Phụ Nữ Sức Khỏe

'Đánh bay' nỗi ám ảnh táo bón với 5 loại thức uống đơn giản tại nhà

Táo bón là căn bệnh khá phổ biến và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trang Stylecraze giới thiệu 5 loại nước ép trái cây có thể giúp khắc phục tình trạng này hiệu quả.

Chữa trị táo bón hiệu quả với 5 loại thức uống đơn giản tại nhà
Nước ép từ trái cây có thể giúp khắc phục chứng táo bón hiệu quả - Ảnh: Stylecraze

Ở Việt Nam, số người mắc bệnh táo bón ngày càng nhiều, nhất là người làm việc tại công sở. Nguyên nhân chủ yếu là do áp lực từ công việc, ít vận động và ngồi lâu trong văn phòng. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu chất xơ, khoáng chất và uống không đủ nước cũng là lý do dẫn đến nguy cơ mắc bệnh. Đây không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng thường xuyên bị táo bón rất dễ gặp biến chứng như nứt hậu môn, nhiễm nấm, rách ruột, ung thư ruột kết,...

Khi mắc bệnh 'khó nói' này, chúng ta thường sử dụng thuốc nhưng nó có thể gây ra tác dụng phụ. Do đó, cách tốt nhất là nên dùng các loại thực phẩm tự nhiên. Trái cây là sự lựa chọn tuyệt vời nhất vì chúng không chỉ giàu các chất dinh dưỡng mà còn bổ sung lượng nước dồi dào cho cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn khắc phục và hạn chế bệnh táo bón hiệu quả. Dưới đây là công thức chế biến của 5 loại thức uống đó:

Nước ép mận

Thành phần

5-6 quả mận

½ muỗng mật ong

½ muỗng bột thì là

1 ly nước ấm

Chuẩn bị

Ngâm mận trong ly nước ấm khoảng 5 phút, bỏ cùi rồi cho vào máy xay với nước, thêm mật ong và bột thì là vào. Trộn tất cả các nguyên liệu cho đến khi có được hỗn hợp nước ép thơm ngon.

Chữa trị táo bón hiệu quả với 5 loại thức uống đơn giản tại nhà
Nước ép quả lê giúp việc đại tiện được thuận lợi và điều trị táo bón hiệu quả - Ảnh: Stylecraze

Nước ép lê

Thành phần

2 quả lê, bỏ cùi quả

2 muỗng cà phê nước chanh

Một nhúm muối đen

Chuẩn bị

Đầu tiên, cắt nhỏ quả lê, bỏ vào máy xay nhuyễn và đổ ra ly. Tiếp đến, thêm nước cốt chanh và một ít muối đen rồi khuấy đều trước khi uống.

Nước ép táo 

Thành phần

1 quả táo, bỏ hột

½ muỗng cà phê bột thì là

½ ly nước

Chuẩn bị

Trước tiên cắt táo thành từng lát rồi bỏ vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay nhuyễn. Sau đó, cho bột thì là vào rồi khuấy đều.

Chữa trị táo bón hiệu quả với 5 loại thức uống đơn giản tại nhà
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong nước ép cam giúp kích thích nhu động ruột - Ảnh: Stylecraze

Nước cam ép

Thành phần

1 chén cam xắt nhỏ

1 chút muối đen

Chuẩn bị

Trước hết, cho cam đã xắt nhỏ bỏ vào máy xay sinh tố rồi trộn đều. Tiếp theo, thêm vào một chút muối đen và khuấy đều trước khi uống.

Chữa trị táo bón hiệu quả với 5 loại thức uống đơn giản tại nhà
Nước chanh giàu vitamin C có tác dụng làm sạch đường ruột và điều trị chứng táo bón - Ảnh: Stylecraze

Nước chanh 

Thành phần

½ chanh

1 ly nước ấm

1 muỗng cà phê mật ong

½ bột thì là

Chuẩn bị

Đầu tiên, bạn nên chuẩn bị sẵn 1 ly nước ấm. Sau đó, thêm nước chanh, mật ong và bột thì là vào khuấy đều và thưởng thức.

Lưu ý

Mặc dù các loại thức uống từ trái cây hỗ trợ cho việc điều trị bệnh táo bón nhưng nó có thể làm tăng mức đường trong máu. Những người tiểu đường và mắc hội chứng ruột kích thích nên cẩn trọng khi sử dụng chúng.

* Thông tin mang tính tham khảo.

( Nguồn: Stylecraze)

Hà Vy

Tin liên quan

Đây là loại rau nấu canh ngon nhưng hạn chế hoặc không nên nêm muối nếu không muốn hấp thụ...

Một loại rau quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày không chỉ ngon mà còn nhiều công dụng. Nhưng...

Mách bạn cách làm gỏi cóc tai heo giòn ngon sần sật

Chắc hẳn trong những ngày nghỉ, bạn đã có những bữa ăn vui vẻ, thả phanh bên người thân và...

Ăn ngay 5 loại quả này để tăng đề kháng phòng chống dịch bệnh

Ăn một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ góp phần quan trọng nâng cao sức đề kháng, giảm nguy...

Một lần ‘chơi lớn’ thử làm món xôi đậu có vỏ bánh crepe đẹp lung linh

Vào ngày nghỉ cuối tuần, làm những món mới lạ cho gia đình là một điều vô cùng thú vị....

Gặp ‘bà nội trợ nhiều fan hâm mộ’ nhất MXH, món ăn đẹp hơn tranh vẽ, ngắm thôi đã đủ...

Hội những chị em yêu bếp chắc không còn xa lạ với tên Khánh Linh (SN 1974), chị là một...

Nữ CEO hàng hiệu vừa xinh đẹp ‘hết nấc’ lại nấu ăn ngon hơn đầu bếp khiến dân tình khen...

Là một người phụ nữ hoàn hảo "năng động trên thương trường - đảm đang trong gia đình", nữ CEO...

Thật hối hận khi giờ mới biết các mẹo tiết kiệm ‘hay ra trò’ cho căn bếp

Sử dụng điện năng hợp lý luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu trong mỗi gia đình... Để...

Tin mới nhất

10 người sở hữu những đặc điểm thế này thì có đến 9 người ‘CÔNG THÀNH DANH TOẠI’, không làm...

26 phút trước

Những người có tướng mạo như thế này bảo sao lại luôn gặp XUI XẺO, dù tài giỏi đến mấy...

3 giờ trước

Nhà nào cũng trồng cây này mà không biết nó độc ‘kinh hồn’ có thể ‘giết người’ chỉ trong 1...

3 giờ trước

Sách trời chỉ rõ, đây là những tuổi được nhận ‘BỘI PHẦN MAY MẮN’ của Thần Tài trong cuối tuần...

8 giờ trước

2 biểu hiện này xuất hiện ở hậu môn thì có thể "tế bào ung thư" đang đến gần, tốt...

9 giờ trước

3 giấc mơ tưởng sắp PHÁT TÀI nhưng thật ra là XUI XẺO, tiền bạc TIÊU TAN gia chủ nên...

12 giờ trước

Đúng 0 giờ ngày 7/5, Tinh Tú CHIẾU MỆNH 3 tuổi này một bước GIÀU SANG, ‘nằm trên đống vàng’

12 giờ trước

Con giáp có khả năng ‘ĐÀO TRÚNG MỎ VÀNG’ trong tháng 4 âm lịch, vận số lên hương bất ngờ,...

12 giờ trước

Đúng 0h ngày 7/5/2021, những tuổi được lọt vào ‘bảng vàng’ của Thần Tài, ‘VÀNG BẠC ĐẦY MÌNH’ làm gì...

12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình