

Nếu cả hai người ngay sau khi đã thân mật cùng nhau, người phụ nữ ở bên cạnh bạn đột...

Ở trên giường, anh ấy dành cho bạn những hành động này chứng tỏ rằng chàng yêu vợ thật lòng,...

Nếu một người đàn ông khi ở trên giường dành cho bạn những hành động này chứng tỏ họ yêu...

6 hành động nhỏ khi làm ‘chuyện ấy’ chỉ có ở đàn ông yêu thật lòng

Khi đàn ông yêu thật lòng, quý trọng bạn nhất thường có những hành động nhỏ nhưng cực kì ý...

6 kiểu phụ nữ "hư" trên giường, lần nào làm cũng khiến chồng kích thích tới phát điên

Trong phòng ngủ bạn hãy biến mình thành những nữ hoàng nội y nóng bỏng. Điều này sẽ khiến chồng...

5 dấu hiệu khi chồng hoàn toàn thỏa mãn chuyện chăn gối, không cần hỏi cũng biết

Một trong những dấu hiệu vợ chồng thỏa mãn nhau về chuyện ấy đó là bất cứ thời điểm nào...

9 dấu hiệu chàng chỉ yêu bạn vì "chuyện ấy", cái thứ 4 cực đúng

Tình yêu thường sẽ đi cùng với tình dục, nhưng tình dục lại không nhất định phải có tình yêu...

Qua mùi mồ hôi, đàn ông nhận biết được khi nào phụ nữ 'muốn yêu'

Theo một nghiên cứu mới, đàn ông có thể nhận biết khi nào người phụ nữ “nổi hứng” qua mùi...

Tin mới nhất