Phụ Nữ Sức Khỏe

Đây chính là lý do vì sao bạn nên ‘yêu’ trước khi đi ngủ

Bạn sẽ cảm thấy lợi ích to lớn của việc ‘yêu’ trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ và sâu ngon.

Hãy nghĩ xem: Bạn và bạn đời của bạn thường làm những gì trước khi đi ngủ? Đọc sách, xem chương trình truyền hình hay lướt điện thoại?  Bạn nên biết rằng đó không phải cách để có được một đêm ngon giấc.

Trong một cuộc khảo sát gần đây của 460 người ở độ tuổi từ 18 đến 70, khoàng 64% người đã trả lời rằng họ ngủ ngon hơn khi làm ‘chuyện ấy’ trước khi ngủ. Giấc ngủ của bạn sẽ được tăng cường khi cả hai bên đạt được sự khoái cảm.

Vậy tại sao tình dục lại dẫn đến tình trạng đi vào giấc ngủ tốt hơn? Nhà nghiên cứu về giấc ngủ của Adelaide, Tiến sĩ Michele Lastella đã nói rằng : “Khi bạn quan hệ tình dục bạn không nghĩ đến việc phải làm vào ngày hôm sau, nó cũng làm bạn sao lãng đi cái điện thoại.” Hãy tìm hiểu ngay những lợi ích về sức khỏe mà bạn có thể đạt được thông qua việc ‘yêu’.

Đây chính là lý do vì sao bạn nên ‘yêu’ trước khi đi ngủ  - Ảnh 1
'Chuyện ấy' trước khi đi ngủ sẽ mang lại giấc ngủ ngon hơn-Ảnh internet

Việc cải thiện giấc ngủ bằng quan hệ tình dục cũng phụ thuộc vào nguyên tố giới tính. “ Đối với phụ nữ, mức Estrogen (nội tiết tố nữ quan trọng và chủ yếu, được sản xuất chủ yếu bởi buồng trứng, ngoài ra tuyến thượng thận và nhau thai cũng sẽ sản xuất một lượng nhỏ. Estrogen tồn tại trong máu và là tên gọi chung gồm 3 loại là estradiol (E2), estriol (E3) và estron (E1).)  tăng lên sau khi quan hệ tình dục có thể làm tăng chu kỳ REM (Rapid Eye Movement – giai đoạn ngủ mơ) và khiến họ có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Ở nam giới, hóc môn Prolactin (Một chất kích thích nội tiết do tuyến yên sản xuất) được tiết ra sau khi đạt được cơn cực khoái và kích thích trạng thái buồn ngủ.” – Nhà tâm lý học Rachel Needle, đồng giám đốc Viện Modern Sex Therapy Institutes, trong cuộc phỏng vấn với CNN.

Không còn một lý do nào tốt hơn ngoài việc thêm yếu tố tình dục để cải thiện giấc ngủ bản thân. Nhưng bạn nên xem xét “số lượng” hai lần một ngày bởi vì khoa học cho biết đây số lượng quan hệ cho kết quả tốt nhất trong ngày.

Nguồn RD

Kim Ngân

Tin liên quan

Bí quyết ‘CHIỀU CHỒNG TRÊN GIƯỜNG’, giúp đàn ông trở nên sung mãn

Đừng ngại ngần mỗi khi gần gũi, đàn ông họ luôn muốn nửa kia của mình dành trọn vẹn cho...

Phụ nữ muốn hạnh phúc, an yên cả đời đừng quên làm những điều này khi còn trẻ

Cuộc đời của phụ nữ thường trải qua nhiều nỗi truân chuyên, vì vậy khi còn trẻ phụ nữ nên...

3 thứ bị coi là ‘xấu xí’ ở phụ nữ nhưng lại khiến đàn ông chết mê chết mệt, chị...

Đây chính là những thói xấu của phụ nữ nhưng lại khiến cuộc sống của chị em hạnh phúc bội...

Giữa đám hỏi xa hoa mẹ chồng nhận được cuộc gọi, bà liền tát tôi rồi hủy cưới ngay

Tôi hoảng loạn giật điện thoại trên tay anh, để rồi khi nhìn rõ nội dung tin nhắn thì bủn...

Đàn ông cho bạn ‘sờ’ vào 3 ‘chỗ hiểm’ này chứng tỏ trong lòng anh ấy bạn cực kỳ quan...

Đàn ông yêu thật lòng sẽ chẳng ngần ngại cho bạn chạm vào 3 “chỗ hiểm” này của mình, chẳng...

Con dâu “giả nai” để "cảm hóa" mẹ chồng ghê gớm một cách ngoạn mục

Bị mẹ chồng chèn ép khi vừa mới sinh con, Lan quyết tâm tìm cách “trị” mẹ chồng.

Có cuộc hôn nhân nào mà không có nước mắt đâu em?

Mặt sau của những hạnh phúc mà chúng ta thấy được thường là rất nhiều nước mắt đã rơi xuống!

Tin mới nhất

Bí quyết ‘CHIỀU CHỒNG TRÊN GIƯỜNG’, giúp đàn ông trở nên sung mãn

5 giờ trước

Phụ nữ muốn hạnh phúc, an yên cả đời đừng quên làm những điều này khi còn trẻ

9 giờ trước

3 thứ bị coi là ‘xấu xí’ ở phụ nữ nhưng lại khiến đàn ông chết mê chết mệt, chị...

13 giờ trước

Giữa đám hỏi xa hoa mẹ chồng nhận được cuộc gọi, bà liền tát tôi rồi hủy cưới ngay

14 giờ trước

Đàn ông cho bạn ‘sờ’ vào 3 ‘chỗ hiểm’ này chứng tỏ trong lòng anh ấy bạn cực kỳ quan...

18 giờ trước

Con dâu “giả nai” để "cảm hóa" mẹ chồng ghê gớm một cách ngoạn mục

20 giờ trước

Có cuộc hôn nhân nào mà không có nước mắt đâu em?

20 giờ trước

Vợ ốm, chồng ăn hết mâm cơm nhưng không thèm rửa bát vì “đó là việc của phụ nữ”, ai...

20 giờ trước

Kỹ năng ‘thượng thừa’ của đàn bà ngày ĐẢM - đêm ‘HƯ’, khiến đàn ông đêm về là gào thét

20 giờ trước