Đây là top thực phẩm giàu canxi hơn sữa, mẹ cho bé ăn nhiều bé càng cao lớn

Ngày 07-03-2020 Tiểu Vũ (Tổng hợp)

 

Cam: Trong thành phần dinh dưỡng của quả cam giàu canxi. Thêm vào đó, quả cam chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin A, C, D cao, giúp trẻ tăng sức đề kháng, tiêu hóa tốt hơn, phòng ngừa bệnh táo bón hiệu quả. Mẹ có thể cho bé uống nước cam ép hoặc ăn trực tiếp đều rất tốt.

Đây là top thực phẩm giàu canxi hơn sữa, mẹ cho bé ăn nhiều bé càng cao lớn - Ảnh 1
Quả cam chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet

Đậu nành: Trung bình 100g hạt đậu nành sống chứa tới 277 mg canxi. Không những vậy, nó còn chứa nhiều vitamin A, D, E rất tốt để bé phát triển chiều cao một cách toàn diện.

Tôm: Đây là thực phẩm giàu canxi, giúp cho trẻ phát triển chiều cao một cách vượt trội. Hơn nữa hàm lượng chất đạm,kali, natri… trong tôm cao giúp trẻ nhận đủ các dưỡng chất, tăng sức đề kháng, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Bí đỏ: Trong 100g bí đỏ chứa 21mg, rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Hàm lượng vitamin A và C trong bí đỏ cao, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, khỏe mạnh hơn.

Đây là top thực phẩm giàu canxi hơn sữa, mẹ cho bé ăn nhiều bé càng cao lớn - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Súp lơ xanh: Đây là loại rau xanh có hàm lượng canxi cao, tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Bên cạnh đó, súp lơ xanh cũng chứa hàm lượng vitamin A và C, chất xơ, protein, magie, kali cao rất tốt cho sự phát triển của con.

TIN LIÊN QUAN

Top 6 loại rau đứng đầu danh sách thực phẩm giàu canxi hơn sữa, mẹ cần biết để bổ sung cho con

Ngoài sữa hay hải sản thì những loại rau dưới đây cũng thuộc top giàu canxi bấc nhất, tốt cho...

5 loại trái cây dễ dễ gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai ở bà bầu, mẹ nên tránh trong thời gian thai nghén

Trong thời gian mang thai vị giác của bà bầu cũng có nhiều thay đổi, có thể thực phẩm sẽ...

Những loại nước ép giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc trong thời gian thai nghén, mẹ nên bổ sung thường xuyên

Khi mang thai, thân nhiệt của người mẹ bắt đầu thay đổi, mẹ sẽ cảm thấy nóng hơn so với...

Những thực phẩm phụ nữ sau sinh nên kiêng để tránh bị hậu sản

Chế độ ăn uống sau sinh vô cùng quan trọng, chính vì vậy mẹ cần lưu ý để có một...

5 loại trái cây dễ dễ gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai ở bà bầu, mẹ nên tránh trong thời gian thai nghén

Trong thời gian mang thai vị giác của bà bầu cũng có nhiều thay đổi, có thể thực phẩm sẽ...

Bà bầu tích cực ăn 5 loại quả này để con có làn da trắng dáng xinh nhiều người mơ ước

Dưới đây là những thực phẩm giúp bà bầu ăn thai, sinh con trắng trẻo hồng hào, mẹ nên bổ...

TIN MỚI NHẤT

Xem thêm

Đăng ký tư vấn chăm sóc da miễn phí