Phụ Nữ Sức Khỏe

Dáng chuẩn, eo thon nhanh chóng với các cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn

Cùng áp dụng các cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn để nhanh chóng có cơ thể thon thả, vòng eo con kiến săn chắc và quyến rũ các bạn nhé.

Các thần tượng Kpop trong mắt người xem là vô cùng đẹp, sexy với thân hình đẹp tự nhiên. Thực ra họ phải trải qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục khắt khe, nghiêm ngặt để đạt được các cơ thể “lý tưởng” – Thân hình thon gọn, vòng eo nhỏ, cơ thể mảnh mai, không có tình trạng thừa cân. Hẳn bạn đã từng nghe các quá trình giảm cân của sao Hàn diễn ra từ vài ngày đến vài tuần để đạt được kết quả nhiều người ao ước như vậy. Vậy các cách giảm cân cấp tốc nào của sao Hàn như thế nào? Cùng tìm hiểu ngay các kế hoạch giảm cân nổi tiếng này thôi!

Học sao Hàn giảm cân cấp tốc với chuối

Ăn chuối vào bữa sáng giúp ca sĩ Seo In Young giảm cân cấp tốc
Ăn chuối vào bữa sáng giúp ca sĩ Seo In Young giảm cân cấp tốc. Ảnh: Internet

Bí quyết giảm cân cấp tốc với chuối khá nổi tiếng tại Nhật và ngôi sao Hàn quốc Seo In Young đã chứng minh rằng nó hoàn toàn hiệu quả, cô đã giảm 6 kg trong 4 tuần. Điểm hay của cách giảm cân cấp tốc này ở chỗ bạn chỉ phải ăn 2 quả chuối cùng 2 cốc nước lọc cho bữa sáng, có thể ăn bất cứ thứ gì trong bữa trưa và bữa tối, tất nhiên đều phải là những thực phẩm lành mạnh. Khi nào đói quá bạn cũng có thể ăn một quả chuối để giảm cảm giác thèm ăn. Chế độ ăn uống giảm cân cấp tốc với chuối này giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Giảm cân cấp tốc sao Hàn với phương pháp 3 cốc giấy

Dáng chuẩn, eo thon nhanh chóng với các cách giảm cân cấp tốc của sao Hàn  - Ảnh 2
Phương pháp giảm cân cấp tốc 3 cốc giấy với nhóm nhạc Nine Muses. Ảnh: Internet

Nine Muses là nhóm nhạc nữ nổi tiếng với cách giảm cân cấp tốc này. Mỗi bữa chỉ thu gọn trong 3 cốc giấy được đựng đầy là những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng như gạo lứt, thịt nạc, hoa quả, rau,… Với chế độ ăn kiêng 3 cốc giấy thì các cô gái Nine Muse giới hạn lượng thực phẩm nạp vào cơ thể rất rõ ràng nhưng điểm cộng là họ có thể ăn đa dạng, phong phú các loại thực phẩm và được thay đổi liên tục dễ dàng các món ăn.

Muốn giảm cân nhanh chóng như sao Hàn, hãy lựa chọn chế độ ăn kiêng 1 món

Cách giảm cân này của các sao Hàn khá là dễ thực hiện, bạn lựa chọn một món ăn có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ rồi ăn món ăn đó liên tục trong suốt quá trình giảm cân cấp tốc. Tất nhiên, bạn sẽ nhanh chóng phát ngán khi phải ăn mãi một món, nhưng nếu bạn kiểm soát được sự chán ăn của bản thân thì không lý do gì mà bạn không giảm cân nhanh chóng và hiệu quả với chế độ ăn kiêng này cả.

Bí quyết giảm cân nhanh của sao Hàn với chế độ ăn một loại thức ăn lành mạnh
Bí quyết giảm cân nhanh của sao Hàn với chế độ ăn một loại thức ăn lành mạnh. Ảnh: Internet

Có thể bổ sung thêm hoa quả để cung cấp thêm các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể không bị quá mệt mỏi khi thay đổi chế độ ăn uống. Một trong số các sao Hàn áp dụng phương pháp giảm cân này thành công phải kể đến là ca sĩ IU, Lee Da-Hea

Giảm cân bằng dưa hấu – Cách giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua của sao Hàn

Park-Bom sử dụng dưa hấu để giảm cân cấp tốc
Park Bom sử dụng dưa hấu để giảm cân cấp tốc. Ảnh: Internet

Park Bom của 2ne1 sử dụng dưa hấu để giảm cân một cách nhanh chóng. Cô kết hợp dưa hấu với rau diếp, được sử dụng thay cơm trong các bữa ăn chính. Dễ thấy bởi vì dưa hấu bao gồm chủ yếu là nước, giúp hạn chế sự thèm ăn và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Cách giảm cân cấp tốc đơn giản với dưa chuột được nhiều sao Hàn lựa chọn

Ca sĩ Hàn Quốc Dasom lựa chọn dưa chuột để giảm cân cấp tốc
Ca sĩ Hàn Quốc Dasom lựa chọn dưa chuột để giảm cân cấp tốc. Ảnh: Internet

Dưa chuột có đầy đủ các chất dinh dưỡng, ít calo, và như dưa hấu, chúng chứa chủ yếu là nước. Đó là lý do tại sao Dasom của SISTAR chọn loại rau này làm thức ăn yêu thích. Cô chỉ ăn dưa chuột trong 3 tuần và đã giảm 10kg. Tuy nhiên, cách này chỉ nên áp dụng trong một thời gian gian ngắn, về lâu dài thì cơ thể sẽ mệt mỏi và thiếu chất. 

