Phụ Nữ Sức Khỏe

Đánh răng sạch đến mấy mà bỏ qua bước này thì cũng sâu răng, viêm lợi như thường

Việc đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày chưa đủ để làm sạch khoang miệng, bạn còn cần phải vệ sinh lưỡi thường xuyên vì đây là vị trí chứa nhiều vi khuẩn nhất.

Nhiều người cho rằng, chỉ cần đánh răng mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ là đủ để bảo vệ răng miệng. Tuy nhiên, lưỡi cũng cần được làm sạch vì nó chứa hàng trăm loại vi khuẩn gây hại. Đây cũng chính là nguyên nhân vì sao bạn thường xuyên đánh răng nhưng vẫn sâu răng, viêm lợi như thường.

Theo các bác sĩ nha khoa, để hạn chế những bệnh về răng miệng do vi khuẩn gây ra, bạn không được bỏ qua bước vệ sinh lưỡi mỗi khi đánh răng. Dưới đây là những tác hại nếu bạn không thường xuyên vệ sinh lưỡi:

Bệnh nha chu

Vi khuẩn tích tụ trên lưỡi nếu không được loại bỏ có thể gây viêm nướu, viêm lợi. Nếu không được điều trị kịp thời, chứng viêm sẽ phát triển thành bệnh nha chu. Nghiêm trọng hơn, khi bệnh phát triển thành mạn tính sẽ làm tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và sảy thai.

Đánh răng sạch đến mấy mà bỏ qua bước này thì cũng sâu răng, viêm lợi như thường - Ảnh 1
Mắc bệnh nha chu vì không vệ sinh lưỡi - Ảnh: Internet

Nhiễm nấm men

Nếu không thường xuyên vệ sinh lưỡi thì rất dễ bị nhiễm nấm men, lưỡi sẽ xuất hiện các mảng trắng.

Hơi thở có mùi

Một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi là do lưỡi không được vệ sinh sạch sẽ, 50% xuất phát từ những mảng bám còn sót lại trên lưỡi. Vi khuẩn từ những mảng bám này sẽ sản sinh các hợp chất sulphur, gây ra mùi khó chịu. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên vệ sinh lưỡi để ngăn chặn tình trạng hơi thở có mùi.

Đánh răng sạch đến mấy mà bỏ qua bước này thì cũng sâu răng, viêm lợi như thường - Ảnh 2
Lưỡi bẩn sẽ khiến hơi thở có mùi - Ảnh: Internet

Các cách vệ sinh lưỡi

Dùng bàn chải đánh răng

Theo các nha sĩ, bạn có thể dùng bàn chải đánh răng để nhẹ nhàng vệ sinh lưỡi bằng cách chải lưỡi từ phía sau ra trước, 2 bên cạnh rồi súc miệng lại bằng nước. Chú ý không chải quá mạnh kẻo làm tổn thương bề mặt lưỡi. Mỗi lần đánh răng, bạn nên dành thêm một chút thời gian để vệ sinh lưỡi sạch sẽ.

Đánh răng sạch đến mấy mà bỏ qua bước này thì cũng sâu răng, viêm lợi như thường - Ảnh 3
Bạn có thể dùng bàn chải để vệ sinh lưỡi - Ảnh: Internet

Dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng

Bạn có thể mua dụng cụ cạo lưỡi ở các cửa hàng, siêu thị… Trước khi vệ sinh lưỡi, bạn nên súc miệng để loại bỏ những mảng bám lớn rồi dùng dụng cụ loại bỏ các lớp mảng bám còn sót lại trên lưỡi. Bạn nên cạo lưỡi ít nhất 1 lần mỗi ngày.

Nước chanh và baking soda

Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể dùng hỗn hợp nước chanh và baking soda để loại bỏ các mảng bám trên lưỡi. Súc miệng thật sạch sau khi vệ sinh lưỡi bằng hỗn hợp và chỉ nên thực hiện cách này 1 lần/tuần.

Đ.A (Tổng hợp)

Tin liên quan

Những dấu hiệu cảnh báo người bạn có thể chứa khối u ác, đến viện ngay kẻo muộn

Nổi mụn ở xương hàm và cằm, lông mày mỏng đi, xuất hiện đường kẻ màu đen trên móng tay,...

Mẹ tận dụng bánh chưng thừa làm những món này đảm bảo cả nhà ai cũng thích

Sau Tết chắc chắn không gia đình nào “thoát” khỏi tình trạng thừa nhiều đồ ăn. Thế nhưng các mẹ...

Mất bao lâu mới có được văcxin ngừa virus corona mới?

Các phòng thí nghiệm trên thế giới đang chạy đua nghiên cứu văcxin ngừa virus corona mới gây bệnh viêm...

3 thứ không nên trữ trong tủ dưới bồn rửa bát

Gia đình không nên để vật liệu bằng giấy, đồ điện tử, hóa chất bởi không gian ẩm ướt, dễ...

Mách nhỏ bà nội trợ các món canh hầm ngon cho bữa cơm ngày Tết chuẩn vị

Giữa tiết trời lành lạnh của dịp Tết Nguyên Đán, nghĩ đến việc xì xụp một bán canh hầm ấm...

Làm gì sau khi ngủ dậy để bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng?

Việc thức dậy mỗi ngày thường không được chú ý nhiều nhưng thực tế nếu phái đẹp biết tận dụng...

Mách chị em cách tận dụng phật thủ sau Tết để nấu cháo, hãm trà, làm siro trị ho, ngào mứt bằng những cách cực đơn giản

Đừng vội bỏ đi những quả phật thủ đẹp mắt bày biện trong mâm ngũ quả ngày Tết. Bạn có...

Ngã bầm tím mắt có nên chườm đá, miếng thịt đóng băng lên mắt?

Trong ngày Tết, rất nhiều tai nạn thương tích xảy ra ngay tại gia đình do trẻ nhỏ chạy nhảy,...

Cách ly nữ tiếp viên hàng không nghi viêm phổi Vũ Hán

Bệnh nhân 29 tuổi là tiếp viên hàng không trước Tết đến Thượng Hải, Trung Quốc, khi trở về bị...

Giảm cân bền vững giúp hạ thấp nguy cơ ung thư vú

Giảm cân một cách khoa học giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo, đặc biệt là ung...

Tin mới nhất