Phụ Nữ Sức Khỏe

'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga

Dana Falsetti từng cố gắng giảm cân trong 10 năm nhưng không hề cảm thấy hài lòng với bản thân cho đến khi bắt đầu tập yoga.

'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 1

Dana Falsetti, 24 tuổi, sống tại New Hope, Pennsylvania, là huấn luyện viên yoga nổi tiếng. Trang Instagram của cô có hơn 333 nghìn lượt theo dõi.
'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 2

Chia sẻ về bản thân, Dana cho biết, cô gặp rắc rối về cân nặng từ năm 10 tuổi. Trong 10 năm tiếp theo, Dana phải liên tục chiến đấu với những cơn thèm ăn và mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn tăng cân - giảm cân. 'Tôi từng phải tỏ ra thờ ơ với đồ ăn trước mặt bố mẹ, bạn bè. Nhưng mỗi khi đêm xuống, tôi lại lén lút vào bếp và ăn ngấu nghiến bất cứ thứ gì', Dana chia sẻ về quãng thời gian thanh xuân.
'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 3

Có thời điểm, Dana nặng tới 136 kg. Cô phải nhờ tới phương pháp thu hẹp dạ dày và ăn kiêng rất nghiêm ngặt để cải thiện sức khỏe. Sau nhiều cố gắng, Dana đã giảm được hơn 30 kg nhưng cô hoàn toàn không thấy vui vẻ, hài lòng với bản thân. 'Tôi cảm thấy mình vẫn nặng nề như vậy. Tôi chậm chạp di chuyển, chậm chạp cả trong suy nghĩ. Tôi thấy buồn, thậm chí bối rối hơn sau khi đã giảm cân'.
'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 4

Trong thời gian học đại học, Dana bắt đầu làm quen với bộ môn yoga. Thời gian đầu, cô cảm thấy 'ghét bộ môn này kinh khủng'. 'Yoga khó hơn tôi nghĩ rất nhiều. Tôi là người béo nhất trong lớp và chẳng dễ dàng chút nào để giữ thăng bằng trong khi những người khác có thể dễ dàng chuyển từ động tác này sang động tác khác'.
'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 5

Tuy nhiên, sau một thời gian kiên trì theo đuổi, Dana nhận thấy sự thay đổi của bản thân. Cô không giảm được nhiều cân như mong đợi nhưng bù lại, cơ thể của Dana trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn rất nhiều. Cô có thể trụ vững ở các tư thế đứng trên một chân hay có thể dễ dàng thực hiện động tác trồng cây chuối.
'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 6
Dana chia sẻ, yoga mang đến cho cô sự kiên trì, rèn luyện tính kỷ luật và sự toàn tâm toàn ý khi làm việc. Có những lúc, cơ thể đau nhức vì liên tục phải thực hiện các động tác khó, Dana vẫn cố gắng dành 5 phút để ngồi cuộn tròn người hay ngồi ở tư thế chim bồ câu. Nó giúp cô tĩnh tâm và dễ dàng tập trung hơn.
'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 7

Sau hơn 4 năm theo đuổi yoga, Dana nhận thấy sự thay đổi lớn nhất không phải là cân nặng mà là thái độ sống. Không còn là cô nàng béo phì luôn mặc cảm về bản thân, Dana trở nên cởi mở, tự tin hơn dù hình thể vượt xa tiêu chuẩn. '90 - 60 - 90 là những con số vô hình nhưng nó có thể giết chết sự tự tin của bạn. Tôi không còn bị ám ảnh bởi những con số ấy nữa. Tôi hài lòng với thân hình ngoại cỡ của mình', Dana chia sẻ.
'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 8

Không dừng lại ở việc tập luyện cho bản thân, Dana còn trở thành huấn luyện viên yoga. Cô mở lớp dạy yoga và thường xuyên chia sẻ các bài tập trên trang cá nhân dành cho những người không có điều kiện theo học.
'Dành cả thanh xuân để giảm cân', cô nàng ngoại cỡ thay đổi cuộc sống nhờ yoga - Ảnh 9

Câu chuyện của Dana Falsetti đã truyền cảm hứng cho rất nhiều phụ nữ đang vật lộn chiến đấu với chứng bệnh béo phì và giúp họ vượt qua nỗi ám ảnh về cân nặng.

Theo Giang Nguyên/Ngoisao.net

Tin liên quan

1 chiếc ghế, 7 động tác - phương pháp giảm cân hữu hiệu cho người lười

Nếu không có thời gian và động lực để giảm cân, bạn có thể tham khảo một số động tác...

2 phút tập luyện buổi sáng cuối tuần hỗ trợ giảm cân

Bài tập gập bụng với nhiều biến thể giúp làm săn chắc cơ bụng, đánh tan mỡ thừa.

7 bài tập 'chỉ thở thôi cũng giảm cân'

Áp dụng đúng kỹ thuật thở trong yoga giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy...

3 cách giảm cân hiệu quả bằng vỏ bưởi, cho bạn gái eo thon dáng đẹp chỉ trong 1 tuần

Ai cũng biết ăn bưởi sẽ giúp giảm cân nhanh chóng, nhưng không ai ngờ vỏ bưởi cũng có công...

Triệu Vy tiết lộ phương pháp giảm cân 'sáu chữ vàng'

Nàng Én nhỏ chia sẻ, bí quyết giảm cân của cô đơn giản chỉ là 'Bóp mồm miệng, sải đôi...

6 món ăn no như cơm mà vẫn giảm được cân

Gạo lứt, khoai lang hay ngô là những món ăn quen thuộc với người Việt, tốt cho sức khỏe và...

6 ca 'lột xác' ngoạn mục nhờ kiên trì giảm cân

Thói quen ăn uống vô tội vạ không chỉ khiến cơ thể sồ sề, kém thẩm mỹ mà còn gây...

Tin mới nhất