Chế độ ăn 1500 calo mỗi ngày giúp SNSD giảm cân và giữ dáng đẹp

Thực đơn ăn 1500 calo mỗi ngày giúp các cô gái SNSD giảm cân và giữ dáng nhanh chóng
Thực đơn ăn 1500 calo mỗi ngày giúp các cô gái SNSD giảm cân và giữ dáng nhanh chóng. Ảnh: Internet

Cách giảm cân của các cô gái SNSD không tập trung vào chế độ ăn uống mà là ở chế độ tập luyện thể thao. Tuy nhiên, trước các sự kiện và kế hoạch lớn diễn ra, các cô gái của SNSD sẽ áp dụng chế độ ăn kiêng đơn giản mà giúp giảm cân và giữ dáng cấp tốc: Bao gồm 50g rau luộc, 5 miếng bông cải xanh, 150g gạo lứt, 100g thịt ức gà.

Chế độ ăn kiêng The Deadly Diet giúp sao Hàn giảm cân cấp tốc

Chế độ giảm ăn Deadly Diet giúp ca sĩ Hàn Quốc Wheesung giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn
Chế độ giảm ăn Deadly Diet giúp ca sĩ Hàn Quốc Wheesung giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn. Ảnh: Internet

Ca sĩ Wheesung tiết lộ anh đã giảm 7kg trong 3 tuần và tất cả là nhờ vào chế độ ăn kiêng The Deadly Diet. Đây là chế độ ăn kiêng giảm calo ở mức tối đa, chỉ bao gồm protein và rau cải. Wheesung đã chỉ ăn thịt gà và salad trong quá trình giảm cân. Ăn bất cứ khi nào cảm thấy đói kết hợp tập luyện, vận động, uống nhiều vitamin và nước hơn đã giúp Wheesung giảm được số cân ấn tượng trong thời gian ngắn.

Cách giảm cân cấp tốc Lemon Detox của Lee Hyori

Theo Lee Hyori thì đây là cách giảm cân mang lại những tác dụng hiệu quả hơn các phương pháp thông thường, giúp cơ thể giảm cân và thải độc với thành phần chính là nước chanh, giúp kích thích quá trình trao đổi chất, bài trừ độc tố, tăng giảm trọng lượng, giảm mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng.

Giảm cân cấp tốc với Lemon Detox
Giảm cân cấp tốc với Lemon Detox. Ảnh: Internet

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ uống nước chanh (có thể bỏ thêm chút ớt bột) cả ngày, không ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Mỗi khi thấy đói thì bạn lại uống nước chanh để làm dịu cảm giác này. Với cách này, các bạn có thể giảm từ 4-6kg chỉ sau 1 tuần thực hiện.

Có thể thấy ngay đây là một cách giảm cân cấp tốc tiêu cực, không khuyến khích các bạn áp dụng theo, còn nếu vẫn muốn thực hiện các bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ xem cách này có phù hợp với thể trạng của cơ thể không các bạn nhé. 

Phương Dung

Tin liên quan

Á hậu 1 Phương Anh chia sẻ bí quyết giúp cải thiện vòng 1 gợi cảm và săn chắc từ...

Trước đây khi còn là học sinh cấp 3 Phương Anh đã sở hữu khuôn mặt xinh xắn, rạng ngời...

5 loại thực phẩm đánh tan mỡ bụng ‘cực mạnh’, giảm cân hiệu quả, eo đẹp dáng thon, lấy dáng...

Có rất nhiều cách giúp bạn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, tuy nhiên hầu như tất cả những...

Gcell Việt Nam: Nỗ lực sẽ đem lại thành công

Tầm khoảng 10 năm đổ lại đây, nền kinh tế của Việt Nam phát triển kéo theo sự phát triển...

5 màu tóc giúp bạn hack cả tuổi thanh xuân, chỉ cần biết thay đổi màu tóc độ tuổi cũng...

Mái tóc có thể khiến bạn già đi cũng có thể trẻ ra, chỉ cần bạn biết thay đổi kiểu...

Bí quyết giúp trẻ hóa làn da hơn 10 tuổi từ nguyên liệu nhà bếp mà chị em nào cũng...

Để có làn da rạng ngời như mong ước chị em cần phải chăm sóc da hết sức cẩn thận,...

Gái xinh xứ Hàn chia sẻ bí quyết giảm được 8,5kg trong 3 tháng, vẫn ăn đủ 3 bữa mỗi...

Muốn giảm cân để có thân hình cân đối ngoài việc chọn lựa môn thể thao phù hợp thì việc...

Tốn bạc triệu mua mặp nạ hàng tuần nhưng da vẫn xấu - hóa ra nàng chưa 'căn' đúng khung...

Đắp mặt nạ đóng vai trò như một bước dẫn để kem dưỡng ẩm phát huy tác dụng tối đa...

Tin mới nhất